Вы хотите узнать, как изменить что отрицательно что-то положительное? Надо признать, что то, что отрицательно и нас наводняет. Оказывается, однако, что очень часто наш собственный подход и метод работы ухудшают всю ситуацию.
Вот почему сегодня мы предоставим вам 5 полезных стратегий, которые позволят вам почувствовать немного больше счастья и удовлетворения, даже если вас окружают негативные стимулы.
Научитесь изменять «зло» во что-то, что обогатит вас.
Как изменить то, что отрицательно, на что-то позитивное — несколько стратегий
1. Не воспринимайте все свои мысли всерьез
Представьте, что вы написали сообщение своему лучшему другу. Он прочитал это, но он не ответил тебе. Внезапно табумы мыслей начинают катиться через вашу голову. Или, может быть, он злится на меня? Я сказал что-то, что ему больно …?
То, что вы делаете на данный момент, — ошибочное поведение. Скорее всего, ни один из ваших трагических сценариев не окажется правдой.
Возможно, ваш друг просто занят. Может быть, он просто приземлился на свой телефон, когда прочитал ваше сообщение. Тысячи других (не отрицательных) вещей могли бы произойти.
Если вы хотите немного приручить то, что отрицательно в вашей жизни, не принимайте всерьез мысли, которые появляются в вашей голове. Это не абсолютная истина. На все, что вы думаете, влияют эмоции, которые контролируют вас в данный момент.
«Насколько реальным и вероятным является то, о чем я думаю?» — задайте себе этот вопрос на холоде, и ответ может вас удивить.
Также посмотрите на статью: Эмоциональный баланс — как мы уничтожаем его 5 способами?
2. Изменение реальности
Очень интересная и забавная техника для изменения негативного во что-то позитивное — это попытаться изменить то, что с вами происходит. Например, если вы начали свой день с «но чувствуете себя плохо», измените его на «сегодня я чувствую себя очень хорошо». Одно замечание: вы должны поверить в это.
Повторяйте столько раз, сколько необходимо, чтобы добраться до вашего интерьера. Через некоторое время вы заметите, что вы действительно не чувствуете себя плохо!
Правда в том, что у вас есть сила и сила, чтобы изменить то, что вы чувствуете, и как вы воспринимаете все, что происходит с вами.
Также посмотрите на статью: Жалуйтесь — что, если вы перестанете это делать?
3. Что отрицательно, всегда положительно реагируйте
Мы не можем контролировать все, что с нами происходит. Может быть, завтра мы потеряем работу, может быть, мы не сможем арендовать квартиру или оставить нам партнера, с которым мы связали наше будущее.
Однако самое худшее, что мы можем сделать в такой ситуации, — это жаловаться и погружаться в темную бездну отчаяния. Если мы принимаем на себя роль жертвоприношения, мы только питаем и усиливаем негатив в нашей жизни, и это последнее, чего мы хотим.
Как мы можем избежать этого? Мы должны реагировать на трудности, с которыми мы встречаемся, с позитивным отношением.
Например, перед лицом угрозы безработицы мы можем сказать себе: «Это новая возможность для меня найти лучшую работу, которая поможет мне развиваться». Если нам грозит разрыв: «Теперь у меня будет гораздо больше времени для себя. Я открою для себя, что важно для меня, и что я действительно ожидаю от своих следующих отношений ».
4. Практикуйте внимательность!
Внимательность поможет вам стать более позитивным человеком, потому что одним из его аспектов является сосредоточиться на настоящем, оставить прошлое в прошлом и не беспокоиться о будущем.
Это действительно помогает!
Внимательность научит вас следить за своими мыслями, не судя их, это научит вас отдавать лучшее из вас, потому что это то, из чего вас выведут.
То, что мы чувствуем, влияет на наше поведение и общее состояние. Иногда это мешает нам учиться хорошим урокам из негативных ситуаций, которые случаются с нами.
Не забудьте также прочитать статью: Когда постоянные мысли не хотят уходить
5. Любите себя и побалуйте себя
Если мы хотим изменить то, что отрицательно, во что-то хорошее, недостаточно только стратегий, упомянутых ранее. Они ничего не сделают, если мы не будем любить друг друга, заботиться о себе и испортить друг друга. Если мы этого не сделаем, нам будет очень трудно увидеть что-то позитивное в том, что происходит с нами.
Нам обучают механизм: мы интерпретируем, что-то плохое или хорошее, анализируя, как другие оценивают наше поведение, поведение, жесты … Делая это, мы оставляем наше счастье и удовлетворение в руках других.
Мы должны научиться уделять приоритетное внимание как можно скорее, признать ценность, которую мы заслуживаем, не прислушиваясь к ней от других. Мы должны любить себя, даже если никто другой не делает.
Пришло время взять бразды правления в свои руки и обнаружить, что что отрицательно — это только вопрос перспективы и нашего подхода.
Вы иногда воспринимали ошибки как неудачу, а не понимали, что они действительно означают новый шанс для обучения и развития? Не впадайте в роль жертвы и не осуждайте себя за бессмысленные страдания.
Жизнь намного проще, чем вы думаете. Это наши мысли иногда — обусловленные эмоциями — они заставляют нас чувствовать себя негативными, превращаться в размышления и эффективно блокировать нас. Пришло время изменить то, что отрицательно, на что-то позитивное, пришло время начать быть действительно счастливым человеком.
