Для вашего здоровья необходимо поддерживать правильный рН в организме. избыток кислота это может быть очень опасно, поэтому стоит позаботиться о восстановлении естественного кислотно-щелочного баланса при правильном питании.
Мы определяем концентрацию ионов водорода в организме с помощью шкалы рН. Уровень кислотности может составлять от 1 до 14, причем 14 являются щелочными, 7 нейтральными и 1 — кислыми. Избыточная кислота в организме может быть вызвана плохими привычками питания, стрессом или вредными веществами включены в различные продукты.
Кровь реагирует на изменения рН вашего организма, который получает питательные вещества, необходимые для правильного функционирования внутренних органов, что делает его человек, страдающий избытком кислоты, чувствует головные боли, проблемы с пищеварением и усталость, он также замечает ослабление волос и ногтей.
Почему кислотно-щелочной баланс важен?
Организм, в котором преобладает щелочная среда, т. Е. Выше 7 по шкале рН, лучше справляется с защитой от инфекций. С другой стороны, в случае избыточной кислоты чаще страдают такие заболевания, как мигрень, аллергия, диабет, избыточный вес, остеопороз, катаракта, артрит или даже рак.
Питание и pH
Все, что вы едите и пьете, влияет на pH вашего тела. Некоторые продукты повышают уровень кислоты, в то время как другие восстанавливают щелочной баланс. в целом продукты животного происхождения и молочные продукты они подкисляют организм, а фрукты и овощи снижают уровень кислота.
Вот почему вы должны диверсифицировать свою диету продуктами из обеих групп, чтобы поддерживать баланс pH. Однако, безусловно, избегайте обработанных продуктов и фаст-фудов, которые очень кислотообразующие и в целом вредны для здоровья.
Как избавиться от избыточной кислоты из организма?
Помимо питания, есть и другие факторы, влияющие на кислотно-щелочной баланс в теле. Вот почему вам следует избегать, помимо прочего, токсичных кислотных чистящих средств и выбирать естественные и безвредные. Кроме того, помните несколько простых способов избавиться от избыточной кислоты:
- Увеличьте потребление зеленых листовых овощей и есть или пить в форме смузи каждый день.
- Сделайте привычку пить теплой водой с лимоном ежедневно натощак. Лимонная кислота, несмотря на ее кислотность, также обладает хорошими щелочными свойствами.
- Обогатите свой рацион овощами и фруктами, особенно свежий и зеленый.
- Избегайте переработанных продуктов и жареной пищи.
- Избегайте рафинированных сахаров и муки.
- Выпейте как можно больше воды хорошее качество.
- Используйте натуральные продукты, такие как пищевая сода, уксус и лимон для очистки.
- Косметика и моющие средства выбирать с осторожностью. Используйте натуральные продукты с известным и нетоксичным составом.
- Ешьте больше овощей и мяса едят небольшими порциями, чтобы избежать жиров животного происхождения.
- Водоросли, кайенский перец, ячмень или спирулина помогут вам получить больше кислоты.
- Выпейте стакан воды каждый день с чайной ложкой пищевой соды.
Теперь, когда вы знаете все способы избавиться от лишней кислоты от тела, ждать нечего. С сегодняшнего дня измените свои привычки на более здоровые и восстановить кислотно-щелочной баланс в вашем теле.
Хороших намерений и нескольких простых советов достаточно, чтобы остановить избыток кислоты, являющейся проблемой для вас.
