Диуретические продукты они помогают организму избавиться от лишних жидкостей, особенно воды и натрия. Большинство из них стимулируют почки выделять большее количество натрия в моче.
Мочегонные средства также способствуют удалению воды, что важно в случае удержания жидкости в организме — это признак некоторых заболеваний.
Например, удержание жидкости может быть связано с проблемами щитовидной железы, гипертонией, циррозом, камнями в почках, дисфункцией почек, отеком, диабетом или синдромом поликистозных яичников.
Диуретические продукты
Ниже приведены 7 естественных диуретиков, которые должны быть включены в рацион в случае проблем с удерживанием жидкости в организме.
1. Одуванчик
Это дикое растение, часто растущее в садах, рассматривается многими как сорняк.
Исследование показало, однако, что один из ингредиентов одуванчика увеличивает функцию почек и влияет на частоту мочеиспускания.
Оба листьев, стеблей и корней обладают мочегонными свойствами. Кроме того, они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и способствовать очищению кишечника и печени.
2. Боярышник
Боярышник является родственником семьи розацеа и верит в это или нет, но это довольно эффективный мочегонный препарат. Это может помочь в случае проблем с задержкой жидкости в организме, что важно, например, в случае сердечной недостаточности.
Более того, питательные вещества в растении обладают свойствами, которые влияют на более частые мочеиспускания.
Боярышник, помимо вышеупомянутых приложений, также помогает:
- для лечения проблем с почками
- в перекачивании крови из сердца
- в снижении лихорадки
3. Хвощ
В исследовании, проведенном в 2014 году, было обнаружено, что хвощ, дайтее те же результаты, что и другие диуретики, но это связано с меньшим количеством побочных эффектов.
Horsetail может быть хорошей альтернативой традиционным лекарствам, особенно если они вызывают неприятные побочные эффекты.
Его эффекты могут быть настолько сильными, что не рекомендуется беременным женщинам.
4. Можжевельник
Можжевельник используется как естественный мочегонный препарат со времен средневековья. Эксперименты показали, что можжевельник значительно увеличивает частоту мочеиспускания у животных и не отличается от людей.
Как и многие другие природные диуретики, можжевельник, по-видимому, не снижает уровень калия, как в случае со многими лекарствами.
Рекомендуется употреблять фрукты можжевельника в случае цистита. Это растение также помогает устранить токсины из организма.
5. Зеленый и черный чай
Всякий раз, когда вы наслаждаетесь чашкой горячего чая, вы также можете удалить избыток жидкости из организма. Зеленый и черный чай — натуральные продукты мочегонное средство.
Высокое содержание кофеина вызывает увеличение производства мочи, уменьшая количество воды в организме, особенно в кровотоке. Затем падает кровяное давление.
6. Петрушка
Хотя петрушка обычно используется в качестве украшения для блюд, она может быть полезна людям, использующим диуретики. Исследования показали что петрушка является одним из лучших натуральных средств для увеличения выхода мочи.
Мы рекомендуем приготовить простой варево для повышения эффективности:
ингредиенты
- 1 петрушка
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Приготовьте свежую петрушку в течение 10 минут. Затем оставьте раствор остыть и храните его в холодильнике.
- Выпейте стакан вливания один раз в день в течение недели
7. Гибискус
Гибискус, известный как «Ямайская роза», принадлежит к семейству мальвы и обычно крупный и красочный.
Вряд ли кто-нибудь знает, но несколько исследований показали, что этот завод увеличивает фильтрацию почек, уменьшает отечность и борется задержание жидкости в организме.
Как повысить эффективность этих натуральных диуретических продуктов?
В дополнение к потреблению вышеупомянутых продуктов, стоит снизить потребление натрия и больше физических упражнений. Кроме того, употребление большего количества фруктов и овощей также может увеличить частоту мочеиспускания.
Наиболее желательными здесь являются:
- арбузы
- виноград
- черника
- сельдерей
- спаржа
- лук
- чеснок
- паприка
Следует также помнить, что с любыми изменениями хранимых лекарств следует проконсультироваться с врачом заранее. Резкие изменения в лечении могут нанести ущерб вашему общему здоровью.
