Луковый суп с чесноком это отличный способ укрепить наш иммунитет. Оба компонента характеризуются высоким содержанием различных витаминов, а также минералов и антиоксидантов. Они также являются естественными антибиотиками, которые позволяют избежать инфекции.
Луковый суп с чесноком также обладает большим вкусом, который соблазнит многие вкусы.
Правильный прием пищи — основа для ухода за нашей иммунной системой. Поэтому от него зависит способность отражать различные заболевания, в том числе грипп.
Луковый суп с чесноком
ингредиенты
- 3 луковицы
- 1 морковь
- 2 зубчика чеснока
- 1 курс
- Овощной бульон (570 мл)
- Прикосновение горчицы
- 2 столовые ложки оливкового масла (30 мл)
- перец
- соль
Способ приготовления
- Сначала разрежьте лук в перья.
- Очистите чеснок и раздавите его или используйте чесночный отжим.
- Затем вымойте морковь, очистите ее и нарежьте.
- Налейте оливковое масло в кастрюлю и нагреть на медленном огне.
- Теперь добавьте готовый лук, чеснок, морковь и кожуру.
- Обжарьте овощи медленно, пока они не станут коричневыми.
- Добавьте соль и перец по вкусу.
- Затем добавьте лавровый лист, горчицу и бульон через несколько минут.
- Тщательно перемешайте.
- Варить на медленном огне около 20 минут под крышкой.
- По истечении времени удалите лавровый лист.
- Перепроверьте содержимое перца и соли.
Луковый суп с чесноком — преимущества
Преимущества лукового супа с чесноком кажутся бесчисленными. Среди наиболее важных — тот факт, что оба основных компонента являются основным инструментом укрепления иммунной системы.
В следующей части статьи вы узнаете об интересных свойствах как лука, так и чеснока.
Свойства здоровья лука
- Он действует как естественное противовоспалительное средство.
- Он обладает антибиотическими и антибактериальными свойствами.
- Он борется с кишечными паразитами, которые оседают в организме.
- Это помогает в борьбе с гипертонией.
- Он очищает организм от различных видов токсинов.
- Прекрасно стимулирует пищеварительную систему. Предотвращает отек и запор.
- Он увеличивает содержание желаемого холестерина (ЛПВП), а также удаляет избыток этого плохого (ЛПНП).
- Он также известен своим эффектом снятия кашля.
- Имеет возможность очищать дыхательные пути.
- Он регулирует уровень сахара в крови.
- Он уменьшает симптомы, связанные с простудой и гриппом.
Свойства здоровья чеснока
- Он обладает противовоспалительными свойствами и является естественным антибиотиком.
- Он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами.
- Это также помогает в устранении токсичных веществ и тяжелых металлов из организма. Поэтому это указано в процессе детоксикации.
- Он расширяет кровеносные сосуды.
- Это снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снижает артериальное давление.
- Отлично работает на выхлопной системе.
- Это также указывается на проблемы с печенью.
- Кроме того, он оказывает хорошее действие на желудочно-кишечную систему. Это указывается, среди прочего, на диарею.
- Он отлично работает на артрите.
- Рекомендуется людям, страдающим желтухой.
любой суп, приготовленный из свежих натуральных овощей, — отличная идея для согревающей еды, особенно в месяцы, в которых преобладает холод.
В летние месяцы они также могут быть поданы в качестве летней закуски. С точки зрения питания, комбинация лука и чеснока является хорошей инъекцией основных ингредиентов в обоих продуктах.
Луковый суп с чесноком — отличная еда для укрепления нашего иммунитета. Рецепт прост в приготовлении, и вы можете съесть его в любом количестве. Это прекрасная трапеза, которая поражает своим вкусным вкусом. Приятного аппетита!
