Знаете ли вы последствия ход они настолько строги, что могут даже привести к смерти? Вот почему вы должны знать, как избежать инсульта и какие факторы следует принимать во внимание, чтобы знать, являетесь ли вы потенциальной жертвой.
Когда происходит инсульт?
Инсульт возникает, когда кровеносные сосуды внутри мозга блокируются. Это может быть вызвано обоими тромб, а также кровоизлияние. Симптомы сильно различаются в зависимости от силы такого повреждения.
Основные симптомы инсульта:
Когда происходит инсульт, многие чувства и области тела повреждаются. Это может прийти к нарушения памяти, речи, движения или мыслительные процессы. В некоторых случаях эти симптомы появляются постепенно, даже в течение нескольких дней или недель.
Знаки, которые могут указывать на удар
- нечувствительность
- мышечная слабость, легкая лицевая паралич или одна сторона тела
- проблемы с речью и пониманием
- вне фокуса
- внезапная и сильная головная боль и высокое кровяное давление
- головокружение
- нарушения равновесия и отсутствие контроля над телом
Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку предварительное обнаружение и лечение дают вам шанс минимизация последствий удара.
Как предотвратить инсульт?
Проверьте кровяное давление
Если ваше давление превышает 130/80, это значительно увеличивает риск удара. в целом повышенное давление не дает никаких симптомов, поэтому вы должны регулярно проверять и проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, что давление нормальное. Если давление слишком велико, врач порекомендует его в первую очередь смена диеты, образ жизни, физические упражнения и отказ от таких наркотиков, как алкоголь или сигареты, и, при необходимости, назначать соответствующие лекарства.
Контролируйте вес
избыточный вес является еще одним фактором, повышающим риск развития инсульта. Поэтому, если вы страдаете ожирением, стоит потерять лишние килограммы, главным образом ради вашего здоровья. Помните, что лучший способ похудеть — это регулярные физические упражнения и здоровая и сбалансированная диета. Ешьте много фруктов, овощей, ограничить потребление жиров и сахаров, и угроза удара удаляется от вас.
Держите здоровую диету
Сбалансированная диета — это ключ к здоровью! Благодаря ей вы будете защищены от таких заболеваний, как ход, диабет, слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов, гипертония и различные другие заболевания.
Избегайте жареной и обработанной пищи, увеличивайте потребление фруктов, бобовых культур, цельного зерна, рыбы и птицы.
Помните, что всегда профилактика лучше лечения.
