На каком-то этапе нашей жизни у нас нет выбора, кроме как принять появление времени в наших телах. Процесс старения является естественной биологической стадией, через которую проходит наше тело. Пока эликсир молодости не был изобретен — мы должны обратить внимание на некоторые вредные привычки, которые ускоряют этот процесс.
Кожа, как и другие органы, со временем меняет ряд изменений. Появление мелких морщин в возрасте 45-50 лет является естественным элементом старения. Многие говорят, что морщины дают нам мудрость.
К сожалению, мы обычно игнорируем последствия наших действий. Мы не замечаем, как они повреждают дерму — что в конечном итоге ухудшает состояние нашего лица, влияя на самооценку.
Если мы не будем изменять наши повседневные привычки — никакие методы лечения и косметические средства не скроют признаков старения.
Наше тело подобно рекордеру — оно помнит все, что мы делаем. Каждый из нас знает, после всего сказанного: «то, что оболочка в молодости поглотит, старость ударит» — это имеет прямое отражение в аспекте здоровья и состояния нашей кожи.
Так что вы можете сделать, чтобы избежать этого? В дополнение к рутинной косметике, наиболее эффективным решением будет отказ от вредных привычек. Вам интересно, кто из них отнимает вашу молодежь? Откройте их у нас.
Плохие привычки и процесс старения
Благоприятные ежедневные ритуалы, включая уход за кожей, должны разрабатываться с раннего возраста. Многие из нас пытаются бороться с уже существующими признаками старения, но наиболее эффективным способом является профилактика.
наш окружающая среда заполнена множеством токсинов и летучих органических соединений, которые отрицательно влияют на дерму. Мы не можем убежать от него, но мы можем уменьшить разрушительное влияние окружающей среды, усиливая наше тело.
Конечно, это также происходит генетический фактор, которые могут повлиять на появление преждевременных морщин. Помните, однако, что здоровый образ жизни задержит этот процесс. Итак, давайте посмотрим на враждебные привычки для нас, сразу после прочтения статьи, чтобы иметь возможность отрезать их толстой линией.
Читайте также: Здоровая и твердая лицевая кожа — 5 идей
1. Частый и мощный макияж
Макияж — волшебный инструмент, который женщины используют, чтобы выглядеть красиво, часто выглядеть моложе. Парадоксально, но многие из нас игнорируют тот факт, что его чрезмерное использование отрицательно влияет на здоровье кожи и ускоряет процесс старения.
Остатки косметических средств накапливаются в порах и усиливают ряд недостатков, разрушают коллаген и эластин. Все это блокирует оксигенацию тканей.
«Самая красивая макияж женщины — ее страсть».
-Ив Сен-Лоран-
советы:
- По возможности старайтесь избегать макияжа. Обеспечьте свою кожу мгновенным дыханием.
- Мойте лицо тщательно каждый день и всегда мойте свой макияж перед сном, чтобы устранить остатки косметических продуктов.
2. Курение
Я не думаю, что есть такая вещь, для которой было бы полезно курить. К списку последствий мы можем сохранить ускоренный процесс старения.
Как известно, сигареты заполнены химическими компонентами, которые оказывают разрушительное воздействие на дыхательную систему и качество жизни. Токсины, несомненно, влияют на клеточное окисление и препятствуют регенерации тканей.
Эксперимент проводился даже на близнецах, один из которых был курильщиком — она боролась с преждевременными морщинами и бороздами на лице, шее и вырезе.
Более того, табакокурение обезвоживает кожу, что в конечном итоге приводит к ее сушке, слабости и первым морщинам или обесцвечиванию.
советы:
- Попробуйте бросить курить, по крайней мере, уменьшить количество курящих сигарет. Это непросто, но есть много способов помочь вам преодолеть свою зависимость.
- Если вы не курите, постарайтесь не подвергать вас сигаретному дыму. Пассивное курение также наносит ущерб нашему здоровью и коже, через токсины, содержащиеся в дыме.
3. Без солнцезащитного крема
Регулярное использование агентов с УФ-фильтрами имеет решающее значение в борьбе с преждевременным старением. Косметика солнцезащитного крема минимизирует влияние ультрафиолетовых лучей на дерму.
Это может вас удивить, но недостаточно использовать фильтры только в солнечные дни или на пляже. Даже в пасмурный день солнцезащитный крем должен быть включен в течение долгой прогулки. УФ-лучи оказывают очень агрессивное воздействие на состояние нашей кожи.
советы:
- При воздействии непосредственно на солнце — выберите солнцезащитный крем, равный или превышающий 30 SPF (коэффициент защиты от солнца).
- Помните правильную одежду — длинные рубашки, головные уборы или модные шляпы, солнцезащитные очки и т. Д.
4. Недостаток сна
Недостаток и недостаточная гигиена сна могут ускорить появление морщин. Во время отдыха существуют процессы, которые снижают вредные раздражители, приобретенные в течение дня. Исследователи доказали, что недостаточный сон (менее 7 часов в день) влияет на кровообращение, что приводит к преждевременным морщинам, мешкам под глазами, а также уменьшает упругость кожи.
советы:
- Регулярный сон, т. Е. Попытайтесь создать ежедневный график для сна и утренней вставки.
- Если у вас проблемы с засыпанием, попробуйте найти причину бессонницы и принять соответствующие меры.
См. Также: Бессонница — 4 естественных способа не спать
5. Плохая диета
Вы — то, что вы едите — это заявление напомнит вам, что плохо управляемая диета является одной из наиболее распространенных причин старения кожи. Питательные вещества, содержащиеся в пище, необходимы для поддержания вашей молодости.
Слишком много сахара и продуктов с высоким гликемическим индексом не только приводит к избыточному весу, но и влияет на состояние кожи и ускоряет процесс старения.
Эластин и коллаген не могут нормально развиваться, когда мы заражаем организм обработанной пищей, простыми сахарами или чрезмерным потреблением жира. Вредные вещества, токсины и химические вещества, содержащиеся в пище, отрицательно влияют на оксигенацию кожи и кровообращение.
советы:
- Ешьте здоровую и естественную. Ваши друзья: фрукты, овощи, цельные зерна и постное мясо.
- Избегайте переработанных продуктов питания и фаст-фудов.
- Поверните спирт и искусственные напитки в воду.
6. Оседлый образ жизни
Обычно сидячий образ жизни связан с последствиями для позвоночника. Помните, что это также влияет на качество вашей кожи.
Физическая активность необходима, чтобы остановить процесс старения. Кроме того, активный образ жизни устранит многочисленные токсины из организма и поставит нас в хорошее настроение.
советы:
- Возьмите по крайней мере 30 минут в день для активных упражнений.
- Если у вас есть какие-либо физические ограничения, проконсультируйтесь с профессионалом и создайте план упражнений.
Весь день перед столом на работе, сигаретой, вечерним напитком и немытым макияжем для сна. Затем, после 5 часов плохого сна, вы идете на работу без завтрака — а вечером в бегах вы едите гамбургер с будки. У вас нет времени отдыхать, и как только вы на пляже, вы не используете солнцезащитный крем. Это рецепт преждевременного старения.
Теперь, когда вы знаете деструктивные привычки, которые приводят к морщинам и плохому состоянию кожи, вы можете устранить их и наслаждаться своей молодостью на несколько лет дольше. Подумайте об этом!
