ход Это состояние, которое каждый год затрагивает 15 миллионов человек во всем мире. Это также вторая по значимости причина смерти среди людей старше 60 лет.
Инсульт возникает при остановке кровоснабжения и ишемии. Известно, что кровь несет ответственность за транспортировку кислорода в мозг. В случае гипоксии этот орган не может функционировать должным образом. Даже если удар не приводит к смерти, он может нанести необратимый урон.
Во многих случаях инсульт можно обнаружить достаточно рано и, благодаря этому, уменьшить его трагические последствия.
Инсульт и его симптомы
Соответственно, ранняя диагностика симптомов инсульта является наиболее важной проблемой. Чем раньше, тем лучше вы можете предотвратить возможные последствия.
Наиболее распространенными симптомами являются:
- Внезапное ощущение онемения или слабости на лице, ноге или руке. Чаще всего он появляется только на одной стороне тела.
- Трудности в разговоре, понимании или концентрации.
- Проблемы с координацией движений.
- Головокружение и нарушение движения.
- Сильные головные боли, без причины.
- Потеря зрения
По оценкам, в 88% случаев инсульт вызван сгустком крови или артериальной эмболией. В оставшихся 12% случаев мы говорим о кровавом рывке, вызванном разрывом кровеносных сосудов.
Предотвращение — лучший способ лечения этого опасного состояния. Вы должны вести здоровый образ жизни и избегать факторов риска.
Инсульт — профилактика
Хотя в некоторых случаях это не может быть предотвращено, стоит знать подсказки, которые сделают вероятность инсульта минимальной.
1. Регулярный контроль артериального давления
Гипертензия является основным фактором риска. Вероятность заболевания больными значительно возрастает, потому что сердце и кровеносные сосуды вынуждены работать слишком усердно, чтобы иметь возможность доставлять достаточное количество кислорода в мозг.
2. Физическая активность
Физические упражнения являются основой. Они не только улучшают общее состояние тела, но и укрепляют сердце и кровеносные сосуды, предотвращая перегрузку.
Для поддержания оптимального состояния здоровья достаточно ежедневной прогулки.
3. Прекратить курить
Привычка к курению является одной из наиболее частых причин инсульта. Особенно, если вы начали курить в подростковом возрасте.
4. Регулярная проверка уровня холестерина
Холестерин и табак являются двумя наиболее распространенными причинами завалов в кровеносных сосудах. Помните, что неадекватный кровоток может привести к гипоксии мозга.
5. Бросьте несколько фунтов
NОпасность и ожирение повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Постарайтесь сохранить правильный вес!
6. Избегайте стресса
Непрерывная жизнь при стрессе, физическом и умственном причинах приводит к тому, что в какой-то момент вашей жизни вы можете получить инсульт.
7. Приступы гнева и слишком сильные эмоции
Гнев и другие эмоции вызывают напряжение, которое может вызвать инсульт. Это потому, что наше эмоциональное состояние влияет на нервную систему и кровяное давление. Помните, что всегда контролируйте свои эмоции.
8. Помните о диабете
Сердечно-сосудистые проблемы, связанные с диабетом типа 2, повышают риск развития сердечно-сосудистых проблем, особенно гипертонии.
9. Включите жирные кислоты Омега-3 в свой рацион
Регулярное потребление жирных кислот Омега-3 снижает риск сердечного приступа и инсульта. Omega 3 — это так называемые здоровые жиры, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов, предотвращают скопление на венах и улучшают кровообращение.
Благодаря этому вы сможете наслаждаться здоровым сердцем и открывать кровеносные сосуды.
