Вы один из тех людей, у которых всегда есть холод руки и ноги, даже если на улице довольно тепло? И знаете ли вы, что это вызвано? Вы можете быть удивлены, но в сегодняшней статье мы хотим объяснить вам, какие отношения имеют ваши холодные руки и ноги с функционированием вашей пищеварительной системы.
Узнайте, как работает терморегуляция вашего тела и как вы можете естественным образом контролировать это.
Холодные руки и ноги — причины
Температура тела
Некоторые люди более чувствительны к изменениям температуры — среди нас есть люди, которые всегда горячие, и те, кто постоянно жалуются, что им холодно. Даже когда они находятся в одном и том же месте, они чувствуют, что температура преобладает в нем совершенно по-разному.
Однако стоит помнить, что чрезмерный перегрев тела столь же вреден, как и его охлаждение, поэтому вам нужно поддерживать оптимальную температуру тела.
Чаще всего и наиболее замораживающими частями тела являются, конечно, конечности, и, таким образом, руки и ноги. В свою очередь, печень и почки нуждаются в наибольшей теплоте от внутренних органов, тогда как желудок и кишечник лучше всего сохраняют тепло.
Когда какая-то часть нашего организма нуждается в усилении усилий, тогда эта область нагревается за счет увеличения кровообращения и индуцированного воспаления, что на самом деле заключается в том, чтобы заставить тело ускорить заживление или самовосстановление.
Однако, в то же время, когда температура в данном органе увеличивается, циркуляция крови в другие области тела снижается, так что части тела, такие как руки и ноги, становятся прохладными.
Пищеварительная система
Если мы не питаемся должным образом, мы вынуждаем нашу пищеварительную систему работать постоянно, что увеличивает его температуру.
Когда желудок делает чрезмерное усилие, увеличивается производство пищеварительных кислот, и в то же время температура в органе возрастает. Эти усилия не обходят кишечник.
Когда вы касаетесь своего живота, оказывается, что кожа довольно крутая. Это только сигнал, что внутренняя температура может быть увеличена.
Вечные холодные руки и ноги также могут быть связаны с избыточным теплом во внутренних органах, особенно в пищеварительной системе.
Прохладные руки и ноги в дополнение к возникновению дискомфорта также могут привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, например, к суставам, поэтому стоит как можно скорее решить эту проблему.
Как вы нормализуете температуру тела?
Чтобы регулировать температуру тела и восстанавливать правильное кровообращение в конечностях, вы можете попробовать один из следующих способов:
- Возьмите горячую ванну.
- Одевайся в теплых вещах, как флис или шерсть.
- Используйте кремы, которые нагревают руки и ноги, например, содержат имбирь или корицу.
- Массаж руки и ноги.
- Используйте электрическое одеяло или бутылку с горячей водой, чтобы согреть руки и ноги.
Помните, однако, что это способы борьбы с симптомами нарушений кровообращения и температуры в определенных областях тела, таких как руки и ноги. Чтобы бороться с причиной этих заболеваний, вы должны начать с улучшения функционирования пищеварительной системы.
Опустите температуру в пищеварительной системе
Как это сделать? Вот несколько советов:
- Используйте здоровую диету и избегайте таких продуктов, как красное мясо, колбасы, жирные сыры, жареные продукты и некоторые сладости.
- Избегайте сильно усваиваемых продуктов, таких как молочные продукты и некоторые овощи.
- Всегда тщательно жуйте свою пищу.
- Ешьте небольшие порции и не переедайте.
- Не садитесь за другую еду, прежде чем переваривать предыдущую.
- Не ешьте обед слишком поздно и не ешьте по ночам.
- Предотвратите запоры.
- Если вы страдаете от повышенной кислотности желудка или изжоги, попробуйте обработать их естественными способами.
- Используйте естественные методы де-подкисления организма.
- После еды отдохните, прежде чем предпринимать какие-либо усилия.
Водолечение
Отличный способ регулировать температуру тела — это вода, но его следует использовать постепенно и с осторожностью. Обычно, принимая душ, мы выбираем теплую или даже горячую воду, но пришло время для небольшого изменения.
В конце ванны попробуйте ополоснуть все тело, кроме головы, прохладной водой на некоторое время. Сначала вы можете сделать это в течение нескольких секунд, но попытайтесь продлить это время либо день за днем поочередно, промыть горячей и холодной водой.
Ни до, ни после душа не должно охлаждать тело, что разность температур больше. После ванны тщательно протрите грубым полотенцем, чтобы стимулировать естественное тепло.
