Кровообращение играет ключевую роль в правильном функционировании нашего тела. Это кровь, которая отвечает за транспортировку кислорода и питательных веществ во все органы и клетки.
Аномальное кровообращение может быть вызвано многими факторами: неподходящей диетой, чрезмерным холестерином и влиянием свободных радикалов. Затвердевание кровеносных сосудов происходит, что предотвращает надлежащий кровоток.
Есть также гораздо более серьезные последствия: сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повреждение печени и почек. Проблема может быть решена путем ведения здорового образа жизни и включения нескольких естественных средств в рацион. Сегодня мы покажем вам 6 лучших способов эффективного кровообращения.
Кровообращение — наиболее эффективные способы
1. Приготовление имбиря
Корень имбиря обладает противовоспалительными и антитромботическими свойствами, которые улучшают кровообращение. Мы настоятельно рекомендуем использовать эту фантастическую специю. Он лучше всего работает в форме варева.
Читайте также: Циркуляция в ногах — лучшие продукты
ингредиенты
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря (10 г)
- Стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Принесите стакан воды до кипения и добавьте корень имбиря.
- Оставьте его на 10 минут (под крышкой) и готов.
- Мы выпиваем один стакан в день, каждый день.
2. Настой хрена
Этот завод известен прежде всего своими мочегонными свойствами. Хвощ также оказывает положительное влияние на систему кровообращения, поскольку он эффективен Борется с воспалением и препятствует удержанию жидкости.
ингредиенты
- 2 столовые ложки хвоща (20 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Как и в предыдущем случае, доведите воду до кипения и вылейте ее в стакан с хвощей.
- Через 10 минут процедите вливание. Мы пьем два раза в день, минимум 3 раза в неделю.
3. Вливание розмарина
Розмарин чрезвычайно эффективно устраняет токсины и предотвращает образование сгустков крови в кровотоке.
ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев розмарина (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления
- Вылейте листья розмарина в стакан и залейте кипящей водой.
- Мы тщательно его покрываем. Мы варим 10 или 15 минут.
- Мы выпиваем один стакан в день, каждый день.
4. Кайенский перец
Благодаря огромному содержанию антиоксидантов, которые борются с избытком липидов, Cayenne pepper эффективно очищает кровь и улучшает ее циркуляцию.
ингредиенты
- 1/4 чайной ложки кайенского перца (1,2 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Добавьте перец к стакану теплой воды. Мы пьем каждый день утром (натощак).
5. Апельсиновый сок с добавлением чеснока
Известно, что чеснок является одним из лучших методов для здоровой и эффективной сердечно-сосудистой системы. Он содержит антиоксиданты, витамины и минералы, которые очищают кровь избыточных липидов и токсинов.
Апельсиновый сок, в свою очередь, обеспечивает витамин С и волокно. Это очень важные питательные вещества, которые укрепляют кровеносные сосуды.
Посетите эту статью: Orange — ее преимущества и приложения
ингредиенты
- 2 сырой гвоздики чеснока
- 5 апельсинов
Способ приготовления
- Сожмите сок из 5 апельсинов и смешайте его с двумя зубцами чеснока (смешанными).
- Вы также можете использовать блендер.
- Выпейте этот напиток утром натощак в течение как минимум 2 недель.
6. Сок дыни и зеленого винограда
Это отличный способ сгладить кровообращение. Он содержит бесчисленные антиоксиданты, которые предотвращают образование жировых тромбоцитов на стенках вен и артерий.
ингредиенты
- 1 большой кусок дыни
- 1 стакан зеленого винограда (90 г)
- 4 мяты
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Мы тщательно промойте все ингредиенты. Нарезать кусочки меньшего размера.
- Мы помещаем все в соковыжималку (или используем блендер). Речь идет о получении однородного напитка.
- Мы пьем натощак, по крайней мере 3 раза в неделю.
Помните, что в дополнение к вышеуказанным правилам вы должны вести здоровый образ жизни. Позаботьтесь о физической активности и позаботитесь о своем ежедневном рационе.
