Распухшие ноги и лодыжки является довольно распространенной проблемой, особенно среди женщин и пожилых людей. Задержка жидкости в этой области известна как отек, и, к счастью, ее можно лечить естественным путем.
Хотели бы вы узнать больше о естественных методах опухших ног и лодыжек? Поэтому прочитайте следующую статью.
Что вызывает опухшие ноги и лодыжки?
Эта проблема может затронуть не только ваши ноги, но также бедра и телята.
И вот почему люди страдают от опухших ног и лодыжек:
- избыточный вес
- Образование кровяного сгустка в ноге
- Старость
- Инфекция ног
- Вены не могут перекачивать кровь обратно в сердце
- Слишком много времени сидеть или лежать
- Потребление слишком большого количества соли
- Менструальный цикл
- беременность
- Принимать противозачаточные таблетки или эстроген
- Дефект сердца или печени
- Питье недостаточное количество воды
- Проблемы с почками
Как вы, наверное, видите, есть много причин, почему вы страдаете от опухших ног и лодыжек. Вот почему так важно получить профессиональный медицинский диагноз.
Внутренние методы для набухших ног и лодыжек
В дополнение к тому, чтобы быть предметом эстетики или просто дискомфорта, отек является проблемой со здоровьем, и вы должны попытаться облегчить его. Вы можете, конечно, достичь естественных методов, которые помогут вам уменьшить его.
Поэтому попробуйте домашние средства ниже:
Настой шалфея и розмарина
Замачивание ног в успокаивающих зельях — отличный способ расслабиться, особенно когда вы приходите домой после долгого рабочего дня.
См. Также: Замачивание ног в уксусе — 6 преимуществ
Проводя всего 15 минут в день, вы можете расслабиться лучше и избежать неприятного давления, вызванного отеком.
ингредиенты
- 5 столовых ложек шалфея (50 г)
- 5 столовых ложек розмарина (50 г)
- 2 стакана теплой воды (500 мл)
Способ приготовления
- Нагреть воду и влить ее в подходящий контейнер (обе ноги должны быть погружены).
- Затем добавьте шалфей и розмарин, хорошо перемешайте.
- Положите ноги в ванну и промойте их, пока вода не остынет (около 15 минут).
Ванна в соленой воде
Это самое популярное средство для тех, кто страдает от опухших ног и лодыжек. Вы можете наслаждаться преимуществами этой ванны, например, при просмотре телевизора, чтении на диване или просто разговоре о вашем дне с семьей.
ингредиенты
- 3 и 1/2 столовые ложки крупной морской соли (40 г)
- 2 стакана теплой воды (500 мл)
- 2 стакана холодной воды (500 мл)
Способ приготовления
- Нагреть воду и влить ее в подходящий контейнер.
- Затем добавьте половину соли и перемешайте до растворения.
- Добавьте немного холодной воды, чтобы температура была правильной для того, чтобы ваши ноги были влажными.
- Замочите ноги около 10 минут.
- Затем высушите их и опорожните.
- Вылейте оставшуюся холодную воду в контейнер и добавьте оставшуюся соль.
- Теперь мочите ноги в течение как минимум 3 минут.
- Это различие между горячей и холодной водой улучшает кровообращение в ногах и лодыжках, что уменьшает отек.
Ванна в мяте
Монетный двор обладает множеством отличных свойств: освежает, действует мочегонное и противовоспалительное. Это идеальное сочетание, когда вы страдаете от опухших ног и лодыжек.
См. Также: Монетный двор — узнайте о его приложении и свойствах
ингредиенты
- 3 столовые ложки свежей мяты (30 г)
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Нагрейте воду и добавьте листья мяты во время приготовления.
- Затем тушить около 10 минут, удалить из горелки и оставить остыть.
- Замочите ноги в течение 15 минут, пока вода не остынет.
Настой из хвоща
Horsetail идеально подходит для удаления токсинов, накопленных в нашем организме, потому что он, как правило, обладает сильными мочегонными свойствами.
ингредиенты
- 2 столовые ложки хвоща (20 г)
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Поместите воду и хвощ в горшок.
- Повар в течение 15 минут.
- Затем удалите с огня, слегка остудите под крышкой и процедите варево.
- Пейте этот чай весь день. Если вы предпочитаете, вы можете подсластить его медом.
Массаж с корицей и гвоздикой
Это средство можно сочетать с чаем из хвоща и применять после соли или травяной ванны.
ингредиенты
- 1 палочка корицы
- 3 гвоздики
- 2 столовые ложки оливкового масла (32 г)
Способ приготовления
- Налейте гвоздику и корицу в ступку до получения мелкого порошка.
- Смешайте специи в кастрюле с оливковым маслом.
- Затем нагревайте на медленном огне в течение минуты (вы также можете поместить их в микроволновую печь на две минуты, обращая внимание на соответствующее блюдо).
- Оставьте смесь остыть, затем используйте для массажа участки, пораженные отеком.
- Массаж с круговыми движениями снизу вверх. Не смывать.
- Наденьте носки (желательно хлопок), чтобы масло хорошо впитывалось и не окрашивало ваши постельные принадлежности.
- Снимите носки утром и смойте ноги теплой водой.
- Лучше повторять это лечение каждый вечер в течение семи дней.
Массаж ромашки
Вот следующая трава, которую вы должны иметь дома из-за ее многочисленных свойств (особенно противовоспалительных). Вы также можете использовать эфирное масло или сделать варево, которое можно использовать для массажа ваших опухших ног.
ингредиенты
- 2 столовые ложки ромашковых цветов (20 г)
- 2 стакана воды (500 мл)
Способ приготовления
- Нагреть воду и добавить цветы ромашки.
- Когда он кипит, дайте ему варить 10 минут.
- Затем выньте из горелки и оставьте охладиться.
- Следите за вливанием и медленно вылейте ноги.
- Сделайте массаж с круговыми движениями, начиная с ног и заканчивая на коленях.
