изжога Это чрезвычайно неприятное состояние, вызванное обратным потоком желудочного сока с рН, намного меньшим, чем рН пищевода. Долгосрочная изжога может привести к осложнениям. В этой статье мы опишем несколько факторов, которые могут вызвать изжогу и объяснить, почему вы не должны принимать слишком много лекарств для этого состояния. В качестве альтернативы мы представим несколько естественных методов, известных на протяжении веков, чтобы справиться с этим недугом.
Изжога и ее возможные причины
Изжога, особенно рефлюкс (вывод желудочной кислоты), который его вызывает, чаще всего является результатом:
- Нездоровая диета или прием пищи с сильным подкислением.
- Регулярно принимайте наркотики, такие как аспирин, ибупрофен или противозачаточные таблетки.
- Плохие привычки в еде
- стресс
- Трудное переваривание
Препараты для изжоги
Есть много препаратов для изжоги, многие люди также используют пищевую соду для борьбы с этим недугом. Однако имейте в виду, что это специальные меры, которые противодействуют эффекту, а не причине. Кроме того, слишком частая начинка с помощью изжоги может привести к ситуации, в которой желудочные кислоты с нормальной реакцией получат нейтральную реакцию, которая еще более опасна в результате и угрожает серьезными осложнениями.
Нездоровая пища
Если вы страдаете от повышенной кислотности, избегайте — если это возможно — еды и питья, таких как:
- молочный
- сахар
- Жареные продукты
- Быстрое питание
- Купить торты, булочки, пончики
- алкоголь
- кофе
- Yerba mate
- Пряные специи, включая корицу, имбирь, гвоздику
- табак
Что я могу есть, когда у меня изжога?
Если вы прочитали список и пришли к выводу, что почти все, что вы едите, может ухудшить дело — давайте вздохнем с облегчением. Вот список вещей, которые вы можете не только есть без страха, но и это поможет превратить кислоты, не нарушая пищеварение.
- лимон: хотя это может показаться странным (цитрусовая кислота), лимон оказывает нейтрализующее кислоту действие, когда он высвобождается в нашу пищеварительную систему. По этой причине не рекомендуется часто употреблять лимон, а если — добавлять его к блюдам, напиткам (например, чаю или воде)
- картофель: картофель является прекрасным природным средством для повышенной кислотности. Особенно эффективен картофельный сок.
- Просо: является единственным зерном с сильной щелочной реакцией, поэтому его следует употреблять так же часто, как другие злаки, например рис или пшеницу.
- ананас: этот тропический фрукт облегчает пищеварение благодаря протеолитическим ферментам, включенным в их состав, но не следует сочетать с углеводами, содержащимися в хлебе, макаронах, тестах, рисе и т. д. Идеально подходит как десерт или закуска для овощных, мясных и рыбных блюд, а также салаты.
- капуста: капуста, естественно, помогает вылечить язву желудка, но часто бывает, что наше тело не очень хорошо переваривает, поэтому его можно варить и заправлять тминами. Сырая капуста также хорошо работает в винегретте. Также рекомендуется квашеная капуста!
- перец: Этот овощ эффективно нейтрализует желудочные кислоты.
- виноград: Один из фруктов с самой высокой щелочной реакцией. Однако вы не должны переусердствовать, потому что в нем содержится много пестицидов.
- сельдерей: Этот универсальный овощ можно добавлять в супы, приготовленные блюда и салаты.
Однако может случиться так, что ваша пищеварительная система также не переносит некоторые из этих фруктов и овощей. Если вы чувствуете, что изжога является результатом употребления чего-либо из этого списка, попробуйте съесть его — как можно меньше.
Исцелить причину изжоги
Средство для повторной изжоги может быть хорошей диетой. Если болезнь дразнит вас в течение очень долгого времени, попробуйте в течение 3 дней съесть только 3 овоща: картофель, капусту и морковь. Вы также можете добавить в этот список другие овощи, которые не причиняют вам никакого дискомфорта. Яблоки в различных формах также будут идеальны: вареные, запеченные, сырые или смешанные.
Картофельный сок
Такой напиток обладает противовоспалительными свойствами и эффективно устраняет повышенную кислотность. Через несколько дней вы почувствуете определенное улучшение. Такой сок можно купить в магазинах здоровой пищи, или вы можете приготовить его самостоятельно: около 1/3 стакана смешанного картофеля (очищенного и хорошо промытого) и добавить к ним две столовые ложки свежего оливкового масла.
Каолинская глина
Белая глина (каолиновая глина) может быть успешно использована для естественной нейтрализации повышенной кислотности без побочных эффектов. Вы можете купить его в любом магазине здоровой пищи. Добавьте чайную ложку белой глины к стакану воды и поместите ее деревянной ложкой. Перемешайте в течение 10 минут, каждый раз меняя направления. Эта смесь готова к употреблению.
Пищевая сода
Простой способ борьбы с изжогой — стакан воды с пищевой содой или ванна в воде с пищевой содой. Ванны для различных заболеваний включены в предложение каждого спа-салона, если вы собираетесь быть в течение короткого времени — вы можете попросить такую услугу. Подобным же образом работает и ванна в море.
