Индустрия косметики интенсивно работает над созданием различных методов лечения, которые питают кожу, уменьшают морщины и минимизируют негативные эффекты свободных радикалов.
Это связано с очень простой причиной. Ну, просто в мире косметики получатели мечтают о том, что их кожа молода и лишена недостатков, а морщины были наименее видимыми (и предпочтительно вовсе не).
Хотя многие из доступных на рынке продуктов обладают достаточно хорошими свойствами, в подавляющем большинстве случаев они не действуют в одиночку. Вместо этого они требуют сложной, сложной процедуры для получения желаемых результатов.
По этой причине профессионалы в области красоты и визуализации также разработали специально подобранную серию упражнений на лице, которая дополняет ежедневную процедуру ухода за кожей и хорошего питания.
Они помогают улучшить состояние лицевых мышц и обеспечить им более прочный вид. В результате ваше лицо будет выглядеть менее дряблым, и кожа будет немного более напряженной.
В нашей сегодняшней статье мы собираемся представить вам 7 лучших упражнений на лице, которые мы думаем. Они эффективно уменьшают морщины и в то же время занимают очень мало времени, поэтому вы можете легко включать их в свое расписание каждый день.
1. Упражнения на щеках могут значительно уменьшить морщины
Регулярно выполняемые жевательные упражнения, описанные здесь, помогают прочно укрепить их мышцы и улучшить эластичность вашей кожи.
Как следует описать упражнение?
- Сделайте глубокий вдох, а затем наполните щеки воздухом. Затем осторожно коснитесь их пальцами и массируйте кожу круговыми движениями.
- Старайтесь держать давление во рту около 8 секунд, затем медленно выпустите воздух.
Другим, столь же эффективным упражнением, которое вы также можете сделать, является скручивание ваших губ. Сначала поверните налево, затем вправо и повторите эту процедуру несколько раз. - Чтобы получить наилучшие результаты в этом упражнении, вы должны убедиться, что ваши движения также включают легкое давление на скулы. Таким образом, вы можете наиболее эффективно уменьшить морщины в этой области лица.
2. Уход за лицом для уменьшения морщин вокруг глаз
Упражнения для глазных морщин являются ключевыми для облегчения нежелательного эффекта опускающихся век и сведения к минимуму так называемых «вороньи ноги», вокруг внешних углов глаз.
Регулярное упражнение, описанное ниже, позволит вам сохранить вашу кожу гладкой и устойчивой дольше и предотвратить длительные морщины и опущенные веки.
Как следует описать упражнение?
- Обведите круги на лице пальцами и большими пальцами, как будто вы делаете невидимые очки.
- Положите пальцы вокруг глаз и используйте их, чтобы аккуратно растянуть кожу вокруг глаз сверху вниз и снизу вверх.
- Сделайте около 20 тонких миганий глазами, крепко сжимайте их на несколько секунд, затем широко открывайте и расслабляйтесь в течение дюжины секунд.
- Другим вариантом, рекомендующим морщины вокруг глаз, является установка указательных пальцев на каждую бровь и легкое сжатие их.
- Как только вы это сделаете, постарайтесь поднять брови, преодолевая давление, а затем расслабьте мышцы. Теперь повторите всю процедуру 15 раз. Это упражнение поможет вам предотвратить ослабление кожи верхних веко и в результате их последующего провисания.
3. Упражнения для участков кожи вокруг углов рта
Поскольку кожа вокруг рта тоньше, чем в других частях тела, часто по этой причине ее стойкость заметно ухудшается. Это обычно происходит непосредственно из-за отсутствия заботы и осуществления этой части лица.
Благодаря простым процедурам, описанным ниже, вы можете заметно укрепить свою кожу вокруг своих губ. Более того, это упражнение также прекрасно дополняет эффекты кремов, уменьшающих морщины.
Как следует описать упражнение?
- Откройте рот настолько широко, насколько сможете, а затем закройте его. Выполните 10 повторений этой задачи.
- Второе упражнение, которое вы должны сделать, — произносить гласные громким образом (но это не значит, что вам нужно кричать со всей силой …).
- Короче говоря, в этом упражнении идея состоит в том, чтобы открыть рот до полной ширины, произнося данную гласную. Повторите это действие 10 раз, затем отдохните.
4. Упражнения на лбу
Глубокие борозды, сопровождающие эмоции, выраженные нашим лицом, которые формируются в основном на лбу, можно легко минимизировать и предотвратить их дальнейшее углубление.
И все это благодаря очень простому упражнению, которое можно выполнять ежедневно без проблем.
Как следует описать упражнение?
- Положите обе руки на лоб, пальцами поверните внутрь. Теперь растяните кожу снаружи, как будто вы хотите очистить кожу.
- Дайте коже отдохнуть, подождите 10 секунд и повторите это упражнение. Все, что вам нужно сделать, — 15 раз.
5. Упражнения, ориентированные на кожу шеи
Кожа на шее тонкая и обычно является самым пренебрегаемым элементом нашего общего образа. Чтобы укрепить кожу в этой области и, таким образом, избежать появления преждевременных морщин и пятен на коже, достаточно регулярно применять упражнения, описанные ниже, для улучшения ее состояния.
Как следует описать упражнение?
- Держите глаза прямо и положите кончики пальцев на нижнюю часть шеи и потяните кожу вниз. Когда вы это сделаете, ваша голова должна постепенно откинуться назад.
- Затем двигайте головой назад и вперед, пока не почувствуете полное сопротивление кожи. Повторите упражнение 6-8 раз.
6. Упражнения, чтобы избежать эффекта падения бровей
Бросая брови и веки, лицо выглядит намного хуже, старше и устало. Кроме того, морщины вокруг глаз станут намного яснее.
Простое упражнение, описанное ниже, помогает уменьшить нежелательный эффект провисания и опускания кожи в области ваших бровей. Это позволит вам удерживать их на месте по мере старения, значительно улучшая внешний вид.
Как следует описать упражнение?
- Поместите указательные пальцы под каждый глаз. Они должны быть направлены к носу.
Плотно затяните губы на зубах и начните мигать так быстро, как только сможете, глядя на потолок. - Повторите упражнение 3 раза в течение 30 секунд.
7. Упражнения для уменьшения двойного подбородка
Благодаря регулярным упражнениям, сосредоточенным на двойном подбородке, вы сможете предотвратить увеличение его размера из-за осаждения жира или отека из-за слабого воспаления.
В то же время, вы улучшите упругость кожи в этой области, что уменьшит нежелательный эффект падения на подбородок.
Как следует описать упражнение?
- Возьмите вертикальное положение, стоя или сидите спиной прямо на стуле.
- Откиньте голову назад и сосредоточьте свое внимание на точке впереди вас. Теперь, в течение 15 секунд, делайте движения рта и челюсти так, как будто вы жуете какой-то твердый кусочек мяса или большой кусок жевательной резинки.
- Сделайте 15 повторений этого упражнения.
В дополнение к простым упражнениям на лице, описанным выше для повседневного использования, не забывайте пить достаточно большое количество питьевой воды и других здоровых напитков, обеспечивая тем самым правильный уровень гидратации вашего тела. Вода оказывает действительно благоприятное воздействие на морщины, не пренебрегайте им!
Избегайте чрезмерного воздействия солнца, а также избавляйтесь от вредных привычек, отрицательно влияющих не только на морщины, но просто на общий вид, такие как употребление алкоголя и курение.
