запугивающий не обязательно должны быть связаны с физическим насилием или эмфатическим психическим ужасом. Он может принимать «более мягкие» формы. В той мере, в какой мы даже не знаем, что мы его жертва. И со временем он уничтожает нас изнутри …
Мы говорим о непрямых атаках, о подтекстах. Это также запугивание, но замаскированное. Если это длится достаточно долго, это разрушает нашу самооценку и уверенность в себе. И речь не только о наших партнерах! Даже самая близкая семья может принять в ней участие.
Мы научим вас, как распознавать этот тип издевательств и как защищаться от него.
Что такое «запугивание замаскировано»?
Чтобы понять размер проблемы, мы дадим вам несколько примеров, которые вы сразу узнаете.
Представьте себе девочку, которая была рассказана — с раннего возраста — что она сутулилась. Каждый раз, когда что-то выходило из ее рук, она получала выговор от своих родителей. Когда что-то нечаянно сломалось, они сказали, что у него «две левые руки».
Девушка становится старше. Время от времени он изливается на класс; он также не может найти друзей. Родители снова утверждают, что это связано с ее врожденной некомпетентностью. Они ее любят — наверняка. И это не физическое насилие. однако на протяжении всей жизни девочки убеждали ее, что она является шрамом и ничего не может сделать правильно.
Это такое замаскированное запугивание, которое вызвало у нее отсутствие уверенности в себе и низкую самооценку.
Другой пример. У нашего партнера есть привычка каждый день использовать иронию. Очень часто он использует насмешливые комментарии, пытаясь заставить всех смеяться. Он не понимает, что он причиняет нам боль. Кажется, он никогда не говорит серьезно и всегда иронично.
Она насмехается над тем, как вы одеваетесь, как вы хвалите себя, о своей работе... Это немного. Наверное, даже не особо это делает. Но это причиняет вам боль, и поэтому мы можем считать это издевательством.
Вы должны понимать, что эти типы поведения бывают повседневными. Нелегко реагировать должным образом. Когда они становятся постоянными и непрерывными, они психологически вредят нам, и мы чувствуем себя беззащитными. Мы должны научиться бороться с ним.
Как реагировать на этот тип издевательств?
- Прежде всего, вы должны осознать правду о том, что слова могут быть столь же вредны, как удар по лицу. Внутренние раны болели одинаково.
- Ничегоak невинный комментарий или ирония. Не допускайте этого. Скажите, что вы думаете вслух. Чтобы эти слова причинили вам боль, и вы не хотите, чтобы ситуация повторялась.
- Все имеет свои пределы, которые не должны быть превышены. Если вы не хотите, чтобы кто-то иронически относился к вашему человеку, не позволяйте ему. Если он что-то говорит о вас, это неправда, защитите себя. Если есть люди, которые всегда шутя о ваших расходах, возможно, вам следует держаться подальше от них.
- Токсичные люди приносят страдания. Нет смысла иметь их в своей жизни.
- Такое издевательство имеет это, что другие не видят никакого вреда, нанесенного ему. Они не узнают ее. Оскорбительное для вас это просто шутка для них. Если мы ничего не будем с этим делать, ситуация со временем ухудшится.
- Эта форма жестокого обращения может быть осуществлена нашими родителями, братьями и сестрами, партнерами и даже коллегами с работы. Они говорят, что любят и уважают нас. Помните! Вы всегда должны защищаться и заботиться о своей самооценке. Есть те, кто думает, что, как только они доверяют, они могут себе это позволить.
- Не позволяйте никому шутить о вас, заставлять вас саркастически относиться к вам или оскорблять вас. Поговорите о том, что вас беспокоит.
- Если кто-то не понимает, что вы можете чувствовать боль, это означает, что ему не хватает эмпатии и эмоционального интеллекта. Избегайте контакта с такими людьми.
