легкие они играют очень важную роль в вашей жизни — они отвечают за предоставление кислорода, необходимого для жизни, и для удаления углекислого газа через процесс выдоха. Кроме того, легкие фильтруют раздражающие факторы окружающей среды и предотвращают развитие определенных заболеваний.
Однако из-за того, что легкие являются сложным и деликатным органом, они иногда повреждаются и не могут выполнять свои задачи на оптимальном уровне.
Чаще всего такие случаи встречаются среди людей, зависимых от табачных изделий, которые выставляют легкие токсинам и другим веществам, опасным для здоровья. Эта зависимость является одной из наиболее распространенных причин расстройств дыхания и начала некоторых хронических заболеваний, таких как рак.
Легкие курильщика — как позаботиться о них?
Поэтому очень важно, чтобы курильщики пытались бороться с этой зависимостью, меняя образ жизни и очищая свои легкие. Приятно знать, что есть несколько натуральных ингредиентов, которые помогают курильщику избавиться от легких токсинов.
1. Грейпфрут
Вкусный цитрус, характеризующийся высоким содержанием антиоксидантов, которые значительно улучшают работу альвеол.эффективные соединения грейпфрута борются с злокачественными клетками, которые могут привести к раку.
Курильщики, которые регулярно едят грейпфруты, уменьшают риск развития рака и другие аномалии в легких.
2. Чеснок
Чеснок является одним из тех ингредиентов, которые вы не можете исключить из своего рациона. Высокое содержание соединений серы, содержащихся в чесноке обеспечивает противовоспалительный и антиоксидантный эффект, который защищает здоровье ваших легких.
Употребление сырого чеснока снижает риск хронических заболеваний среди активных и пассивных курильщиков.
3. Тимьян
Это замечательное растение имеет активные вещества, которые способствуют состоянию дыхательных путей. Эфирные масла тимьяна и его листьев можно использовать в качестве естественного защитника от заторов в сундукек.
Тимьян также обладает антибиотическими свойствами, которые уменьшают присутствие бактерий и вирусов, что может вызвать проблемы с легкими.
4. Орегано
Как растение, так и масло орегано имеют высокую концентрацию карвакрола и розмариновой кислоты, которые оказывают очень положительное влияние на дыхательные пути.
Питание и использование орегано во время ароматерапии — два идеальных способа уменьшить респираторные проблемы и устранить токсины.
5. Имбирь
Имбирь обладает антибиотическими, противовоспалительными и ароматическими свойствами, которые эффективно лечат бронхиальные и респираторные проблемы.
Все это благодаря тому, что имбирь расширяет кровеносные сосуды и стимулирует удаление ненужной слизи для правильной регенерации легких.
6. Морковь
Он считается незаменимым овощем в рационе — морковь содержит витамины А, С, Е и К, которые необходимы для тканей. Для нейтрализации негативных эффектов никотина и других вредных веществ рекомендуется регулярное потребление сырой моркови.
7. Эвкалипт
Эвкалипт является одним из самых популярных растений, когда речь идет о здоровье легких и дыхательных путей. Исходя из Австралии, растение является одним из самых старых средств, используемых для облегчения раздражения и воспаления в легких.
Эвкалипту рекомендуется удалять излишнюю слизь из ноздрей и бороться с другими симптомами простуды и гриппа.
8. Монетный двор
Монетный двор — ароматическое растение с широким кулинарным и ароматическим использованием. Он содержит активные вещества, которые уменьшают воспаление и другие симптомы, связанные с респираторными проблемами.
Монетный двор, дым и ванны — вот лишь некоторые из способов, которые помогают очистить легкие курильщика.
9. Алоэ вера
Естественный сок, полученный из алоэ, имеет мощные очищающие свойства и активные вещества, полезные для легких.
Это приносит гораздо больше преимуществ, когда алоэ сочетается с несколькими столовыми ложками меда и несколькими каплями лимонного сока.
10. Корень солодки
Корень солодки очень популярен во всем мире и легко узнаваем благодаря своему уникальному аромату. Солодка обладает противовоспалительными, противовирусными свойствами, которые помогают очищать и облегчать заблокированные дыхательные пути.
Конечно, вы должны объединить эти ингредиенты с мероприятиями, чтобы бросить курить. Хотя сначала это непросто, с инициативой и желанием улучшить здоровье, вы в конечном итоге достигнете своей цели.
