Возможно омолодите свое лицо естественно и дома. Однако для достижения этой цели мы должны привести некоторые намеки и предпринять конкретные шаги. К ним относятся достижение антиоксидантов, создание массажа кожи лица, обеспечение эмоционального баланса, предотвращение чрезмерного контакта с солнечными лучами и другими привычками.
Если вы хотите омолодить свое лицо естественным образом, обязательно прочитайте эту статью. Вы найдете девять практических советов, которые сделают вашу кожу молодой, твердой и сияющей.
Омолодите свое лицо естественно — несколько советов
1. Ешьте антиоксиданты
Если вы хотите омолодить свое лицо естественным образом и положительно повлиять на работу всего тела, вы должны начать с изменений в том, как вы едите и получаете здоровые продукты.
Наша диета должна быть не только сбалансированной и здоровой, но и богатой продуктами с антиоксидантными свойствами.
Существует длинный список веществ, которые являются антиоксидантами и обладают свойствами, которые защищают наше тело от разрушительного воздействия свободных радикалов. К ним относятся, в частности, такие ингредиенты, как:
- Витамин C: Овощи с зелеными листьями, цитрусовые, спаржа, брокколи, авокадо, свежая горчица, свекла, капуста, смородина.
- Витамин Е: орехи, шпинат, авокадо, цельнозерновые злаки, пчелиная пыльца, петрушка, прессованные растительные масла.
- Бета-каротин: масло рыбьего жира, люцерна, спаржа, абрикосы, свекла, морковь, чеснок.
- Ликопин: помидоры, арбуз, гуава.
- Флавоноиды: ростки люцерны, шпинат, лимон, лук, ежевика, черный перец, зеленый чай, вино, пиво.
- Витамин B6: мясо, рыба, молоко, яйца, цельнозерновые злаки, картофель, шпинат, хлопья, авокадо, орехи, пивные дрожжи.
- Европана: виноград и красное вино.
- Олейн: Оливковое масло.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочитайте статью: Красное вино — 10 причин, почему это здорово
2. Не подвергайте себя слишком большому солнечному свету
Умеренное воздействие солнца может помочь нам получить хороший, здоровый загар и необходимую дозу витамина D. Это важно для поддержания здоровья и правильного функционирования организма.
Однако, если вы позволяете солнечным лучам работать чрезмерно на коже, вы можете вызвать преждевременное старение кожи и целый ряд других негативных последствий для здоровья и внешнего вида.
Мы можем отправиться на солнце с 10 до 15 минут в день. Благодаря этому, это будет здорово и полезно, и в то же время не повредит нашей коже.
Вы хотите узнать больше? Не забудьте также прочитать статью: Кожа, сожженная солнцем? 5 домашних путей
3. Независимый массаж лица
Независимый массаж лица не только приятный и расслабляющий. Это также домашний способ омолодить ваше лицо естественным путем. Это произойдет постепенно.
Мы можем сделать массаж лица утром сразу после пробуждения, вечером перед сном или в любой момент дня, когда у нас есть только несколько минут.
Для этого мы можем использовать растительные масла или кремы или не использовать косметику для этой цели. Таким образом, важно стимулировать кровообращение и восстанавливать эластичность кожи.
Вы можете попробовать различные виды массажа — сосредоточиться на щеках, лбу, носу, подбородке или — с большой деликатностью — вокруг глаз.
4. Нежная чистка
Существуют специальные щетки, предназначенные для проведения массажа кожи, а также кожи лица. Таким образом, мы сможем стимулировать кровообращение и снимать мертвые клетки кожи, чтобы устранить его клетки. Они придают нашей коже серый, грустный вид.
Массаж специальной кисточкой должен быть нежным, особенно в местах, где кожа тонкая и чувствительная. Мы можем делать это один или два раза в неделю.
5. Будьте осторожны с мимикой и гримасами
Повседневный стресс и напряжение, которое мы чувствуем, отражены на нашем лице, как и все мы, мимика и гримасы.
Некоторые мины следует избегать, поскольку они блокируют циркуляцию крови и вызывают образование преждевременных морщин. Гимнастика или массаж могут оказать большую помощь, но мы не должны умалять важность наших ежедневных привычек.
6. Контакт с природой, чтобы омолодить лицо естественно
Всякий раз, когда мы можем, мы должны убежать из города и из большой жизни города, чтобы остаться в лоне природы. Это может быть луг, побережье, горы — любое естественное окружение.
Естественная окружающая среда и чистый воздух прекрасно влияют на нашу кожу и питают ее. Более того, это помогает нам восстановить внутренний баланс, который, в свою очередь, положительно повлияет на лицо.
Не забудьте также взглянуть на статью: прогулка помогла мне уменьшить мои заботы
7. Эфирные масла и растительные масла
Также стоит подпитывать кожу снаружи, используя растительные масла и эфирные масла. Это незаменимые элементы домашней косметики, если мы хотим омолодить лицо естественным образом. Они проявляют сильный антиоксидантный эффект.
Вот некоторые растительные масла:
- Кокосовое масло
- Миндальное масло
- Масло жожоба
- Масло розового машера
Среди эфирных масел можно упомянуть:
- Масло лаванды
- Масло розмарина
- Розовое масло
- Масло жасмина
- Масло герани
Вы хотите узнать больше? Не забудьте также проверить статью: Масло лаванды: идеально подходит для дома и кожи
8. Питье большого количества воды
Помните, что для того, чтобы ваша кожа увлажнялась и не содержала примесей, мы должны пить много воды. Однако для того, чтобы он выполнил свою очищающую роль, его следует использовать для голодания и приема пищи.
Чтобы омолодить свое лицо естественным образом и сохранить его в хорошем состоянии, достаточно выпить полтора литра воды в день.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочтите также статью: Теплая вода — узнайте о преимуществах ее ежедневного употребления
9. Наша кожа отражает наш интерьер
Кожа нашего лица является отражением нашего интерьера. Вот почему, чтобы естественно омолодить ваше лицо и сделать его молодым, красивым и сияющим, мы должны быть так на внутренней стороне.
Если каждый день мы стремимся сделать нашу жизнь здоровой, полной гармонии с нами и с другими, окажет положительное влияние на то, как выглядит наше лицо. Эффекты вас порадуют.
