Человеческое тело — это прекрасно построенный механизм, в котором каждый элемент действительно необходим. сердце вероятно, является самым важным из этих элементов, и проблемы с его функционированием могут привести к худшим возможным последствиям. По этой причине мы должны помнить, что никогда не пренебрегаем им и не заботимся об этом ценном органе в любое время. Вы знаете привычки, которые отрицательно влияют на наше сердце? Очень часто мы даже не понимаем, насколько вредны некоторые из наших вредных привычек. В этой статье мы расскажем вам об этом.
Сердце — как мы причиняем ему боль?
Сердце основная часть нашего тела, ответственный за перекачку крови и помощь питательным веществам, достигающим нашего тела. Есть много разных факторов, которые влияют на состояние нашего тела, очень часто мы не обращаем на них внимания или даже просто игнорируем их. Стресс и нервы, которые ускоряют работу сердца или продуктов, которые вызывают сердечные заболевания или блокируют артерии, не позволяя им надлежащего функционирования и прокачки крови. Мы должны уделять гораздо больше внимания всем этим факторам, потому что очень часто сердечный приступ появляется совершенно неожиданно. Давайте сосредоточимся на том, что наносит вред нашему сердцу и тем самым препятствует правильному функционированию нашего тела.
1. Соль в нашей пище против здорового сердца
Наверняка вы уже подумали, что мы будем предупреждать вас о соли. Удивительно, что, хотя большинство населения известно отрицательный эффект соли на наше тело он все еще использует его, потребляя слишком много этого продукта. Почему это происходит? Хотя соль добавляет необходимый вкус к нашим продуктам, и без нее многие блюда кажутся нам невыносимыми — это действительно удовольствие, которое выходит очень дорого. Соль вызывает гипертензию, которая действительно очень опасный для нашего организма, который в какой-то момент может не выдержать последствий чрезмерного потребления этого продукта и скажет нам «достаточно». Так стоит? Определенно нет.
2. Стресс, беспокойство и беспокойство.
стресс трогательный в той же степени женщины и мужчины, хотя его влияние на тело обоих полов не одно и то же. Обычно считается, что u люди он отрицательные эффекты, но только для короткий период, в то время как, согласно многочисленным исследованиям, женщины страдают гораздо больше в стрессовых ситуациях в своей повседневной жизни, но они могут гораздо лучше подойти к ним чем мужчины. Тем не менее, это не означает, что стресс не вызывает в нас негативных последствий. Существует даже сердечное заболевание, вызванное состояниями тревоги и стресса, что гораздо чаще встречается у женщин. Это условие называется отespoo или takotsubo синдром разбитого сердца и на его внешний вид влияют эмоциональные факторы. Значит, вы уже знаете, что это действительно необходимо научитесь контролировать наши эмоции.
3. Отсутствие регулярных физических упражнений и ожирения
Отсутствие трафика и ожирения по мнению многих экспертов болезнь 21 века. Оседлый образ жизни и неадекватная диета, характеризующаяся частым потреблением насыщенные жиры, мука, сладости, готовые блюда — со временем они вызывают действительно серьезные сердечно-сосудистые проблемы. Из-за избыточного веса и гипертонии, медленно, но последовательно разрушая наше тело, способствуя возникновениюи очень серьезные заболевания. Следует также учитывать, что, согласно последним данным, дети все чаще страдают от этих проблем. Это связано с тем, что на данный момент дети все меньше и меньше играют на улице и бегают по улице, а предпочитают играть на консольных или компьютерных играх. Таким образом, они почти никогда не занимаются спортом и ведут сидячий образ жизни. Чтобы иметь возможность наслаждаться здоровьем, мы должны приложить все усилия для избегайте этих вредных привычек.
4. Нежелательная еда
«Нежелательная еда» Это явление, которое недавно было подвергнуто научным исследованиям. Приведем пример: мы возвращаемся домой, уставая от работы, и вместо того, чтобы пытаться немного поработать и подготовить здоровый, разнообразный и богатый питательными веществами ужин, мы предпочитаем стремиться к чему-то быстрому «перекусить», что позволит нам быстро подавить голод и успокоить наши нервы. Соленые закуски, пицца, сода, что-то сладкое... вот что такое наше питание. Выбор таких продуктов, сделать приготовление еды как можно меньше времени и успокоить нервы сейчас, к сожалению все более частым явлением. Так называемая промышленная пища облегчает жизнь благодаря готовым продуктам, которые нужно только нагревать в микроволновой печи. Тем не менее, нет ничего более вредного. Поэтому всегда помните, что еда означает еду, то есть обеспечивая нашему телу все, что ему нужно и что на нем хорошо влияет.
5. Что происходит с нашим холестерином?
Когда мы говорим о холестерин, мы также говорим об артериальной гипертензии. Это все болезни, которые мы часто пренебрегаем, не обращаясь к врачу или не контролируя визиты. Однако мы не должны пренебрегать предметом холестерина, потому что это одна из самых серьезных проблем для нашего сердца. Когда в нашем теле слишком много, вместо того, чтобы быть исключенным, он собирает в венах и артериях, что чрезвычайно опасно, потому что именно здесь течет кровь в организме. Вены заблокированы, и кровь не может спокойно проходить через них, и это происходит у вас могут быть сердечные приступы. Поэтому никогда не пренебрегайте обычными посещениями врача.
6. Вы уверены, что спите достаточно долго?
Крайне важно сон 7 или 8 часов в день. Несмотря на то, что мы знаем об этом, мы часто задерживаемся, наблюдая за телевизором, сидим за компьютером или разговариваем по телефону. Помните, что такие камеры они очень вредны для нас, потому что их волны мешают нашему отдыху и могут даже вызвать бессонницу. Адекватный отдых необходим, что наше тело может выполнять многочисленные биологические процессы, чрезвычайно важные для нашего здоровья, такие как очищение лимфатической системы или печени. Недостаток сна приводит к гормональным нарушениям, которые непосредственно влияют на наше сердце.
7. Вы действительно все еще курите?
Если это так, то чего же вы ждете, наконец, бросить курить? Возможно, вы об этом не знаете, но утверждается, что курение ускоряет наш пульс и приводит к нарушениям ритма сердечного ритма. Все это серьезно коронарные заболевания. Больше не стесняйтесь, бросьте курить, и это будет лучший подарок, который вы можете сделать сами. Отодвигая сигареты, вы отдаете себя дольше, намного лучше и здоровее.
