легкие является органом, который играет чрезвычайно важную роль в организме, но многие люди часто пренебрегают им. Наши легкие часто дают нам важные предупредительные знаки, которые мы склонны игнорировать.
У вас есть одышка, когда вы входите на первый этаж? Или, может быть, вы не можете играть со своими детьми столько, сколько захотите, потому что вам нужно сесть и успокоить свое дыхание?
Это первые симптомы легких. Научитесь слушать свое тело и выяснить, какие другие симптомы могут указывать на функцию легких.
Легкие — тревожные симптомы
1. Вы легко устали
Вы когда-нибудь замечали, что устали быстрее, когда поднимаетесь по лестнице или приходите в автобус? Если вы не заметили изменений в вашем дыхании в таких ситуациях раньше, и теперь вы получаете одышку, это может означать, что ваши легкие находятся в худшем состоянии.
2. Свистящий звук при дыхании
Когда вы дышите, ваша дыхательная система не должна издавать никаких шипящих звуков. Если вы заметили такой симптом, внимательно посмотрите на свои легкие, потому что это может указывать на их расстройство.
3. Непрерывный кашель и возвращающийся грипп
Зимой часто случается заражение гриппом, и в этот период это не является чем-то необычным. однако люди, которые регулярно страдают от гриппа или постоянно кашляют, независимо от сезона, должны обратиться к врачу и осмотреть легкие.
4. Флегма
Избыточная мокрота в дыхательной системе может быть чрезвычайно утомительным симптомом, который чаще всего встречается у курильщиков и людей, перенесших грипп.
Длительное наличие мокроты в респираторной системе является признаком как аномальной функции легких, так и ослабления иммунной системы.
5. Боль при дыхании
Вы иногда обнаруживаете, что вы не можете сделать глубокий вдох, потому что это вызывает боль в груди?
Это очень тревожный симптом, с которым вам следует немедленно сообщить врачу. Это может быть признаком респираторных или неврологических расстройств.
6. Плотность грудной клетки
Герпетическая герметичность может означать, среди прочего, проблемы с легкими или сердцем.
Если вы заметили, что этот тип боли сопровождает определенные действия, такие как ходьба, кашель, еда или глубокий вдох, обязательно сообщите врачу.
7. Потеря мышечной массы
Люди, у которых было снижение мышечной массы, хотя они не находятся на диете для похудения или не страдают от какой-либо болезни, которая может вызвать ее, могут иметь проблемы с легкими.
Когда легкие ослабляются, мышцы не получают нужного количества кислорода, которое постепенно ослабевает и даже исчезает.
8. Необъяснимая лихорадка
Лихорадка может сопровождать различные расстройства, от гриппа до воспаления до диареи.
Однако, если лихорадка появляется без каких-либо дополнительных симптомов, это может указывать на неисправность легких.
9. Капля крови
Сбрасывание крови является очень серьезным симптомом, с которым вам следует немедленно обратиться к врачу. Кровь, которая появляется во время отхаркивания, может означать туберкулез или легочную эмболию.
10. Отсутствие аппетита
Многие люди не видят взаимосвязи между потерей аппетита и респираторными заболеваниями. Однако, когда легкие обременены какой-либо болезнью, одним из первых симптомов может быть снижение аппетита.
Как позаботиться о легких
Каждый из вышеуказанных симптомов должен заставлять вас уделять больше внимания вашему здоровью. Помните, что в случае любого заболевания самое главное — поставить диагноз как можно раньше.
Независимо от того, заметили ли вы какие-либо тревожные симптомы или нет, позаботьтесь о своих легких — потому что их правильное функционирование благотворно влияет на все тело.
Вот несколько советов о том, как вы можете заботиться о своих легких:
- НЕ курить. Это, вероятно, самая важная и наиболее очевидная рекомендация.
- Выполните дыхательные упражнения. Вы улучшите объем легких и улучшите кровообращение.
- Регулярно детоксифицируйте организм и используйте здоровую диету, богатых витаминами и минералами. Позаботьтесь о том, чтобы снабдить организм нужным количеством железа и витамина Е.
- Старайтесь избегать загрязнения воздуха. Проведите как можно меньше времени в местах интенсивного движения и дымных комнат.
- Пейте вливания, которые очищают организм. Эвкалипт, апельсиновая корка и орегано-чаи помогут вам очистить организм от накопленных токсинов.
Наиболее распространенные заболевания легких
Наиболее часто диагностированным респираторным заболеванием является хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Обычно это происходит у людей, которые курили более двух десятилетий, но также могут влиять на курильщиков с меньшей продолжительностью.
В дополнение к веществам, содержащимся в сигаретах, причиной этого заболевания также может быть долгосрочный контакт с химическими парами, загрязненным воздухом или пылью.
Не стесняйтесь и заботитесь о своих легких. Раннее выявление болезни дает вам гораздо больше шансов на полное выздоровление.
