льстец приготовленный из таких ингредиентов, как свекла и морковь, это не только богатый источник антиоксидантов, но и отличный естественный способ очистить кровь и печень. Дополнительным преимуществом будет не только улучшение кровообращения, но и кишечные движения.
Питье такой смузи каждый день удаляет вредные вещества из вашего тела, которые накапливаются в организме с помощью стресса, лекарств и загрязнения воздуха. Так что это не только вкусный, но и чрезвычайно здоровый напиток, для которого рецепт можно найти ниже.
Свекла для очищения крови и печени
Свекла — отличный способ естественным образом очистить кровь и печень. Это необычные овощи, которые должны знать как можно больше, чтобы сознательно использовать их свойства здоровья.
Богатство антиоксидантов
Конечно, вы уже слышали об исключительной важности антиоксидантов для вашего здоровья и благополучия. Свекла — один из овощей с самым высоким содержанием этих веществ — они являются источником бета-каротина, каротиноидов и флавоноидов.
Именно эти ингредиенты придают им красивый благородный цвет и оказывают положительное влияние на печень, также когда вы страдаете от стеатоза.
- Антиоксиданты предотвращают преждевременное старение.
- Они заботятся о здоровье клеток, укрепляют и регенерируют их.
- Антиоксиданты нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов — они защищают клетки и оптимизируют эффективность организма.
- Они позволяют вам нормализовать ваше кровяное давление.
В 2012 году журнал New England Journal of Medicine опубликовал исследование, результаты которого ясно показывают, что у пациентов, страдающих ожирением печени, улучшение происходит после нескольких месяцев регулярного употребления свекольного сока или смузи.
Эти напитки уменьшают воспаление и снижают уровень стеатоза в этом органе.
Улучшенный обмен веществ
Smoothie из свеклы и моркови — отличное решение для людей, которые хотят сбросить вес. Этот напиток добавляет энергию, ускоряет обмен веществ и облегчает удаление избыточного жира из организма. Хорошо начинать с сока свеклы каждый день или пить перед едой.
- Свекла — источник волокна, вещество, улучшающее выделение токсинов и продуктов обмена из организма, благодаря чему улучшается абсорбция питательных веществ.
- Эти овощи улучшают кишечные движения.
- Предотвратите накопление жира в клетках печени.
- Они активируют обмен веществ и оптимизируют функционирование лимфатической системы.
Свекла очищает кровь и защищает сердце
С древних времен свекольный сок использовался как естественное средство от сердечно-сосудистых проблем. По сей день мы используем эти необычные свойства.
- Свекла богата калия, благодаря чему они помогают справляться с гипертонией.
- Они снижают уровень плохого холестерина.
- Свекольный сок и коктейль являются источником питательных веществ, таких как магний, фосфор, фолиевая кислота и витамины А, В и С.
Морковь для чистки тела
Вероятно, вы уже знаете некоторые из свойств здоровья моркови, в том числе тот факт, что они отлично влияют на зрение и придают коже привлекательный цвет и здоровый вид. Что еще вам нужно знать о них?
- Регулярное потребление моркови стимулирует кровообращение.
- Морковь содержит витамины А, В, С и Е, а также многие минералы и антиоксиданты. Кроме того, это очень мало в калориях!
- Морковь является источником витаминов группы В, которые необходимы для оптимизации функции печени и регенерации клеток.
- Фосфор и калий, присутствующие в моркови, оказывают большое влияние на нервную систему и кровообращение.
- Стволовые клетки в моркови богаты провитамином А. Когда он поступает в кровоток, он трансформируется в ретинол, который регенерирует клетки, разрушенные действием токсинов.
Как подготовить свекольный коктейль?
ингредиенты
- 1 приготовленная свекольная свекла
- 2 мандарина
- 2 моркови
- 1 стакан воды
Способ приготовления
- Это очень просто. Начните с мытья моркови, а затем очистите и разрежьте их. Затем разделите мандарин на частицы, вы также можете заменить мандарин оранжевым. Разрежьте свеклу на мелкие частицы, которые облегчат ее смешивание.
- Как только все ингредиенты будут готовы, поместите их в блендер. Смешайте, пока не получите однородное и гладкое вещество. Добавьте стакан воды, чтобы разбавить коктейль.
Каждое утро готовое смузи должно быть пьян. Вы будете видеть каждый день больше изменений к лучшему в своем благополучии. Smoothie даст вам энергию и обеспечит хорошее функционирование многих органов, особенно печени.
