Когда мы были маленькими, все казалось намного легче, приятнее, и мы были наполнены вечной радостью и счастьем. Тем не менее, когда мы вырастаем, наш путь по жизни заставляет нас забыть о наших мечтах.
Со временем мы проецируем себя, чтобы окончательно попасть в порочный круг комфортной жизни. Таким образом, мы становимся рабами рутины. Мы теряем это видение жизни, в которой важны радость, счастье и существование, полные удовлетворения.
Однако каждый из нас имеет право определять наше собственное состояние бытия и путь, которым следует наша жизнь.
Наше настроение определяет путь нашей жизни. Вы решаете, в каком состоянии вы находитесь; вы — капитан собственного счастья.
Альфредо Кулебро
Радость и счастье и мотивация
Маттиу Рикар, самый счастливый человек в мире, описывает «счастье как глубокое чувство покоя и полноты».
Рикард утверждает, что каждый человек может найти истинную радость и счастье. Он находит их через мудрость, альтруизм, сострадание и откладывание умственных токсинов. Это относится к ненависти, жадности и невежеству.
Точно так же Далай-лама в Книге Счастья утверждает, что сами люди создают условия, которые подрывают радость и счастье. Это связано с негативными тенденциями ума, эмоциональными реакциями или невозможностью оценить и использовать наши внутренние ресурсы.
С другой стороны, так же, как люди обладают способностью вызывать собственные страдания, у них также есть способность выражать радость.
По словам Далай-ламы, ключ к счастью лежит в нашем интерьере. Он включает в себя отношения и реакции, которые мы выбираем и применяем в повседневной жизни. Точно так же, основным элементом достижения нашей цели, которая является радость и счастье, является мотивация.
Рикард, как мы упоминали ранее, утверждает, что люди могут влиять на себя, чтобы чувствовать радость и счастье, а также удовлетворенность, когда они этого хотят.
Тем не менее, если наша цель будет альтруистической и честной, гораздо более вероятно, что мы будем наслаждаться каждым днем со страстью. Кроме того, он заразителен другим людям.
Что мы должны сделать для достижения радости и счастья?
Майкл Фордиче был одним из пионеров позитивной психологии; методы и действия, направленные на воспитание чувств, действий и позитивных знаний. Он был создателем программы «14 основных принципов счастья».
Эта программа призвана дать людям основные функции счастливых людей. Они также могут выполнять следующие рекомендации:
14 условий для достижения радости и счастья:
- Будьте активны и найдите работу
- Оставайтесь на
- Будьте продуктивны в какой-то значительной работе
- Организуйте и планируйте заранее
- Избегайте забот
- Снизите свои ожидания и устремления
- Развивайте оптимистичные и позитивные мысли
- Живи с настоящим
- Работа над здоровой личностью
- Развивайте экстраверт и социальную личность
- Будьте сами
- Устранить негативные чувства и проблемы
- Тесные отношения — это самые важные ресурсы счастья
- Научитесь ценить счастье
В дополнение к правилам программы существуют и другие важные аспекты.
Следует учитывать, что причиной апатии могут быть заболевания, проблемы с щитовидной железой, стресс, химические или психические расстройства, наркотики и даже менопауза.
Точно так же важно уделять время физической активности. Эффекты упражнений над телом имеют бесконечный список преимуществ. По этой причине забота о нашем теле является одним из ключей к жизни счастья и радости.
Остерегайтесь зависти
Ревность возникает, когда слишком много внимания уделяется материализму. В результате вы не можете обрести духовный мир. дополнительно зависть и зависть будут разъедать любые отношения. Они часто приводят к полной эмоциональной и физической кахексии.
По этой причине важно развивать эмоции, которые приносят радость и душевное спокойствие. Примерами являются знания и опыт. Таким образом, мы фокусируемся на наших реальных ценностях.
Наслаждайтесь положительными эмоциями
Все эмоции имеют важную функцию, потому что они позволяют нам самим узнать.
Однако положительные эмоции, такие как прощение, надежда, щедрость и благодарность, помогают нейтрализовать эти негативные эмоции. Они не только приносят удовольствие, но и улучшают наши личные, интеллектуальные, физические, психологические и социальные способности.
Принятие болезненных переживаний
Отрицательные эмоции всегда неизбежны в жизни, потому что мы испытываем потери, ошибки и неудачи. Однако истинная радость и счастье не зависят от отсутствия страданий, а создаются путем нахождения баланса между положительными и отрицательными эмоциями.
Принятие болезненных переживаний укрепляет самоконтроль и умственную выносливость. Это поможет нам в дальнейшем развитии, если мы испытаем трагедию.
Таким образом, для достижения радости и счастья, а также мотивации, которая ведет к ним, вам нужна сила воли, стойкость и упорная работа над собой. Но радость и счастье продлевают жизнь, и поэтому стоит над этим поработать.
