Можно ли фрукты укрепила и укрепила нашу кожу? Ответ — да! Конечно, это станет сюрпризом, потому что мы все привыкли покупать дорогие, изысканные косметические средства и применять специальные процедуры, чтобы сохранить ее молодой и свежий образ как можно дольше.
Достаточно ли регулярно есть фрукты, и наша кожа станет красивой? К сожалению, это не так просто. На самом деле, это сбалансированная диета, которая будет в основном базироваться на этих натуральных продуктах. Они обеспечивают необходимый коллаген, витамины и минералы тем, кому нужна кожа.
Существует множество способов укрепления и поддержания здоровой кожи. Как упоминалось ранее, существует множество специально разработанных косметических средств и методов лечения.
однако для достижения еще лучшего эффекта вам нужно работать не только снаружи, но и изнутри, и здесь фрукты великолепны как мера внутренней поддержки кожи. Включите их в свой рацион и ешьте их каждый день!
Фрукты и их сила
1. Апельсины и витамин С
Какие фрукты являются лучшим источником витамина С, укрепляя и омолаживая внешний вид вашей кожи? Апельсины. Очень важно, что это в вашем рационе, но если вы мечтаете улучшить его внешний вид, вы не должны забывать о стакане теплой воды с лимоном каждое утро.
Это идеальный способ очистить организм от токсинов и обеспечить витамины и необходимые антиоксиданты.
Витамин С, который можно найти в апельсинах и лимонах, является отличным средством против старения. Кроме того, железо и кальций лучше усваиваются.
Что нужно помнить, так это то, что Витамин С легко растворяется в воде и, таким образом, быстро удаляется вместе с мочой, поэтому мы должны регулярно его дополнять.
Витамин С также является одним из самых известных антиоксиданты. Он обладает способностью защищать прядь ДНК в наших клетках от свободных радикалов, способствует синтезу коллагена и замедляет процесс старения и образование морщин.
Как использовать свойства апельсинов?
1. Ежедневное употребление апельсинов с медом
Начните день с теплого лимона и воды, но в полдень будет лучше, если вы достигнете натурального апельсинового сока или кусочков натуральных фруктов с небольшим количеством меда.
2. Оранжевый кондиционер для кожи
ингредиенты:
- кожура из 3 апельсинов
- 1 литр воды
Способ получения:
- этот тоник идеально подходит для укрепления кожи, и как его подготовить? Это очень просто. Очистите три апельсина и поместите в кипящую воду в течение приблизительно 20 минут, чтобы сформировать отвар.
- затем оставьте смесь остыть около часа. После рекомендованного времени, процедите препарат, положите в стеклянную бутылку и положите в холодильник.
- применяемая косметика должна применяться три раза в день к лицу с помощью ватного тампона. Очистите и увлажните цвет лица. Оставьте действовать в течение некоторого времени, нет необходимости удалять его позже водой или другими препаратами.
- Смеси можно использовать не только на лице, но и на других частях тела, которые вы хотите укреплять, например, на бедрах или желудке.
2. Ацетилсалициловая кислота из винограда, вишни и авокадо
Если мы привыкнем к регулярному потреблению этих фруктов, мы будем прекрасно укреплять и укреплять нашу кожу. Они являются источником ацетилсалициловой кислоты, которая обладает противовоспалительными свойствами, ускоряет заживление ран и успокаивает раздражение.
Таким образом, таким естественным способом в виде соков или самодельных кремов мы можем использовать эти фрукты и использовать их замечательные свойства.
Какие фрукты являются самыми богатыми в этих ценных ингредиентах и должны быть включены в ежедневный рацион?
- авокадо
- красного винограда (у них есть танины, что означает еще больше антиоксидантов для нашей кожи)
- вишня
- мандарины
Как использовать фрукты, богатые ацетилсалициловой кислотой?
- поместите красный виноград в свой завтрак, всегда помня, что вы должны есть их с вашей кожей. Именно там найдены самые ценные ингредиенты
- Всякий раз, когда начинается вишневый сезон, не забывайте об этом фрукте! Рекомендуется поесть 10 кусочков вишни после обеда. Помимо доказанных положительных эффектов на кожу, эти фрукты также облегчают боль, связанную с артритом
- Во второй половине дня, мандариновый сок идеален. Лучше всего есть натуральные и свежие
- Авокадо также отлично подходит для нашей кожи, но из-за того, что он довольно калорийен, рекомендуется употреблять не более половины фруктов в день. Он идеально подходит для изготовления укрепляющих масок
3. Клубника и арбузы для производства коллагена
Коллаген — это белок, обычно встречающийся у позвоночных. Он является основным компонентом сухожилий и характеризуется очень высокой прочностью на растяжение. Существует множество продуктов, которые поддерживают его производство коллагена и мобилизуются для синтеза.
Вы можете съесть говядину, свинину, рыбу или приготовить десерты желе. Другим способом является использование свойств двух фруктов, которые также улучшают упругость кожи и, кроме того, богаты антиоксидантами, водой и витаминами:
- арбузы
- клубника
Как использовать свойства арбузов и клубники?
- всякий раз, когда наступает сезон для арбуза или клубники, не стесняйтесь, просто бегите на рынок и покупайте свежие фрукты. Они оказывают стимулирующее действие на продукцию коллагена и, кроме того, гидратируют организм и увлажняют кожу. Используйте свои свойства!
