У вас когда-либо был выбор: поблагодарить простого человека «спасибо» или принять помощь как должное?
Согласно многим научным исследованиям, человек чувствует большую радость (на моральном и физическом уровне, особенно в межличностных отношениях), отдавая, чем получая. Но трудно быть благодарным, когда нет сильных сторон из-за трудностей, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Мы все хотим быть лучше. Так что давайте начнем менять нашу жизнь с маленького возраста.
1. Согласно исследованию в Университете Уорика в Англии, простая благодарность человека помогает предотвратить стресс, беспокойство и депрессию.
2. Профессор психологии Колледжа гуманитарных и естественных наук Натан Деуол выдвинул гипотезу о том, что благодарные люди менее агрессивны и не так легко обижаются.
3. Согласно наблюдениям ученых из Университета Кента в США, практика благодарности заставляет людей чувствовать себя счастливее.
Он может проявляться по-разному, например, участники неосложненного эксперимента подняли настроение, отправив благодарственные письма людям, которые оставили положительный след в своей жизни. Итак, в следующий раз, когда вы грустите, напишите письмо кому-то, за которого вы очень благодарны.
4. Спасибо, стоит по-разному, потому что иначе они превратятся в рутину, которая не принесет никакого удовольствия.
5. Научные данные подтверждают тот факт, что независимо от индивидуальных черт характера каждая благодарность оказывает положительное влияние на общее психологическое состояние человека.
6. Благодарный человек благодарен во всем и готов помочь кому угодно, даже незнакомому человеку.
7. В 2014 году появилась статья, в которой речь шла о дружбе: простая фраза «Было приятно встретиться» может привести к длительным дружеским отношениям.
8. Выражение благодарности повышает уровень активности гипоталамуса, который играет важную роль в регуляции высших функций, таких как память и эмоциональное состояние, и таким образом участвует в создании различных аспектов человеческого поведения.
9. Благодарные люди не только менее агрессивные, но и более чуткие — они могут оказаться на чьем-то месте.
10. По результатам исследования исследователи сказали, что благодарные люди с большей вероятностью будут заниматься спортом.
11. Научно доказано, что благодарность повышает самооценку, потому что это уменьшает необходимость сравнивать себя с другими.
12. Он также способствует прочному крепкому сну.
13. Вы будете смеяться, но благодарные люди ежедневно потребляют жир на 25% меньше требовательного признания.
14. Психологи говорят, что хорошо хранить журнал благодарности — отличный способ восстановить умственную силу.
15. Говорят, что благодарные подростки добиваются отличных результатов в обучении.
16. Исследования показали прямую пропорциональность благодарности и отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний.
17. Как упоминалось ранее в этой статье, благодарность затрагивает не только физическое здоровье, но и моральное состояние человека. Люди, испытавшие сильные жизненные потрясения, утверждают, что им удалось частично добиться благодарности за кого-то за его доброту и заботу.
18. Секрет сексуальности и привлекательности также должен быть признателен.
19. Чувство благодарности — отличный кондиционер для мозга.
20. Благодарные люди эффективны на работе. Они чаще достигают своих целей.
21. Когда человек благодарен за то, что у него есть, и не пытается получить все сразу, это положительно влияет на его благополучие.
22. Благодарность — и благодарность в Африке — помогает избавиться от одиночества и укрепить отношения.
23. Практика благодарности загружает наш мозг и позитивно думает.
24. Трудно поверить, но чувство благодарности сказывается даже на артериальном давлении и человеческом иммунитете.
25. Благодарность заразна! Конечно, в хорошем смысле этого слова. Поделитесь своей благодарностью, и она вернется к вам снова и снова!
Источник: песни25
