Целлюлит является общей эстетической проблемой, которая затрагивает более 90% женщин во всем мире. Иногда он образуется на бедрах, но он также может появляться в области ягодиц, живота или рук.
Целлюлит состоит из жировых клеток, которые накапливаются под кожей, образуя небольшие отверстия и оранжевую кожу.
Целлюлит — кто пострадал?
Как правило, проблема целлюлита чаще всего поражает женщин с избыточным весом и ожирением, хотя иногда это проявляется и у худых людей. Наиболее распространенные причины появления целлюлита включают гормональные изменения, генетические детерминанты и нездоровый образ жизни.
К счастью, существует много методов, которые помогают в значительной степени устранить целлюлит. Благодаря этому бедра могут быть гладкими и нежными.
В этой статье мы хотим поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам минимизировать видимость целлюлита. Важно отметить, что это будет естественным путем.
Уменьшите потребление соли
Потребление чрезмерного количества соли останавливает жидкость в клетках и увеличивает уровень целлюлита в бедрах. Поэтому стоит прочитать этикетки продуктов, купленных в магазинах. Многие из них содержат слишком много соли.
Хорошим решением также является замена обычной соли морской солью или специями, такими как паприка, орегано или куркума.
Пейте больше воды
Пейте по крайней мере два литра (восемь стаканов) воды в день. Это влияет на здоровье кожи, а также способствует уменьшению целлюлита. Вода, жизненно важная жидкость, помогает избавиться от токсинов из организма. Он также стимулирует кровообращение, что положительно влияет на оксигенацию клеток.
Также рекомендуется пить теплой водой с лимоном натощак или готовить освежающие напитки с натуральными фруктами и овощами.
упражнения
Регулярные физические упражнения не только полезны для общего здоровья, но также значительно улучшают эстетику тела. DБлагодаря упражнениям риск удержания жидкости в организме сведен к минимуму, стимулирует обмен веществ, что способствует сжиганию жира.
Это влияет на значительное исчезновение целлюлита. Кожа становится более эластичной.
Вот несколько рекомендуемых действий:
- езда на велосипеде
- бегущий
- плавание и другие водные упражнения
- йога
- марш
- растягивающие ноги
Сухая чистка
Техника чистки сухой кожи является одним из самых популярных естественных методов борьбы с целлюлитом на бедрах.
Благодаря этому улучшается кровообращение и стимулируется лимфатическая система. Также устраняются токсины и жидкости, нанесенные на кожу.
Как это сделать?
- Сначала купите натуральную кисть. Аккуратно очистите кожу от ног до плеч.
- Затем сосредоточьтесь на бедрах или других областях, где есть целлюлит.
- Кисть со скользящими движениями слева направо к сердцу.
- Одна процедура должна длиться от 5 до 8 минут.
- Наконец, нанесите нейтральное мыло на кожу, а затем промойте, чтобы избавиться от мертвых клеток.
- Повторите лечение по крайней мере три раза в неделю.
Кайенский перец
Кайенский перец относится к продуктам, которые называются «сжигателями жира»». У них есть способность естественно нагревать тело, что увеличивает циркуляцию крови и обмен веществ.
Это мощный инструмент для детоксикации. Он борется с жиром, который ложится и разрушает ваше тело.
Иногда вы можете усилить эффект кайенского перца, добавив немного имбиря и лимона. Ниже приведен рецепт натурального антицеллюлитного напитка.
ингредиенты
- 1 столовую ложку порошкообразного кайенского перца (5 г)
- 1 столовая ложка молотого имбиря (5 г)
- 1 сжатый лимон
- 1 стакан теплой воды
приложение
- Смешайте все ингредиенты в стакане теплой воды и выпейте в течение двух недель один раз в день.
Бальзам из молотого кофе
Да, кофе — отличный ингредиент для отшелушивающего бальзама против целлюлита. Этот бальзам удаляет мертвые клетки с кожи вместе с жировыми отложениями.
ингредиенты
- 1/4 стакана молотого кофе (50 г)
- 3 столовые ложки сахара (30 г)
- 2 столовые ложки кокосового масла (30 г)
приложение
- Поместите все ингредиенты в миску и перемешайте, пока не получите густую пасту.
- Получите правильное количество и наложите на бедра.
- Нежно массируйте и оставьте на 20 минут.
- Промыть холодной водой и повторить лечение не реже двух раз в неделю.
Следуйте этим советам, устраните целлюлит и наслаждайтесь гладкими, красивыми бедрами!
Кроме того, помните, что все должно сопровождаться сбалансированной диетой с низким содержанием жира и калорий.
