Возможно, вы принадлежите людям, которые испытывают напряжение, усталость, скованность в шее и сильную головную боль в конце дня. Правда в том, что большинство из нас должно выяснить, что делать с расслаблять мышцы, потому что напряженность мышц является одной из наиболее распространенных проблем современного общества.
По мнению экспертов, область шеи и плеч — самая напряженная область наших мышц. Оказывается, напряжение в этом месте появляется не только под влиянием неправильной осанки и веса, но и с различными эмоциональными проблемами.
Следует помнить, что стресс очень способствует возникновению этих проблем, поэтому для того, чтобы расслабить мышцы, нужно учитывать весь вопрос с учетом этих факторов.
В сегодняшней статье мы хотели бы предложить вам решение, которое поможет вам расслабить мышцы и расслабиться. Мы дадим вам рецепт для напитка, приготовленного на основе моркови и сельдерея. Вы хотите попробовать?
Вы хотите расслабить мышцы? Сельдерей — ваш союзник
Если есть что-либо, что все знают о сельдере, это, безусловно, идеальный натуральный мочегонный препарат, который помогает нам избавиться от лишних килограммов. Он также отлично по вкусу и является идеальным дополнением ко многим салатам.
Конечно, однако, вас будут интересовать другие преимущества, вытекающие из этого. Хорошо, доказано, что он оказывает благотворное влияние на кровообращение в нашем организме, благодаря чему также регулируется наше кровяное давление.
Возможно, вас также будет интересовать статья: Артериальное давление — напитки, которые их увеличивают
Каковы другие свойства сельдерея?
- Он наш великий союзник, если мы хотим расслабить мышцы, но и бороться с симптомами, сопровождающими напряженность и стресс.
- Ценные свойства сельдерея наиболее сосредоточены в его семенах. Они очень богаты флавоноидами.
- Сельдерей содержит линолевую кислоту. Это тип жирной кислоты, который помогает нам уменьшить мышечную боль. Разумеется, вас также будет интересовать тот факт, что этот завод хорошо работает при болезнях, таких как артрит или остеоартрит.
- Если мы регулярно достигаем сельдерея, наша боль в суставах значительно уменьшится, и мы предотвратим судороги мышц — это потому, что продукт богат кальцием.
- Если у вас есть мышечные спазмы, связанные с предменструальным синдромом, обязательно попробуйте этот напиток на основе моркови и сельдерея.
- Кроме того, помните, что из-за мочегонного эффекта вы можете уменьшить воспаление и припухлость, что часто сопровождает задержку жидкости.
- Другим очень важным фактом является то, что семена сельдерея также богаты компонентом, известным как лимонен. Это показывает успокаивающие свойства, которые помогают нам справляться с чувствами тревоги и страха.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочтите также статью: Сельдерей: 20-дневная целебная диета
Морковь незаменима для расслабления мышц
Морковь — это растение, богатое растительным белком, которое прекрасно укрепляет наши мышцы. Когда у нас возникают болезненные спазмы, мышечные напряжения или общее напряжение вокруг шеи и плеч, появляющихся в конце дня, наши мышцы и нервы ослабевают.
Операция, столь же простая, как регулярное употребление моркови, может помочь нам следующим образом:
- Морковь даст вам 1,25 г растительного белка на 100 г продукта.
- Высококачественный белок, содержащийся в моркови, поможет вам построить новые волокна, необходимые для создания, помимо прочего, мышечной массы.
- Белок, полученный из моркови, содержит многочисленные аминокислоты, такие как аспарагиновая кислота, глутаминовая кислота, аргинин или триптофан. Они очень сильные ингредиенты. Они помогут вам расслабить мышцы и эффективно питают их.
Морковь хороша не только для зрения. Он также предоставляет нам провитамин А, который поможет нам восстановить поврежденные клетки нашего организма. Это предотвращает повреждение, вызванное стрессом, свободными радикалами и отрицательным воздействием загрязненной окружающей среды.
Морковь — отличный продукт. Это не только помогает нам укрепить наши мышцы, но и наши ногти и волосы. Кроме того, это вкусно!
Обязательно прочтите также статью: Zachcianki: скажите мне, что вы хотите съесть, и я расскажу вам, как вы себя чувствуете
Приготовьте напиток с морковью и сельдереем, чтобы расслабить мышцы
ингредиенты:
- 2 больших моркови
- 1 ветвь сельдерея
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Первый шаг, который нужно сделать, — тщательно промыть овощи, которые мы используем. Для этого вы можете использовать специально подготовленную зубную щетку. Благодаря этому вы удалите все загрязнения, которые могут представлять угрозу вашему здоровью.
- Когда все будет готово, разрежьте морковь и сельдерей на несколько частей. Это значительно облегчит процесс смешивания.
- Последний шаг очень прост. Все правильно приготовленные ингредиенты должны быть помещены в чашечку блендера и тщательно перемешаны. Идея состоит в том, чтобы получить однородную жидкость без комков. Затем добавьте стакан воды, чтобы все это не было слишком толстым — в зависимости от ваших предпочтений.
См. Также статью: Мойка овощей и фруктов — советы и советы
Пейте, чтобы расслабить мышцы — когда вы должны выпить?
- Лучше всего было бы для этого напитка каждое утро. Речь идет не только об удалении мышечной боли, но и о ее предотвращении. Если мы привыкнем к регулярному растяжению, мы будем питать и укреплять нашу мышечную ткань. Более того, мы будем способствовать цели расслабления мышц.
- Также попробуйте добавить как можно больше тертую морковь и сельдерей вместе со своими семенами в салаты. Лучше всего было бы использовать его в сыром виде, без приготовления или приготовления пищи. Благодаря этому их ценные свойства, полезные для нашего здоровья, будут сохранены.
Вам нравится попробовать этот здоровый, натуральный напиток, приготовленный на основе моркови и сельдерея? Это станет здоровым!
