изжога или рефлюкс — расстройство пищеварительной системы в результате аномальной активности желудочной кислоты. Затем пищеварительные кислоты возвращаются в пищевод и рот, вызывая неприятное жжение или неприятный запах изо рта.
Иногда изжога имеет такой интенсивный курс, что вы можете ошибочно принять его за сердечный приступ. Ощущение горения также сопровождается болью в желудке, отрыжкой или воспалением. Вы хотите научиться бороться с изжогой с помощью 5 домашних средств? Обязательно прочитайте.
Изжога — это эффект ослабления мышц, ответственных за поддержание кислот желудка. Конечно, случайная атака изжоги может случиться с кем угодно — особенно когда мы допускаем нездоровую пищу.
Однако, если рефлюкс сопровождает нас ежедневно, нам необходимо вмешаться как можно скорее, потому что нарушенный рН может вызвать множество неприятных последствий для здоровья. В дополнение к лекарствам изжоги, попробуйте также несколько домашних способов восстановить здоровый уровень рН желудочных кислот и уменьшить симптомы.
1. Smoothie с папайей и льняным семенем
Вкусный коктейль с папайей и льняным семенем является естественным источником пищеварительных ферментов и веществ с противовоспалительным эффектом. Поэтому он является идеальной альтернативой изжоге и кислой рефлюксной терапии. Smoothie также является мощной дозой клетчатки, которая улучшает пищеварительные процессы, а также нормализует рН кислот желудка, ограничивая их прохождение в пищевод.
Необходимые ингредиенты
- 3 ломтика папайи
- 1 столовая ложка льняного семени (10 г)
- стакан воды (200 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления
- Разрежьте тесто на кубики.
- Добавить льняное семя.
- Смешайте с водой и медом.
- Подавать сразу после приготовления.
Как использовать?
- Выпейте сразу после каждой большой еды.
- Вы также можете использовать смузи в качестве превентивной меры и выпить ее перед едой.
2. Изжога против мяты
Монетный двор обладает сильными качествами, которые облегчают пищеварение, а также являются прекрасным домашним средством для изжоги и рефлюкса. Интересно, что это помогает устранить ненужные метаболические продукты из организма и помогает контролировать чрезмерную секрецию кислот желудка.
Необходимые ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев мяты (10 г)
- стакан воды (250 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г) — опционально
Способ приготовления
- Добавьте мяту к кипящей воде.
- Оставьте его на 20 минут.
- Когда вода остынет, процедите напиток и выпейте.
- Вы можете добавить мед на вкус.
Как использовать?
- Пейте мятой чай за 30 минут до еды.
3. Smoothie с алоэ, огурцом и яблоком
Комбинация ингредиентов, таких как огурец, яблоко и алоэ, является идеальным оружием для изжоги и рефлюкса, чтобы попрощаться раз и навсегда. Все эти продукты обладают способностью нейтрализовать кислоту желудка, дополнительно обеспечивая успокаивающий эффект.
Выпивая этот коктейль, вы регулярно также оказываете эффект улучшения выделения отходов в толстой кишке. Это благотворно влияет на бактериальную флору в кишечнике.
Необходимые ингредиенты
- 1/2 огурца
- 2 зеленых яблока
- 3 столовые ложки геля алоэ (45 г)
- 1 стакан воды (200 мл)
- 1 столовая ложка меда (25 г)
Способ приготовления
- Нарежьте огурцы и яблоки.
- Смешайте ингредиенты вместе.
- Смешайте, пока не получите гладкую консистенцию.
- Наконец, добавьте мед на вкус.
Как использовать?
- Выпейте приготовленный смузи всегда после тяжелой еды.
4. Изжога против пищевой соды
Пищевая сода является богатым источником подщелачивающих веществ, которые могут справляться с чрезмерно кислотным pH в желудке. Благодаря этому, особенно если мы объединим его с лимоном, вы получаете домашнее средство, которое снимает симптомы кислотного рефлюкса и изжоги.
Оба ингредиента также помогут вам почувствовать тяжести после еды и чрезмерной добычи газа.
Необходимые ингредиенты
- 1 чайную ложку пищевой соды (5 г)
- 1/2 лимонного сока
- 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления
- Растворите соду в воде.
- Добавить лимонный сок.
- Тщательно перемешайте до тех пор, пока не произойдет реакция, и напиток начнет гаться.
Как использовать?
- Пейте, как только почувствуете, что изжога и симптомы приближаются.
5. Картофельная вода
Крахмал, присутствующий в картофеле, является прекрасным веществом, контролирующим симптомы изжоги и рефлюкса. Кроме того, картофель также является источником клетчатки и антиоксидантов. Используя следующий метод, вы определенно будете контролировать свою изжогу и нормализовать рН желудка. Вы также остановите обратный поток желудочных кислот в пищевод.
Необходимые ингредиенты
- 1 картофель
- 1/2 стакана воды (125 мл)
Способ приготовления
- Натереть картофель теркой.
- Выжмите воду из полученной целлюлозы.
- Не забудьте выбрать картофель без зеленых или черных пятен — они могут быть результатом присутствия токсичных веществ.
- Смешать 2-3 столовые ложки воды из картофеля с водой.
Как использовать?
- Пейте его небольшими глотками, как только вы получите изжогу.
Вы часто получаете изжогу, рефлюкс или ощущение тяжести на вашем желудке? Не забудьте попробовать домашние методы, описанные выше, и вы принесете облегчение и избегаете дальнейших последствий. Кроме того, обратите внимание на то, что и когда вы едите. Здоровая диета является ключом к устранению проблем с желудком.
