Благодаря использованию всех ценных свойств, предлагаемых ингредиентами, включенными в сегодняшнюю статью коктейля на вздутие живота, в том числе с высоким содержанием клетчатки, у вас будет в вашем распоряжении идеальное средство для облегчения всех видов нарушений пищеварительной системы и стимуляции кишечных дефекаций.
Несомненно, его главные преимущества включают эффективное смягчение запоров и лечение других проблем, связанных с пищеварительной системой, таких как вздутие живота или изжога.
Вы уже пробовали все известные способы избавиться от лишних газов, накапливающихся в кишечнике в течение дня, что также затрудняет вам ежедневную работу?
Только люди, которые регулярно справляются с проблемами здоровья, описанными выше, действительно знают, как сильно они влияют на их повседневную деятельность.
В большинстве случаев они вынуждены привыкать к этому постоянному чувству дискомфорта. Но для этого есть эффективный метод!
В сегодняшней статье мы намерены предложить вам простое решение, которое предполагает ежедневное потребление коктейлей на основе груши и киви. Это поможет вам повысить эффективность вашего кишечника, борясь с феноменом удержания жидкости в организме.
Метеоризм — есть ли способ исправить их?
Основная проблема при лечении этого заболевания заключается в том, что действительно существует много разных причин, которые могут вызвать вздутие живота. Если вы хотите положить конец этим неприятным недугам раз и навсегда, вам необходимо учитывать следующие проблемы:
- Непереносимость определенных продуктов, которые не могут быть должным образом переварены вашей пищеварительной системой.
- Наиболее распространенной причиной пищевой непереносимости являются продукты, содержащие глютен и лактозу. Однако есть люди, для которых употребление фруктов или овощей, а также орехи, например, является серьезной проблемой, вызывающей сильное раздувание.
- Употребление чрезмерного количества сырой пищи или пищевых продуктов, которые, как известно, вызывают вздутие живота, таких как салат, капуста, лук, грибы, бобовые и т. Д.
- Применение диеты на основе промышленных пищевых продуктов или нездорового приема пищи, в спешке, во время разговора, стоя, а также неточное пережевывание каждого укуса пищи.
- Питье слишком много воды во время еды. Воду нужно пить раньше, между приемами пищи, предпочтительно утром. Во время еды лучше избегать потягивания.
- Подключение слишком большого количества блюд с различными требованиями, связанными с их перевариванием. Самое худшее, что можно сделать, это сочетание молочных продуктов и фруктов — такая еда на самом деле гарантирует интенсивное и раздражающее раздувание.
- Лучше всего есть эти ингредиенты отдельно, в дополнение к основным блюдам, например, молочные продукты в качестве ингредиента на завтрак, а фрукты — послеобеденные закуски.
- Стресс и нервные или эмоциональные расстройства.
- Нарушения функционирования пищеварительной системы. Очевидно, что люди с сильным метеоризмом обычно также страдают от некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Однако вы должны обратиться к врачу, чтобы исключить потенциально серьезные проблемы, требующие лечения, такие как бактериальные инфекции или паразиты, гастрит, хронические запоры и т. Д.
Преимущества, предлагаемые грушами, которые помогают облегчить вздутие живота
Груши — один из самых эффективных пищевых продуктов, которые уменьшают метеоризм вызванное явлением удержания жидкости в организме, из-за того, что он состоит из до 80% воды.
Их высокое содержание калия и небольшое количество натрия делают их очень полезными фруктами, которые хорошо работают в процессе потери веса, поэтому они являются общим ингредиентом во многих популярных диетах для похудения.
Мочегонные свойства груш дополнительно усиливаются химическими соединениями, такими как аргинин, арбутин, аскорбиновая кислота и другие питательные вещества. В то же время они уменьшают метеоризм и в то же время содержат пектин, то есть растворимые аминокислотные цепи, которые благотворно влияют на функцию кишечника.
Преимущества, предлагаемые киви, которые помогают облегчить вздутие живота
Киви — очень популярный плод, обычно используемый в качестве средства против запоров.
Эффективность киви обусловлена главным образом высоким содержанием клетчатки, что облегчает движения кишечника без дополнительного раздражения кишечного тракта, в отличие от типичных слабительных.
Если ваш кишечник начал функционировать должным образом, вы можете, благодаря киви, предотвратить появление в них типичного воспаления, из-за которого многие люди страдают от различных заболеваний пищеварительной системы, таких как метеоризм, диарея, запор, а также типичные боли в животе.
Киви также является одним из плодов с самым высоким содержанием витамина С, оставляя в побежденном поле даже такие известные источники этого витамина, как лимоны или апельсины.
Киви лучше всего едят каждое утро перед завтраком (если вы не ели молочные и молочные продукты для первого приема пищи в день).
Но, используя свойства, предлагаемые нами коктейлем из груши и киви, вы сможете заметно усилить этот эффект, наслаждаясь вкусным завтраком.
Как описать коктейль?
Количество коктейлей, которые вы хотите приготовить, зависит, конечно, от того, насколько вы голодны, и от веса вашего тела и образа жизни. Этот продукт обладает полезными свойствами, даже если вы используете диету для похудения, а это означает, что выпивая его, вы не нарушаете правила своей диеты.
Подготовьте следующие продукты в следующих количествах (по оценкам):
- 1 большая, спелая груша. Если это происходит из натурального органического сада, не очищайте его от кожи.
- 2 зрелых киви.
- Щука порошкообразного имбиря.
- 1/2 стакана воды (100 мл).
- Если вы хотите немного подсластить свой коктейль, вы можете использовать немного меда или стевии.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите однородную смесь.
Когда вы должны выпить такой напиток?
Чтобы устранить метеоризм, лучше пить этот коктейль каждое утро, сразу после его приготовления, в качестве завтрака.
Оптимальным решением будет выпить стакан воды с лимоном утром, а затем спокойно подготовить коктейль и выпить его в нескольких минутах от этой воды. Если вы все еще чувствуете голод или чувствуете себя чем-то более конкретным, вы также можете выпить этот коктейль после завтрака.
Но всегда помните рекомендации, содержащиеся в первой части нашей статьи сегодня. Вы также можете приготовить как можно больше коктейля, вы можете выпить его без ограничений в течение всего утра. Это хорошая идея выпить эту смесь каждый день в течение как минимум месяца.
По прошествии этого времени вы можете выпить его всякий раз, когда почувствуете необходимость — или у вас будет метеоризм. Таким образом, вы сможете увидеть, действительно ли он работает в вашем случае и насколько он эффективен.
