когда мочевая кислота это увеличит его концентрацию в крови, это может вызвать серьезные недомогания. Он начинает накапливаться в суставах, что приводит к подагре или, если они депонированы в почках, заканчивается образованием камней в почках.
Узнайте, как уменьшить мочевую кислоту домашними методами, чтобы она не превышала приемлемый стандарт!
Мочевая кислота — что вы знаете об этом?
Это органическое химическое соединение, полученное из распределения пуринов, которое является пищевым ингредиентом. Мы находим это, в частности, в печени, сельде, анчоусах и сардинах. Некоторые овощи и молочные продукты также содержат пурин, однако исследования показали, что эти продукты не представляют угрозы здоровью и не вызывают подагры.
Мочевая кислота восстанавливается, когда происходит гибель клеток, но она необходима для защиты кровеносных сосудов от повреждений. Почки ответственны за фильтрацию и выделение избытка из организма вместе с мочой, небольшое количество также выделяется в фекалиях.
Когда мочевая кислота в организме начинает вырабатываться избыточно, тогда суставы, сухожилия или органы, такие как почки, начинают накапливаться.
Уровень мочевой кислоты в организме оказывает ключевое влияние на развитие болезни, называемой подагрой. Конечно, это не единственная причина этой болезни. Причиной может быть также: гипертония, болезнь сердца или почек и многое другое.
Причины, по которым мочевая кислота в организме начинает накапливаться, могут быть очень большими. Начиная с ожирения путем чрезмерного потребления алкоголя, диеты, богатой пуринами, диуретиками, лучевой терапией, химиотерапией, сверхактивной щитовидной железой, псориазом, иммунологическими и седативными препаратами.
Проблема в определении того, действительно ли начинает проявляться мочевая кислота в организме, — это никаких симптомов на ранней стадии.
Урочная кислота в избытке? Рецепты и советы о том, как уменьшить свой уровень на внутреннем уровне
1. Ешьте яблоки
Красный или зеленый на десерт после второго завтрака и ужина, обязательно с кожей! Это те, которые содержат большое количество витамина С. Ешьте их как можно чаще.
Мы также можем найти их в этих фруктах полезные для нас кислоты, такие как яблочная кислота, который обладает очищающим эффектом, также эффективен в борьбе с избыточной мочевой кислотой.
2. Ешьте вишни каждый день
Ешьте две столовые ложки вишневого сока каждый день. Они содержат флавоноиды (они отвечают за красный цвет), которые растворяют мочевую кислоту, накапливающуюся в крови.
3. Ограничьте продукты, богатые пурином
Употребление красного мяса (свинина, баранина), домашняя птица, фасоль, алкогольные напитки — должно ограничиваться одним днем в неделю. Его следует обменивать на обезжиренные и пуриновые продукты (рис, хлеб, сыр, йогурты).
4. Пить воду
Пейте по крайней мере 8 стаканов воды в день, который обеспечит организму достаточный запас минералов, необходимых для правильного функционирования организма. Вода также улучшит удаление токсинов и бактерий.
Вода также поможет почкам. С другой стороны, соль и кофеин в избыточных количествах будут иметь обратный эффект — они замедлят почки, поэтому лучше их избегать.
5. Очистите тело
Регулярно очищайте тело. Не реже одного раза в два месяца проводите очищающее лечение, чтобы избавиться от возможно образовавшихся кристаллов мочевой кислоты, которые образуются в организме из-за накопления мочевой кислоты.
Как это сделать?
Это очень просто! Растворите чайную ложку пищевой соды в литре воды и выпивайте восемь раз в день. Внимание! Этот метод не рекомендуется для людей, страдающих артериальной гипертензии или почечной недостаточности.
6. Включить артишоки в рацион
Едят артишоки, потому что это растение обладает удивительными мочегонными свойствами. Есть много рецептов, которые помогут вам приготовить эти овощи самым вкусным способом. Тем не менее, лучший способ — просто приготовить их. Не выливайте воду из кулинарии — выпивайте отвар.
7. Другие продукты, которые снижают уровень мочевой кислоты:
- Среди продуктов, которые могут снизить уровень мочевой кислоты, он заменяется лук. Он очищает организм и помогает избежать многих проблем со здоровьем. Приготовьте два очищенных и нарезанных лука. Перемешать полученный сок водой. Пьете несколько раз в день
- клубника они также являются отличным способом восстановления правильного уровня мочевой кислоты в организме. Вы можете делать чай из листьев или корней или есть на десерт каждый день.
8. Увеличьте потребление богатых калием продуктов
Потребляйте богатые калием продукты. Таким образом, вы предотвратите образование кристаллов мочевой кислоты и поможете почкам удалить их.
Включите в свой рацион: бананы, авокадо, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм и сливы, картофель, арбузы, клубнику и абрикосы. Рекомендуется также питание сложные углеводы, которые можно найти в цельнозерновых, нерафинированных продуктах.
9. Ликвидация продуктов, содержащих глюкозо-фруктозный сироп
Ограничить потребление или полностью исключить из рациона продуктов, содержащих глюкозо-фруктозный сироп. Они увеличивают концентрацию мочевой кислоты в крови. Фруктоза присутствует во многих сладких напитках, поэтому замените их водой или натуральными соками.
Дополнительно:
- Используйте яблочный уксус для улучшения вкуса салатов и блюд. Исследования подтверждают, что благодаря содержанию калия и уксусной кислоты он эффективно снижает накопление мочевой кислоты. Помимо добавления его в блюда, вы можете приготовить ему напиток. Две столовые ложки уксуса следует смешать со стаканом воды и выпить два раза в день
- Избегайте диеты с высоким содержанием белка. Высокобелковая диета поможет потерять лишние килограммы, но это будет способствовать выработке чрезмерного количества мочевой кислоты. Не забывайте о здоровой, сбалансированной диете и повседневных упражнениях. Таким образом, вы обязательно сохраните здоровье и бодрость в течение длительного времени.
