газированный напитки, такие как кока-кола, чрезвычайно популярны, и многие из нас не могут представить жизнь без них. Особенно в жаркие дни мы часто не можем себе представить, что не добираемся до бутылки прекрасно охлажденного сладкого напитка прямо из холодильника.
К сожалению, газированные напитки могут оказать очень негативное влияние на ваше здоровье, и последние результаты многих научных исследований говорят об этом. Хотите узнать больше о влиянии газированных напитков на ваше тело? Читайте дальше.
Что характеризует газированные напитки?
Газированные напитки производятся довольно простым способом: они представляют собой смесь фильтрованной воды, двуокиси углерода, подсластителей и подкислителей. В результате мы получаем освежающий газированный напиток, без которого многие из нас не могут представить себе еду.
Фактически, однако, первые продукты этого типа были изготовлены в фармацевтической промышленности в качестве агентов для головных болей и расстройства желудка. За прошедшие годы появилось много новых видов газированных напитков.
Они отличаются главным образом вкусом и цветом, но они все еще неалкогольные сладкие напитки с аналогичным составом. Сегодня нас интересует ответ на вопрос: как напитки такого рода влияют на организм человека?
Читайте также: Легкие напитки — они могут положить жир на живот?
Многие люди задаются вопросом, могут ли старые рецепты по-прежнему считаться безопасными для здоровья человека и, к сожалению, все чаще и чаще слышно мнение, что газированные напитки являются незаметным ядом.
Ежегодно появляются побочные эффекты и заболевания, вызванные чрезмерным потреблением этого вида напитка. Ниже приведены некоторые симптомы:
Симптомы чрезмерного потребления газированных напитков
- головные боли
- тремор
- сердечная аритмия
- беспокойство и нервозность
- проблемы со сном и бессонница
- депрессия
- рвота и тошнота
- частое мочеиспускание
- уменьшенная плотность костной ткани (из-за снижения абсорбции кальция)
- потеря аппетита
Как газированные напитки влияют на здоровье?
Все больше и больше ученых изучают влияние газированных напитков на здоровье. Поэтому мы знаем все больше и больше побочных эффектов и негативных последствий регулярного потребления таких напитков. Ниже приведены примеры того, как газированные напитки влияют на организм человека.
Они влияют на нервную систему
Большинство газированных напитков содержат большое количество кофеина, алкалоид, который стимулирует нервную систему и сердце, стимулируя организм функционировать даже во время усталости. Кофеин дополнительно расширяет кровеносные сосуды, но это то, где его преимущества для здоровья.
Чрезмерное потребление продуктов из кофеина может даже привести к наркомании, а вместе с ней и к повторяющимся головным болям, сердечным аритмиям, бессоннице и тревоге. Это те же симптомы, которые возникают при употреблении кофе или чая.
Они являются канцерогенными
Вы иногда задаетесь вопросом, откуда берется привлекательный цвет и вкус газированных напитков? Или, может быть, вы ищете ответ на вопрос, почему они могут стать очень длинными и никогда не ломаться? Все это происходит из-за множества консервантов, химикатов и подкислителей, и все эти ингредиенты могут быть чрезвычайно опасны для ваших почек.
Это вещества, которые накапливаются в тканях и могут также привести к развитию раковых клеток. Конечно, производители могут похвастаться тем, что некоторые из этих ингредиентов обладают антиоксидантными эффектами, но не обманывайтесь — ваше тело нуждается в антиоксидантах, но только в натуральных и безопасных для вашего здоровья.
Они препятствуют пищеварению и вызывают рефлюкс
Вопреки тому, что считалось в прошлом, газированные напитки могут отрицательно влиять на пищеварительные процессы.
Двуокись углерода, присутствующая в этих напитках, увеличивает кислотность желудочного сока и стимулирует их производство, что ускоряет пищеварение, но также вызывает много побочных эффектов., например рефлюкса, повышенной кислотности или проблем с поглощением питательных веществ.
Поэтому напитки такого типа не поощряют людей, страдающих язвой или гастритом, потому что для них побочные эффекты могут быть особенно болезненными и даже опасными.
Они разрушают эмаль
Двуокись углерода и сахар, основные ингредиенты газированных напитков, оказывают очень негативное влияние на здоровье вашей полости рта. Они ухудшают действие вкусовых рецепторов, наносят ущерб эмали и могут привести к развитию кариеса.
Газированные напитки и избыточный вес
Как мы уже говорили, Эти напитки являются источником подсластителей различной теплотворной способности и энергии. Те, кто менее калорийны, включают сорбит, аспартам и сахарин, а высокая калория — сахароза и глюкоза.
Чрезмерное потребление этих веществ увеличивает уровень сахара в крови, приводит к возникновению воспаления поджелудочной железы и, как следствие, диабету.
Более того, эти сахара не используются для генерации энергии в метаболических процессах, поэтому они депонируются в виде жиров в тканях и кровеносных сосудах, что способствует возникновению таких проблем, как избыточный вес или атеросклероз.
Ослабить кости
Как будто все это было недостаточно, кислоты и кофеин, присутствующие в этих напитках, чрезвычайно вредны для ваших костей, потому что они нарушают абсорбцию кальция в организме. Снижение плотности и слабости кости — это прямой путь к остеопорозу.
Более того, поглощение железа в клетках также ухудшается, газированные напитки также способствуют анемии и ослаблению иммунитета.
Почему не стоит доверять «газированным» газированным напиткам?
Когда мы боремся с избыточным весом или диабетом, идея о том, что газированный напиток в «легкой» версии может прийти на ум. К сожалению, мы должны предупредить вас — заменители сахара в таких продуктах также не указаны для вашего здоровья. Они могут даже вступить в опасную реакцию и нанести ущерб органам, включая мозг. Не рискуйте!
Наш последний совет
Помните, что мир вкусных и освежающих напитков не заканчивается бутылкой кока-колы или другого газированного напитка. Это определенно лучше добраться за стакан воды, свежевыжатый фруктовый сок или коктейль ручной работы.
Наш совет адресован специально людям, страдающим нарушениями нервной системы, язв, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и мигрени, а также беременным женщинам. Для этих людей особенно опасны газированные напитки.
