запор это физиологическая проблема, которая намного важнее, чем вы могли бы подумать вначале. Помните, что если вы не очищаете свое тело должным образом, вы можете начать страдать от хронических и дегенеративных заболеваний.
Поэтому вы должны как можно быстрее отрегулировать кишечные дефекации, используя подходящую диету для запоров и другие природные средства с лечебными свойствами.
В нашей статье сегодня вы узнаете, как лечить запоры естественным средством, основанным на хорошо известном и хорошо любимом льняном семени. Эти семена помогают очищать и регулировать работу всей системы пищеварения, и в частности кишечника, независимо от конкретной проблемы со здоровьем.
Попробуйте их сегодня, и вы заметите положительные эффекты использования льняного семени менее чем за неделю!
Риск запора
Запор — проблема, непосредственно связанная с кишечником. Они являются источником этих неприятных заболеваний и вызывают проблемы, когда приходит время испражняться. Запор проявляется в том, что пожертвование стула очень редки или серьезны. Конечно, обе эти функции могут возникать одновременно.
Существует ряд факторов, которые могут быть причиной этой проблемы, поскольку наиболее распространенными являются, например, стресс или сидячий образ жизни.
Ключевым моментом, однако, является использование диеты, которая обычно содержит небольшое количество клетчатки (или даже полностью лишена ее), и в то же время в ней доминируют пищевые продукты, основанные на ингредиентах, очищенных или обработанных промышленными методами.
Запор не только раздражает и раздражает в повседневной жизни. Страдание, вызванное этим, может также вызвать долгосрочные серьезные проблемы со здоровьем, такие как:
- Отек области брюшной полости
- Брюшная и паховая грыжа
- головные боли
- геморрой
- Покраснение и борозды (трещины) заднего прохода
- Фекалома (накопление и сжатие стула в кишечнике, образующем сухие отложения и фекальные камни)
- Ишемический колит
- Воспаление кишечного дивертикула
- Рак желудка
- Рак толстой кишки
Кроме того, постоянный и продолжительный запор может значительно затруднить поглощение питательных веществ из потребляемой пищи, что, в свою очередь, может привести к дефициту питательных веществ, даже несмотря на соблюдение здоровой и сбалансированной диеты.
С другой стороны кишечная бактериальная флора сильно связана с иммунной системой. Это означает, что кишечник, который не функционирует должным образом, отрицательно влияет на эффективность естественных защитных механизмов вашего организма.
Как эффективно лечить запор?
Лечение запоров против явлений не является тривиальным, поскольку большинство природных средств характеризуются низкой плотностью (в большинстве случаев просто недостаточно сильные), в то время как продукты фармацевтической промышленности набиты очень часто очень вредными химикатами. Ключом к успеху является поиск золотой середины.
Проблема со слабительными, как синтетическими, так и природными
Слабительные средства — быстрое и эффективное решение для многих людей, страдающих запорами.
Вся проблема, однако, заключается в том, что большинство химических и природных слабительных содержат химические вещества, которые вызывают раздражение внутренней части кишечника и наносят ущерб их природной бактериальной флоре. Это, в конечном счете, только ухудшает ситуацию.
Раздражающее слабительное средство для кишечника может использоваться как одноразовое решение временной проблемы, но вы должны избегать использования его в качестве типично потребляемого продукта, который помогает эффективно дефекации.
Ключом к решению этой проблемы является хорошая диета и использование натуральных средств, которые не раздражают кишечник, но, например, помогают повысить эффективность движений кишечника.
Хорошая, правильно сбалансированная диета
Для лучшей функции кишечника ваша диета должна быть здоровой и хорошо сбалансированной. Он должен содержать в соответствующих количествах следующие питательные вещества:
- Фрукты и овощи, как сырые, так и приготовленные
- Зерновые злаки, такие как рис, овес, просо или лебеда
- бобовые культуры
- Орехи из ореховых деревьев, таких как итальянский, орешник и т. Д.
- Семена и цельные зерна
- грибы
- Морские водоросли и водоросли
Помните также, что когда вы улучшаете свой рацион и начинаете увеличивать потребление вышеупомянутых ингредиентов, вы начинаете есть таким образом намного больше волокон. Поэтому в то же время вы должны увеличить количество потребляемой воды, потому что в противном случае ваш запор будет ухудшаться.
Пить по крайней мере 2 литра (6-8 чашек) воды в день, не считая воду, включенную в стандартную пищу.
Мера для запора на основе льняного семени
Пришло время представить вам совершенно естественное и чрезвычайно эффективное средство от запоров, основным элементом которого является льняное семя.
Ингредиенты вам понадобятся:
Чтобы подготовить эту спецификацию, вам понадобятся только следующие ингредиенты:
- 1 столовая ложка льна, золота или коричневых семян (10 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Примечание: чтобы эта мера была настолько эффективной, насколько это возможно, важно помнить, что семена льна являются сырыми и целыми. Семена также основаны на здоровой диете, но не помогают запор даже на долю процента, столь же эффективную, как и все семена льняного семени.
Кроме того, семена льняного семени следует хранить вдали от света и тепла, чтобы предотвратить их окисление.
Как подготовить описанную меру с использованием льняного семени?
Чтобы составить эту полностью естественную специфика лечебных свойств, следует проводить следующие мероприятия каждый день:
- Прошлой ночью, перед сном, положить семена льняного семени в контейнер и вылить стакан воды.
- Ночью семена выделяют специфический белок, который, по-видимому, является слизистым и имеет много клетчатки.
- Утром, когда вы просыпаетесь, выпейте эту воду семенами.
- Возьмите это лечение перед завтраком или, как правило, по крайней мере за 30 минут до первого приема пищи.
- В течение дня, за исключением блюд, о которых мы упоминали ранее, выпивайте большое количество воды, чтобы помочь вашему организму переварить волокно.
Если вы хотите, чтобы лечение было более эффективным, вы также можете добавить три сливы в воду с помощью льняного семени. Эти сухофрукты содержат много волокон, а также действуют как отличный стимулятор для функции кишечника. Кроме того, они также содержат много ценных минералов, которые помогают укрепить ваши зубы и кости.
