Соответствующая гидратация считается одним из наиболее важных факторов в перспективе потери веса. орошение Сок — отличный способ помочь нашему организму справиться с этим состоянием. Наше тело нуждается в большом количестве жидкостей, чтобы оптимально регулировать основные функции жизни.
Более того, питьевая вода также необходима для контроля голодающих и предотвращения чрезмерного потребления калорий в течение дня. Поэтому обезвоженный организм может привести к увеличению веса и развитию различных проблем со здоровьем.
К счастью, некоторые напитки обладают ирригационными свойствами и многими питательными веществами, которые помогут вам сбросить вес, а также повлияют на доставку адекватного ежедневного количества жидкости в организм.
Одним из этих напитков является мощный зеленый сок для орошения, который мы хотим представить вам в этой статье. Рассматривайте его как диетическую добавку, которая способствует снижению веса. Вы хотите знать, как его подготовить?
Оросительный сок, который помогает снизить вес здорового
Этот натуральный сок представляет собой комбинацию орошаемых свойств и ценных питательных веществ, поскольку он включает, среди прочего, огурцы, шпинат и яблоки.
Высокое содержание клетчатки способствует кишечной функции и помогает бороться с проблемами пищеварения, которые приводят к накоплению жира в организме. Более того, это также важный источник антиоксидантов и хлорофилла, которые оказывают положительное влияние на организм. Они останавливают даже окислительный ущерб и сбор токсинов в организме.
Польза для здоровья от употребления шпината
Шпинат содержит вещество, известное как тилакоид, которое влияет на чувство сытости и может значительно помочь в похудении. Кроме того, он является источником витаминов А, С и Е, а также такими минералами, как калий, железо и магний.
Что важно, каждые 100 граммов шпината содержат только 26 калорий и обеспечивают большое количество антиоксидантов.
Польза для здоровья от употребления огурца
Огурцы 96% состоят из воды, что объясняет их мочегонное действие и влияет на пищеварение. Более того, потребление огурцов регулирует жидкости в организме и стимулирует удаление ненужных веществ.
Это одна из наиболее часто используемых продуктов в диете для похудения, так как она имеет низкую калорийность и содержит ферменты, которые помогают переваривать жир.
Польза для здоровья от употребления зеленых яблок
Зеленые яблоки содержат мало калорий, натрия и жира. Кроме того, они являются лучшим природным источником пектина, типа волокна, который помогает контролировать холестерин и очищает толстую кишку.
Более того, зеленые яблоки содержат ферменты, которые улучшают поглощение питательных веществ, а также переваривание белков и жиров. Употребление этих яблок увеличивает активность нашей метаболической системы и влияет на чувство сытости больше, чем на многие другие продукты.
Польза для здоровья от потребления сельдерея
Сельдерей богат водой, и каждые 100 граммов содержит только 16 калорий. Употребление этого овоща помогает увлажнять организм и способствует устранению жидкостей, которые попадают в ткани.
Более того, в нем также содержатся натуральные масла, такие как лимонен, селинен или аспарагин, а также витамины A, E и B-комплекс.
Как приготовить этот ирригационный сок?
Чтобы сделать натуральный сок более эффективным, мы предлагаем добавить немного лимонного сока и щепотку имбиря. В результате вы получите наполняющий напиток, который можно есть натощак или всякий раз, когда вы чувствуете голод.
Более того, вы можете пить его два или три раза в день, поскольку он содержит следовые количества калорий, обеспечивая при этом организму много важных питательных веществ.
Самое главное, что сок вы увлажняете свое тело, чтобы он поддерживал функции организма, которые нуждаются в воде и минеральных солях.
ингредиенты
- 30 г шпината
- половина огурца
- два стебля сельдерея
- 2 зеленых яблока
- 1 лимон
- около 30 г имбиря
- 2 стакана воды (400 мл)
Способ приготовления
- Вымойте овощи и порежьте их, чтобы вы могли легко их смешивать.
- Промойте яблоки водой и небольшим количеством уксуса, вырежьте их и выбросьте семена.
- Поместите все ингредиенты в блендер, включая лимонный сок, молотый имбирь и стаканы с водой.
- Смешайте все в течение некоторого времени, пока не получите однородный напиток без каких-либо ингредиентов в растворе.
Как выпить
- Начните с того, что выпейте стакан сока натощак и съешьте остальное между основными приемами пищи.
- Цель состоит в том, чтобы пить сок всю неделю, по крайней мере один раз в месяц.
Стоит помнить, что эффект для похудения напитка будет достигнут только при сохранении здоровой диеты. Следуйте совету и посмотрите, как увлажняющий сок может улучшить ваше здоровье и помочь вашему телу.
