обниматься является одним из самых дешевых подарков, которые вы можете дать другому человеку — кроме того, почти в любой момент! Это своего рода невербальное общение, которое мы должны практиковать каждый день, потому что оно может принести нам много преимуществ — не только с точки зрения благополучия или юмора, но даже для здоровья.
Hugging — это жест, известный почти во всех культурах мира; это не зависит от языка, культуры или религии. Это так же естественно, как улыбка или поцелуй, поэтому чем больше мы прижимаемся, тем счастливее мы.
Мы могли подумать, что обнимание — это нечто типичное и зарезервированное исключительно для нашего вида — для людей. Оказывается, однако, что контакт кожи с кожей является не менее важным элементом в жизни многих общин животных.
Это такой изначальный и естественный жест, что даже в животном мире он обеспечивает чувство безопасности и близости, а также укрепляет связи между ними. Таким образом, обнимание, понимаемое как физический контакт, является универсальным языком эмоций. Давайте ближе познакомимся с этой проблемой.
1. Физическая близость усиливает отношения
Я думаю, все согласятся, что cuddling — это форма близости, которая однозначно укрепляет отношения с другими людьми и формирует наш интерьер. Каждое объятие приносит много значений, но все они имеют большую дозу положительных эмоций, которые приближают нас к другому человеку.
Конечно, он работает только таким образом, когда мы разделяем эту близость с кем-то важным для нас; объятие неизвестного человека вызывает страх и беспокойство.
Обнимание укрепляет социальные связи и поддерживает наше личное развитие. Каждый из нас ценит и заботится об их независимости, но нам также нужны жесты, которые дают нам силы и заставляют нас чувствовать себя в безопасности.
Каждому из нас нужно время одиночества и передышки, но на самом деле мы — социальные существа. Hugging — это язык эмоционального общения, который лучше всего подходит для семьи, друзей или близких друзей.
2. Обнимание влияет на развитие ребенка
Дети, родители которых не жалели их тепла и не проявляли им много любви и положительных эмоций, становятся счастливыми и осознают свою эмоциональность взрослых.
Это потому, что наш мозг развивается изнутри — это означает, что мозговые структуры, которые требуют наибольшей стимуляции у новорожденных, — это те, кто несет ответственность за эмоции.
У ребенка, который не подвергается беспокойству и стрессу, и получает много положительных стимулов для этого, области мозга, такие как гиппокамп или миндалина, развиваются лучше. Обманывание детей их родителями, особенно в первые три года жизни, имеет решающее значение для правильного эмоционального развития.
3. Обнимать означает больше, чем слова
Почти каждый этап жизни — это люди вокруг нас, с которыми мы очень близки (как эмоционально, так и физически), но с которыми он не всегда устраивает, как хотелось бы. Конфликты — неотъемлемая часть наших отношений — будь то с вашими родителями, партнером или соседом по комнате.
Тем не менее, хорошо иметь возможность нарушить первоначальный барьер стыда и узнать, что объятие в кризисной ситуации может сделать больше, чем любые слова.
Иногда в гневе мы говорим то, о чем потом сожалеем. В такой момент, когда слова действительно мало что делают, лучше извиниться и просто обнять, потому что только физическая близость может прорваться сквозь стену, которую мы построили сами.
4. Не бойтесь близости!
Многие люди ценят чувство физической близости, но не всегда принимают решение об этом. Иногда это происходит из-за обычной застенчивости, отсутствия решимости или неопределенности, если этот момент определенно лучше всего сломать лед.
Когда дело доходит до обнимания, применяется одно правило: если вы хотите, и вы можете это сделать, просто сделайте это! Пять объятий в день — это доза счастья и положительных эмоций, которые каждый из нас нуждается.
Поэтому давайте обнимаем наших родителей, детей, партнеров и друзей, и в конце пасмурного дня солнце выйдет точно.
5. Обнимание — это эмоциональное лекарство
Обнимание и близкий физический контакт — это не только область людей — животные также часто используют силу обнимания. Конечно, люди и животные во многих отношениях разные, но даже последние ценят силу объятий, хотя они не используют его как способ попрощаться или приветствовать.
Животные обнимаются, потому что в близости они видят единство и безопасность. Физический контакт укрепляет связи в своих сообществах, но прежде всего оказывает физическое воздействие на их благосостояние — он снижает уровень стресса, уменьшает беспокойство или неуверенность.
Это то же самое, и в нашем случае физическая близость — это лекарство от многих наших забот. Все, что вам нужно, это обнять любимого человека, чтобы снова наслаждаться жизнью и чувствовать, что вы можете многое сделать.
Когда, благодаря обниманию, мы чувствуем, как укрепляются наши отношения с другим человеком, эндорфины и окситоцин высвобождаются в организме — гормоны счастья. Так что обнимайте неотъемлемую часть своей повседневной жизни!
