мой крик он не рождается от слабости или недостатка силы, чтобы противостоять ему. И это не рождается от желания отказаться от всего, что я достиг до сих пор.
Эта потребность исходит из того, насколько я силен до сих пор и насколько эмоции мне нужно выпустить.
Люди все еще думают, что плач является признаком слабости. Возможно, вы даже наказываете себя за слезы, бегущие по вашей щеке, когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией.
Выжить одна трудность за другой, быть поддержкой всей семьи, всегда стоять в вертикальном положении, когда все, что вы хотите, должно падать … вы заставляете себя быть сильным, в то время как мир вокруг вас погружен в хаос.
Цунами сбивает даже самое сильное дерево
Теперь вы позволяете себе плакать, налить слезы, но это нормально. Даже самое сильное дерево должно уступить цунами. Вы не из камня, и вы так много пережили. Самое худшее, что вы можете сделать, это сдержать крик, проглотить слезы или притвориться, что вам не нужно их отпускать.
Вы знаете, что рано или поздно они все равно потекут. Независимо от того, сколько вы хотите отложить этот момент, оно наступит. Никто не может быть сильным каждый день, всю свою жизнь. Это огромный вызов для вас, когда кажется, что все против вас.
Тогда ты плачешь. Вы освобождаете весь гнев, разочарование и усталость, которые вы задохнулись в себе до сих пор. В конце концов, вы чувствуете себя намного лучше. В конце концов, нам все это нужно.
Сила важна. Но, с другой стороны, должен быть способ освободить все напряжение, которое накапливалось в вас. Примите этот факт и не заставляйте себя быть совершенным.
Очота плачет от стресса
Необходимость налить слезы после трудного времени в нашей жизни является результатом накопленного стресса.
Нравится вам это или нет, стресс присутствует во многих жизненных ситуациях. Это всегда появляется, когда вам это меньше всего нужно. Иногда это может побудить вас освободить или простить некоторые из ваших многочисленных обязанностей.
Стресс состоит из трех разных этапов, которые вы должны определить. Это поможет вам лучше справиться с прибытием сложных ситуаций.
Фаза тревоги
Он приходит с реакцией под названием «бегать или сражаться», которая активируется перед лицом опасности. На этом этапе вы не думаете, вы просто действуете.
Фаза сопротивления
Если предыдущая фаза длится долгое время, вы переходите к следующему, где вы готовитесь к тому, что должно произойти, каким бы оно ни было.
Вы накапливаете энергию, чтобы быть твердой, но обычно это приводит к финишу.
Фаза истощения
Ситуация стресса продолжается, но вы потеряли всю свою энергию. Это тот момент, когда вы в один шаг от крика, стремясь освободиться от эмоций, накопленных в результате длительного сопротивления.
Установить границы
Если вы не испытали таких обстоятельств, трудно перестать повторять эту ситуацию.
Вот почему важно научиться устанавливать границы — чаще думать о себе и не давать больше, чем можешь.
- Иногда, потому что вы родитель, человек с полномочиями или кто-то, кто несет ответственность за что-то, вы принимаете так много камней, что вы начинаете тонуть.
- Вы человек, а не машина. У вас есть свои ограничения.
- Вот почему так важно знать об этих этапах, чтобы положить конец вещам, которые негативно влияют на вас.
- Применение тормозов в нужное время поможет вам увидеть, как далеко вы можете идти.
Тем не менее, есть что-то еще более важное, что вы должны учиться. Вы должны признать, что вы не всегда можете быть стеной, на которой другие поддерживают, луч, который держит вес всего.
Позвольте себе быть слабым, плакать, падать. Только когда вы примете его, вы сможете снова встать, вооружившись ресурсами, которые защитят вас от следующей осени.
Только вы знаете, как далеко вы можете идти. Не исчерпывайте всех своих ресурсов. Если вы ничего не можете сделать, ничего не произойдет. Иногда требуется плач. Он действительно помогает.
