Если вы хотите избавиться от нескольких сантиметров от живота, кокосовая вода может быть очень полезной. Он имеет много полезных свойств, которые стоит изучить.
Вы теряете вес — быстрее и проще!
Кокосовая вода ускоряется и облегчает похудение. Если вы хотите избавиться от нескольких килограммов или сохранить свой текущий вес, попробуйте заменить газированные напитки и подсластить кокосовой водой.
Это натуральный и низкокалорийный напиток, благодаря которому чувство сытости продолжается дольше. Чтобы меньше есть, попробуйте выпить стакан кокосовой воды перед каждым большим завтраком.
Кокосовая вода увлажняет тело
Кокосовая вода может быть чрезвычайно полезной для поддержания надлежащей гидратации. Благодаря этому мы восстановим наши запасы энергии и пополним количество жидкости в организме.
Поэтому пить кокосовую воду до, после и во время тренировки — отличная идея.
Читайте также: Что такое обезвоживание?
Предотвращает заболевания пищеварительной системы
Кокосовая вода содержит много пищевых волокон, который предотвращает расстройство желудка. Это также отличный напиток, когда у вас диарея.
Он регулирует кровяное давление
Кокосовая вода — хороший способ регулировать кровяное давление. Было доказано, что регулярное потребление кокосовой воды помогает снизить систолическое артериальное давление на 71% и диастолическое артериальное давление на 29%. Кожа становится блестящей и свежей.
потому что Кокосовая вода является отличным источником антиоксидантов, она позволяет удалять токсины и обеспечивает необходимые питательные вещества.
Кроме того, кокосовая вода также может использоваться для ежедневного ухода за кожей. Помогает удалить примеси и получить здоровый, красивый внешний вид.
Это уменьшает стресс и перепады настроения
Вы часто испытываете стресс? Кокосовая вода содержит много витаминов, особенно из группы B. Они помогают уменьшить стресс и предотвратить перепады настроения. Более того, он содержит магний, который отвечает за производство серотонина.
Если мы пропустим этот минерал, он может даже вызвать депрессию, поэтому он является одним из его ключевых ингредиентов.
Кокосовая вода — отличный способ похмелья
Кокосовая вода также оказывается чрезвычайно полезной, если накануне выпивать слишком много алкоголя. Он богат питательными веществами, нам нужно заполнить недостающие витамины и жидкости.
Кроме того, кокосовый орех содержит до 95% чистой воды и всего лишь 5% кокосового ореха. Поэтому это отличный способ поддерживать правильное увлажнение организма.
Это задерживает процесс старения
Этот напиток является естественным источником цитокининов — растительных гормонов, обладающих регенеративными свойствами. Эти гормоны замедляют клеточное старение на клеточном уровне и уменьшают его симптомы.
Они также помогают предотвратить рак, а также многие другие заболевания, такие как венозный тромбоз.
См. Также: Старение — 7 продуктов, которые остановят время
Как сделать кокосовую воду
Если мы решим включить кокосовую воду в наш рацион, и мы хотим добавить к ней немного вкуса, попробуйте этот рецепт:
ингредиенты
- 4 стакана воды (1 л)
- 2 чашки тертого, несладкого кокоса (200 г)
- 2 чайных ложки неочищенного коричневого сахара
подготовка
- Добавить кокос в воду и оставить его на полчаса.
- Перенесите воду с кокосом в бутылку и добавьте две чайные ложки неочищенного сахара.
- Встряхните бутылку, чтобы полностью растворить сахар.
- В конце, процедите и вылейте в другую бутылку, охладите.
