перелом кости, как полное нарушение непрерывности ткани, так и просто нарушение является серьезной травмой для тела. К счастью, у него есть восстановительные способности, и костная ткань способна восстанавливаться естественным образом. Тем не менее, это медленный процесс, требующий времени и терпения.
В дополнение к тому, что в подобных случаях нет ничего, кроме как следовать инструкциям врачей и быть терпеливыми, вы также можете попробовать некоторые естественные средства. Сегодня в статье вы узнаете, какие продукты помогут вам сломать кости, увеличьте количество клеток и кровеносных сосудов, которые улучшат его восстановление.
Естественные способы разрушения костей
Окопник (Symphytum officinale L.)
Как правило, это разновидность многолетнего растения, которое происходит практически по всей Европе, Азии и Сибири. Он обладает свойствами, которые ускоряют регенерацию тканей, поэтому она отлично подходит для всех видов травм, травм и переломов.
Увеличивая количество нейтрофилов и стимулируя защитные механизмы, он также ускоряет заполнение дефектов костей после переломов. Экстракт растения используется только внешне, так как он может иметь ядовитые эффекты из-за присутствия небольшого количества алкалоидов.
Также стоит знать, что вы также можете принять его как гомеопатическое лекарство, известное как Symphytum 15 CH. Поэтому, в первый день каждые два часа, возьмите три гранулы препарата под язык.
Помните также, что он должен быть в промежутках между приемами пищи и избегать продуктов, которые включают мяту (жевательную резинку, зубную пасту). В последующие дни три гранулы следует принимать каждые три часа.
Внешнее использование в случае перелома
- Однако вы можете приготовить варево зеленой глины, вместо воды, чтобы создать пасту, используйте настой окопника. Не забудьте наносить его один раз в день на область перелома примерно на 30 минут.
- Препарат также может быть получен путем дробления корня растения и использования вокруг трещины. После высыхания он будет работать как гипсовая штукатурка.
См. Также: Остеопороз — как бороться с ним?
Bamboo tabashir для разрушения костей
В общем, это продукт, состоящий, среди прочего, из чистого кремния, который необходим для успешной регенерации кости. Кроме того, это особенно рекомендуется после того, как кость присоединилась, чтобы укрепить ее после перелома. Чаще всего этот продукт доступен в магазинах для травяных или здоровых продуктов.
Диета, богатая минералами
Так же важно, как то, что мы применяем для разрушения кости, конечно, то, что мы едим. Диета должна быть сбалансированной и богатой продуктами, которые будут обеспечивать дополнительные минералы и питательные вещества, что облегчает регенерацию и заживление перелома.
Вот некоторые из элементов, которые улучшат процессы восстановления и должны быть включены в ежедневное меню:
кальций
- молока и молочных продуктов (несмотря на то, что они богаты кальцием, некоторые исследования показали, что они не усваиваются после достижения зрелости)
- грецкие орехи, фундук, миндаль
- черная смородина
- инжир
- кокосовый
- чеснок
- лук
- яблоко
- груша
- манго
- банан
- авокадо
Также читайте: Костная боль — 6 естественных и эффективных способов
магний
- овсяной
- салат-латук
- спаржа
- цельные зерна
- тыква
- картофель
- персиковый
- зеленый горошек
- чечевица
- сливы
- фундук, грецкие орехи
калий
- бобовые (горох, нут, фасоль)
- сушеные сливы
- абрикосы
- банан
- авокадо
кремний
- бунчук
- авокадо
- люцерна
- коричневый рис
- лук
- овсяной
- огурец
- лук-порей
- свекла
- сыр
Наиболее часто рекомендуется использовать органический кремний. Этот элемент укрепит структуру костей, придаст им гибкость и улучшит подвижность суставов. В дополнение к этому минералу среди питательных веществ не должно быть других недостающих, способствующих процессам регенерации:
Витамин D
Присутствие этого соединения необходимо для поглощения кальция и магния через кости. Сам организм сам производит, а кожа подвергается воздействию солнечного света. Его целесообразно использовать, когда это возможно, конечно, с умеренностью и надлежащей защитой кожи.
Если вы живете в месте, где солнце похоже на лекарство, вы можете дополнить свою диету жирной рыбой (например, сельдь, сардины, лосось, тунец) или включают витаминные продукты в качестве пищевой добавки.
Омега-3 жирные кислоты
- голубая рыба
- яйца
- сливочное масло
- несоленые орехи
- льняное семя
белок
Белок может поставляться не только с мясом, яйцами и рыбой. Существуют также растительные источники этого вещества:
- бобовые культуры
- ростки люцерны
- авокадо
- несоленые орехи
- спирулина
Остерегайтесь этих продуктов
Как правило, эти продукты действуют как раковины питательных минералов, которые необходимы для восстановления костей. Поэтому во время выздоровления лучше исключить их из рациона.
- избыточный животный белок
- алкоголь
- сигареты
- белый сахар
- кофе
- подслащенные соды
- изделия из рафинированной муки
- полуфабрикаты
- жареные блюда
- пищевая соль
- отруби ингибирует всасывание кальция. Мы должны потреблять цельные зерна, но вам следует избегать тех продуктов, которые дополнительно содержат диетическое волокно (печенье, хлеб) или не едят их вместе с продуктами, богатыми кальцием
- овощи, богатые оксалатами (шпинат, свекла). Кроме того, лучше не потреблять их с продуктами, богатыми кальцием
