гипотиреоз Щитовидная железа — это болезнь, которая в большинстве случаев поражает женщину и не дает ясных, тревожных симптомов на ранней стадии. Тем не менее, через некоторое время вы заметите медленное увеличение веса, повторяющуюся усталость, боль в суставах, потерю волос и хрупкость ногтей.
Функционирование щитовидной железы можно контролировать с помощью лекарств, и всегда следует доктору назначать их. Это поможет найти правильное лечение, которое, в зависимости от недугов, будет наиболее эффективным и поможет облегчить гипотиреоз.
Из-за того, что гормоны, продуцируемые щитовидной железой, регулируют многие важные функции для нашего здоровья, стоит знать несколько природных средств, которые улучшат функционирование этого органа. Сегодня в статье вы найдете четыре полезных совета!
Гипотиреоз и некоторые натуральные продукты
1. Исцеляющая способность семян
Одним из лучших советов для использования в рационе в случае гипотиреоза является снижение потребления углеводов. Это не вопрос их полного устранения, а ограничение, потому что мы не забываем, что углеводы являются важным источником энергии для организма.
Что происходит, однако, для людей с гипертиреозом?
- Пациенты обычно имеют больший аппетит к продуктам, богатым углеводами. Это связано с дефицитом серотонина, нейротрансмиттера, связанного с чувством спокойствия и удовольствия
- последствием чрезмерного потребления углеводов является ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания
Поэтому в случае гипоструктурной недостаточности мы должны предоставлять продукты, которые обеспечивают организм необходимой энергией, но в то же время позволяют регулировать его функционирование. Здесь есть семена, которые отлично работают:
- льняное семя
- семена кунжута
- chia (один из самых эффективных продуктов для гипотиреоза, который в то же время помогает уменьшить вес)
2. Гипотиреоз и кокосовое масло
Постоянное введение кокосового масла в случае проблем с щитовидной железой будет влиять на этот орган с удивительной выгодой.
В дополнение к свойствам, регулирующим работу железы, как в случае гипофункции, так и гиперактивности дополнительно усиливают иммунную систему. Это приведет к более эффективному решению некоторых симптомов, таких как увеличение веса.
Читайте также: Кокосовое масло для красивой кожи
Кокосовое масло богато минералами, витаминами и ферментами. Это улучшает функционирование нашей иммунной системы, которая также обеспечивает защиту от многих заболеваний. Это улучшит течение пищеварительных процессов и улучшит усвоение питательных веществ и положительно повлияет на уровень холестерина в крови.
Кокосовое масло также помогает в снижении окислительного стресса, вызванного гормональным дефицитом. В результате кожа станет более эластичной, и одно столовую ложку продукта в день поможет укрепить волосы и ногти.
3. Щелочная диета, которую мы говорим, определена ДА!
Несмотря на выбранное лечение, не забудьте дополнить свою терапию здоровой диетой и соответствующими привычками. Регулярная физическая активность, преодоление стресса, беспокойства и питания имеют решающее значение. В идеале, если диета будет щелочной.
Это синоним здорового и благополучия. Благодаря этому, можно регулировать работу органов, включая щитовидную железу, и поддерживать надлежащий рН.
Вот список продуктов, которые классифицируются как подщелачивающие:
- огурец
- петрушка
- свекла
- сельдерей
- чеснок
- имбирь
- салат-латук
- лук
- помидор
- оранжевый
- лимон
- оливковое масло
4. Смешайте с орехами и медом для гипотиреоза
Одной из основных функций щитовидной железы является секреция тироксина и трийодтиронина. Сохраненный баланс между ними отражается в соответствующей трансформации материи.
Чтобы сохранить этот баланс, соответствующие продукты следует вводить в рацион как можно быстрее. К ним относятся, в частности, грецкие орехи и мед.
В орехах вы найдете селен, который является важным микроэлементом. Предоставление соответствующих средств компенсирует дефицит йода. Чтобы гайки выполняли свою функцию должным образом, рекомендуется выбирать органические.
С другой стороны, мед богат кислотами омега-6, которые помогают регулировать гормональные процессы организма. Он также предотвращает потери энергии, связанные с медленной деятельностью щитовидной железы.
ингредиенты:
- 40 зеленых грецких орехов
- 1 кг органического меда
- большая банка с плотной крышкой
Способ приготовления и потребления:
- первое, что вам нужно сделать, это получить нужное количество зеленых грецких орехов. Их можно найти в магазинах здоровой пищи
- вытащить их из раковин и мелко нарезать их ножом
- поместите орехи в стеклянную банку и вылейте мед
- в этом состоянии оставляют на 10 дней, и по истечении этого времени продукт будет готов к употреблению
- каждое утро берут одну столовую ложку препарата (15 г меда с тремя кусочками грецкого ореха)
Если вы страдаете от гипотиреоза, это, безусловно, поможет смягчить симптомы ворчания. Вы смеете попробовать?
