Время, чтобы противодействовать воздействию токсинов в организме, вызванных праздничной выпивкой. Детокс тело это возможно благодаря некоторым естественным методам, известным годам. К счастью, вы можете очистить свое тело здоровыми и вкусными фруктами.
Когда ваше тело работает круглосуточно, чтобы обработать чрезмерное количество пищи, сахара и алкоголя, вам необходимо предоставить ему эквивалентные питательные вещества, чтобы уменьшить нагрузку, вызванную перееданием.
К счастью, вам не нужно прибегать к драконовским диетам или дорогостоящим дополнениям для решения этой проблемы. Хотя ваша рождественская диета может быть не идеальной, вы можете увеличить потребление определенных здоровых фруктов, которые будут стимулировать естественную детоксификацию организма.
Вы хотите узнать больше о них?
6 фруктов для естественной детоксикации организма
1.Cytryny
Лимоны — один из лучших фруктов, которые очищают ваше тело. Кроме того, они поддерживают пищеварение и здоровье почек.
- Высокое содержание витамина С помогает укрепить естественные защитные механизмы организма, особенно после употребления алкоголя.
- Этот плод обладает небольшим щелочным эффектом, который снижает кислотность, вызванную употреблением слишком большого количества пищи.
- Антиоксиданты защищают ткани от вредного воздействия токсинов и помогают переваривать жир.
2. Гуаша
Употребление свежих фруктов гуавы или питьевого сока стимулирует работу печени и почек, что помогает устранить любые токсины, накопленные в организме.
- Этот фрукт содержит больше витамина С, чем любой другой, что делает его удивительным союзником вашей иммунной системы.
- Обеспечивает большое количество клетчатки, что улучшает пищеварение и поддерживает правильное функционирование кишечника.
- Это уменьшает чрезмерное производство кислоты в желудке и помогает уменьшить симптомы диспепсии.
- Он также идеально подходит для борьбы с похмелья, потому что он увеличивает уровень энергии и облегчает обмен веществ токсинов.
3. Грейпфрут
Грейпфрут уже хорошо известен своими мочегонными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это низкокалорийный продукт, который был популярен в течение некоторого времени благодаря эффекту потери веса.
Многие люди не знают, что Грейпфрут также является одним из лучших фруктов для очистки крови.
- Он содержит антиоксиданты, которые улучшают функцию почек, помогая удалить токсины в моче.
- Он также защищает ваши клетки от окислительного стресса и предотвращает нарушения баланса в воспалительных процессах организма.
- Умеренное содержание волокон улучшает пищеварение и предотвращает дискомфорт при переваривании.
4. Дыня
Большинство дынь почти полностью состоят из воды. Это, а также антиоксиданты, содержащиеся в них, заставляют их очищать организм и улучшать пищеварение.
- Мочегонный эффект борется с задержкой жидкости и облегчает удаление токсинов через мочу.
- дыни они содержат витамины группы В, которые чтобы помочь организму восстановить равновесие.
- Витамины и минералы предотвращают дефицит питательных веществ, вызванный обезвоживанием после употребления алкоголя.
- Пищеварительные процессы возвращаются к норме, и избыточное производство кислот уменьшается.
5. Зеленые яблоки
Употребление одного яблока в день — лучший метод естественной детоксикации.
- Зеленые яблоки являются важным источником антиоксидантов и основных минералов, которые улучшают работу печени, почек и толстой кишки, гарантируя надлежащую ликвидацию токсинов.
- Они содержат большое количество клетчатки, особенно на коже, что помогает улучшить пищеварение.
- Органические кислоты в яблоках регулируют рН желудка и предотвращают такие заболевания, как изжога.
6. Сливы
Сочетание слишком большого количества пищи и алкоголя может негативно сказаться на пищеварении.
потому что сушеные сливы богаты клетчаткой, они могут стимулировать правильное функционирование кишечника и предотвращать накопление питательных веществ в организме.
- Антиоксиданты защищают клетки от негативного воздействия токсинов из пищи и алкоголя.
- Они «питают» кишечную бактериальную флору, улучшая иммунную систему.
- Сушеные сливы также обладают мягким противовоспалительным эффектом, который борется с отеком брюшной полости.
- В конце концов, они дают энергию вашего тела после многих бессонных ночей и вредных привычек.
Вы добавляете эти фрукты в свой рацион во время праздников? Если до сих пор они не были размещены на вашем рационе, попробуйте изменить его и провести организм детоксикации естественным образом.
В то же время старайтесь избегать переедания и выпивать большое количество воды.
