За последние два десятилетия энергетические напитки стали чрезвычайно популярными, и их последствия для здоровья все еще находятся под интенсивными исследованиями.
«Red Bull», вероятно, самая известная компания, производящая энергетические напитки, которые во всем мире пьяны, чтобы стимулировать работу мозга всеми теми людьми, которые по тем или иным причинам проводят интенсивные физические упражнения, взвешивают умственную работу или занимаются различными ситуациями создавая множество уровней стресса.
С девизом «Red Bull добавит вам крылья» компания убедила миллионы потребителей во всем мире, что выпивать их продукты — это способ повысить уровень потери энергии в результате трудных усилий, как умственных, так и физических.
Также читайте: Энергетические напитки для вашего тела
Каким может быть, например, эффект длительного рабочего дня, интенсивное обучение на экзамене в школе или университете и т. Д.
Энергетические напитки достаточно эффективны в стимулирующей активности, обеспечивая дополнительную энергию, когда организм нуждается в них.
Однако в последние годы многочисленные научные исследования показали, что выпивать только один напиток такого типа может вызвать временное или постоянное расстройство многих органов в вашем теле.
В целом выводы сводятся к тому, что регулярное употребление энергетических напитков может привести к развитию различных типов сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему энергетические напитки вредны для здоровья?
Общее описание «Энергетические напитки» включают все виды напитков и напитков, которые содержат такие вещества, как кофеин, аминокислоты (например, таурин), углеводы (такие как глюкуронолактон, производное глюкозы), витамины, а в некоторых случаях также растительные экстракты с лечебными свойствами, такие как экстракт женьшеня и гуарана.
В одном сингле энергетического напитка содержится доза кофеина, соответствующая 4 чашкам кофе, две чашки эспрессо, 4 банки Coca-Cola или 6 чашек чая — около 300 мг.
Здоровый человек может принимать от 100 до 300 мг кофеина каждый день, максимальная приемлемая доза составляет 400 мг. Эксперты согласны с тем, что эта сумма не представляет опасности для здоровья, если она не сочетается с другими стимуляторами, например, с алкоголем.
Но имейте в виду, что энергетические напитки в сочетании с алкоголем или пьяными в чрезмерных количествах могут вызвать многочисленные опасные для здоровья побочные эффекты, такие как:
- Тахикардии (тахикардия)
- Сердцебиение и чрезмерно высокое кровяное давление
- бессонница
- перенапряженный
- Нарушения координации движений
Кроме того, одной из основных проблем, связанных с энергетическими напитками, является потенциальный риск для здоровья, связанный с комбинацией кофеина с другими стимулирующими веществами или другими пищевыми добавками.
Иногда результаты этого типа совместных действий могут оказаться действительно опасными. Например, кофеин в сочетании с аспартамом оказывает сильное канцерогенное действие.
Энергетические напитки также имеют тенденцию вызывать зависимость, а это означает, что покупатель никогда не будет удовлетворен после выпивки только одного напитка и достичь большего, постепенно увеличивая количество банок, выпитых ежедневно, чтобы удовлетворить вашу растущую жажду.
Red Bull и другие энергетические напитки были запрещены в некоторых странах
По оценкам, около 3,5 миллионов банок энергетических напитков (по данным Red Bull) продали 143 страны по всему миру.
Однако результаты научных исследований, подтверждающих негативные последствия употребления этих напитков для здоровья, вызывают обеспокоенность у властей многих стран. В настоящее время в Норвегии, Дании и Уругвае запрещены энергетические напитки различного вида.
В Кувейте энергетические напитки не разрешаются для продажи лицам в возрасте до 16 лет после того, как два члена национальной команды по сквоту умерли от сердечного приступа после их употребления.
В чем опасность энергетических напитков?
Риск, связанный с этими типами напитков, возникает при потреблении в избытке или в сочетании с другими веществами, такими как алкоголь или другие стимуляторы.
Хотя для определения точной степени риска, создаваемого энергетическими напитками в сочетании с другими продуктами, необходимы дальнейшие исследования, уже есть несколько основных предупреждений для покупателей этого типа напитков, которые должны знать о потенциальных последствиях употребления или комбинирования с другими продуктами питания:
- Энергетические напитки ни в коем случае нельзя пить сразу после интенсивных физических упражнений, поскольку их стимулирующие свойства ускоряют действие сердца, который может в конечном итоге вызвать массивный сердечный приступ этой чувствительной мышцы в нашем организме.
- Энергетические напитки не утоляют жажду. Мочегонное действие кофеина на самом деле увеличивает риск обезвоживания в некоторых случаях, поэтому, если вы боретесь с недостатком жидкости в организме, не пейте этот вид напитка.
- Из-за высокого содержания соединений, которые снижают вязкость и свертывание крови, чрезмерное потребление энергетических напитков может вызвать внутримозговое кровотечение, потому что сердце тогда работает с более низкой эффективностью, одновременно увеличивая давление одного сокращения желудочка.
- Красный бык и другие энергетические напитки, смешанные со спиртом, могут оказаться смертельным продуктом, потому что они непосредственно нападают на вашу печень, и их последствия могут быть необратимыми.
- Питье этих напитков каждый день может значительно увеличить риск развития необратимых нарушений нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера.
- Беременные женщины, жалующиеся на проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, синдром хронической усталости, гиперчувствительность к нарушениям коагуляции кофеина и крови, должны полностью прекратить употребление энергетических напитков не только во время беременности, но и после нее.
