Хронические боли назад они напрямую влияют на качество нашей жизни. Чувство уязвимости и невозможность свободного движения заставляет нас опечалиться, что может привести к депрессии с течением времени.
Эксперты подтверждают, что хроническая боль влияет на наше эмоциональное состояние. В случае спины это еще хуже, потому что они лишают нас возможности выполнять самые основные виды деятельности.
Многие исследования показали, что люди, страдающие этим видом заболеваний, наиболее восприимчивы к депрессии, что, в свою очередь, может увеличить интенсивность боли. Вот почему вы должны искать решения, которые позволят вам вести нормальный образ жизни. Если нет, ежедневная борьба с болью станет невыносимой.
Хроническая боль в спине — как жить с ними?
Хроническая боль чаще всего связана с такими заболеваниями, как артрит, мигрень и, конечно, — болями в спине. Когда они становятся хроническими? Если они появляются каждые 5-6 месяцев и продолжаются не менее 10 — 15 дней.
Опрос, проведенный Американской академией медицины боли, показывает, что только 58% пациентов находят успокоение в болеутоляющих средствах. В случае с другими людьми они не приносят никакого облегчения.
Узнайте также: Ишиас — попробуйте 6 простых упражнений
Что это значит? То, что почти половина людей, страдающих этим заболеванием, ежедневно сталкивается с страданием.
Почему хроническая боль в спине вызывает депрессию?
Доктор Джозеф Гарбели объясняет, что совершенно нормально, что хроническая боль в спине может превратиться в психологическую проблему. Чтобы лучше понять причины, нам нужно подумать о нескольких вещах:
- Прежде всего, люди, страдающие хронической болью в спине, как известно, сонные. И помните, что восстановительный и глубокий сон является синонимом благополучия и здоровья.
- Регулярное без сна влияет на наш эмоциональный баланс. Мы чувствуем себя уставшими, уязвимыми и лишенными энергии.
- Еще один аспект, который мы должны помнить, состоит в том, что эти болезни мешают нам вести нормальный образ жизни, в том числе и социальный.
- Выйдя из дома, отправляйся на танцы, отправляйся в отпуск, на море … Прежде чем мы что-нибудь сделаем, сначала мы подойдем к болеутоляющим средствам. Что делать, если они не работают? Мы остаемся дома, и мы чувствуем себя пленниками наших страданий. Нет вопроса о благополучии.
Доктор Гарбели подчеркивает, что иногда это болеутоляющие средства могут привести к депрессии. Как это возможно?
- Иногда, в зависимости от случая, анальгетики вызывают чувство крайней усталости, что может привести к тому, что мы почувствуем апатичность, грусть и разочарование.
Это стоит учитывать.
Также читайте «Депрессия» — темная сторона жизни
Как бороться с хронической болью в спине?
Прежде всего, мы должны начать с выявления причин, которые вызывают боль в спине. Лучше всего проконсультироваться с несколькими специалистами, которые помогут вам определить точный диагноз.
Как только мы узнаем, откуда происходят наши болезни, нам нужно искать несколько способов борьбы с болью.
Читайте также Жизнь — это не просто работа — не тратьте ее!
Центры лечения боли
Когда мы страдаем от болезней, которые вызывают хроническую боль, стоит обратиться в соответствующий консультационный центр. В клиниках и больницах есть отделения, которые занимаются лечением физических страданий.
Врачи будут лучше всего выбирать адекватные нам фармакологические агенты, которые не вызовут слишком смертельных побочных эффектов.
Физиотерапия, плавание и йога
Помощь физиотерапевта, как плавание и йога, всегда приносит хорошие результаты. Старайтесь избегать поднятия тяжестей и выполнения движений, которые могут повлиять на ваш позвоночник.
Иногда мы стараемся учить дома и только ухудшать ситуацию. Не забудьте обратиться к специалисту.
Позаботьтесь о своей социальной жизни
Чтобы избежать депрессии и чувства жизни в изоляции, вам нужно проявлять особую заботу о своей социальной жизни. Не позволяйте боли вести вашу повседневную жизнь.
Хроническая боль — это постоянная борьба. Требуется большая сила и сила воли, чтобы иметь возможность столкнуться с этим. Ищите поддержку также среди ваших близких. Они определенно помогут.
