Не все знают, что наши повседневные привычки они могут отрицательно влиять на состояние тела и кожи. Обратите внимание на действия, выполняемые каждый день, которые могут сделать вашу кожу намного старше.
Стоит осознавать влияние повседневных привычек на состояние кожи и формировать их так, чтобы они работали в нашу пользу.
Продолжайте читать и держите молодую кожу дольше
Эргономичное положение сна
Если вы спите на животе, ваша голова естественно поворачивается на одной из щечек. Такое поддерживаемое положение напрягает мышцы шеи и плеч.
Сон в этом положении также усугубляет приток крови к мозгу. Отсутствие надлежащего кровообращения и лимфы может способствовать образованию мешков под глазами, а также отеков. Вот почему лучше спать на спине или на вашей стороне.
Интересная статья: повторяющиеся кошмары — почему они появляются?
Другим аспектом, который может иметь решающее значение для здоровья нашей кожи, является выбор правильной подушки. Если вы выберете слишком высокий уровень, это уменьшит нормальный поток крови и, следовательно, углубит лицевые морщины.
Идеальная подушка гарантирует, что шея остается прямо в ночное время, а подбородок не слишком близко к сундуку.
Хорошие повседневные привычки — ношение солнцезащитных очков
Только ежедневная защита от солнца гарантирует здоровую и молодую кожу. Следует помнить, что кожа вокруг глаз очень тонкая, и морщины могут легко появляться с частым прищуриванием.
Чтобы этого избежать, вы должны носить солнцезащитные очки хорошего качества в солнечные дни, независимо от времени года.
Проверьте ежедневные привычки в еде
Привычки к употреблению могут серьезно повлиять на состояние вашей кожи. Например, если вы обычно жуете только одну сторону своей пищи, ваше лицо может иметь проблему с асимметрией.
Это означает, что мышцы будут слабее, с одной стороны, и те, которые расположены на другой стороне, будут более напряженными.
Читайте также: Морщины — что есть, чтобы избавиться от них?
Использование мобильного телефона
Если у вас длинные телефонные звонки каждый день, будьте осторожны. Когда вы держите телефон между ухом и шеей — происходит чрезмерное растяжение кожи и напряжение мышц. Лучше всего активировать функцию громкой связи или использовать гарнитуру.
Неправильное использование планшетов и смартфонов
Когда мы проводим много времени на таких устройствах, как планшеты или сотовые телефоны, мы делаем это так, чтобы мы смотрели на устройство сверху, с напряженной шеей. Это может вызвать отек, провисание кожи и появление преждевременных морщин.
Чтобы этого не произошло, избегайте длительного опускания головы при написании сообщения или просмотре фильмов на устройствах.
Читайте также: Как удалить глубокие морщины с помощью натуральных масок для лица
Откладывание бороды на ладони
Это простое движение, повторяемое ежедневно, может вызвать морщины на лице и ослабление мышечного напряжения шеи. Избегайте!
Нахмурившиеся брови и лбы
Мы часто делаем определенные вредные гримасы, такие как нахмуривание, затягивание губ или натяжение лицевых мышц. Если вы осознали, что вы невольно намокаете свое лицо, постарайтесь избежать этого. Вы постепенно избавитесь от этой дурной привычки, и вы спасете себе морщины.
Попрощайтесь с горячими ливнями
Быстрый, не слишком горячий душ является лучшим для нашей кожи. Длинные ванны в горячей воде могут чрезмерно сушить кожу и отрицательно влиять на защитный слой липидов и pH. Если это часть вашего каждодневного ритуала, тело станет сухим и шелушащимся.
Поэтому не тратьте слишком много времени на горячий душ или ванну.
Использование кондиционера
Кондиционирование воздуха поглощает влагу из воздуха и может вызвать высыхание кожи. Поэтому важно ежедневно увлажнять его, пить много жидкости и, прежде всего, не злоупотреблять системой кондиционирования воздуха.
Выберите наволочку мудро
Сон занимает около одной трети нашей жизни. Поэтому мы должны позаботиться об условиях, в которых это происходит. Обратите внимание на материал, из которого сделаны ваши постельные принадлежности, и, в частности, наволочки. Лучшие из них — шелковые или атласные — тонкие на ощупь. Они будут самыми нежными для нежного лица.
