депрессия это болезнь, которую можно легко замаскировать. Люди, борющиеся с ней, могут скрыть свои настоящие эмоции и притворяться во многих разных ситуациях. Поэтому в большинстве случаев очень трудно обнаружить психоэмоциональное расстройство у ваших близких.
Поскольку депрессия — это болезнь, которая до сих пор мало известна в нашей стране, многие люди, страдающие от нее, не хотят ее признавать и на протяжении многих лет могут скрыть свои проблемы.
Познакомьтесь с несколькими симптомами с нами сегодня, которые показывают, что любимый человек очень подавлен или подавлен. Благодаря систематическому наблюдению за поведением тех, кто ближе всего к нам, мы сможем обнаружить их психическое состояние, понять их и помочь им вылечить.
Депрессия — узнайте ее типичные симптомы
Существует несколько видов реакции людей на их проблемы и депрессию. У некоторых людей депрессия почти нарисована на лице: они грустные, подавленные, апатичные, сонные, не имеют желания действовать … В свою очередь, в других, эта болезнь скрыта под маской повседневной жизни, маскировкой искусственных эмоций или мастерской актерской деятельностью.
Люди, страдающие депрессией, не должны постоянно грустить и подавлять, напротив — они могут быть хорошими и экстравертнымид. Их эмоции и чувства не являются искренними, потому что они действительно плохо себя чувствуют и не могут наслаждаться жизнью.
Посмотрите внимательно на своих близких, и если вы заметили следующие симптомы, у вас, вероятно, есть серьезные проблемы и вы можете страдать от депрессии.
1. Признанная радость
Если мы внимательно посмотрим на фотографию улыбающегося человека, мы сможем легко определить, честна ли она или притворяется. Как? Сосредоточение внимания на глазах.
Если глаза слегка закрыты, улыбка, вероятно, искренняя. Если, однако, улыбка не затрагивает никаких других частей лица, эмоции человека неискренны.
Поэтому обратите особое внимание на эту деталь, когда вы разговариваете со своими близкими. Возможно, их неестественная улыбка подавлена или подавлена … Если вы обнаружите это заболевание в других, вам будет легче понять и поддержать его.
2. Отсутствие готовности действовать
Этот симптом депрессии очень легко наблюдается у людей, которые всегда активны и заинтересованы в мире. Например, если любимый любит заниматься спортом, играть на инструменте, посещать музеи или ходить в кино, и теперь он извивается при каждой возможности, с ней что-то не так.
Люди с депрессией не хотят общаться. Они предпочитают закрываться в четырех стенах и бороться только с депрессией. Они постоянно устали и мрачны. Они чувствуют себя лучше в своей собственной компании
.
Когда человек, который всегда является жизнью партии, внезапно начинает отвернуться от людей, отвергает любые приглашения или даже не хочет иметь кофе с друзьями, серьезные проблемы, безусловно, беспокоят ее. Если эта ситуация сохраняется в течение длительного периода времени, поговорите и попробуйте заставить ее обратиться к специалисту.
Обязательно прочтите: Мотивация — 5 способов для трудных моментов
3. Отсутствие заботы о здоровой диете
Стоит понять, что существует отличная связь между тем, что мы едим, и нашими эмоциями. Когда депрессия или уныние беспокоятся, мы склонны есть больше, чем обычно и обычно это нездоровая еда и закуски — богатые жирами и сахарами.
Неповторимым признаком эмоциональных расстройств также являются неконтролируемые голодные муки, особенно в ночные часы. В таких случаях люди, страдающие депрессией, открывают холодильник и нажимают на все, что они находят в нем.
Если один из ваших близких очень часто подяда, не придает значения количеству или качеству пищи на своей тарелке или в течение короткого времени, значительно увеличивая вес, возможно, таким образом, пытаясь избежать депрессии и проблем, которые его беспокоили.
4. Пессимистическое видение мира
Обратите внимание на ежедневные, ежедневные комментарии ваших близких. Помните, что депрессия изменяет мировоззрение пациента и заставляет его видеть мир только в темных, пессимистических цветах.
Однако давайте не будем путать симптомы депрессии с обычным дурным днем, который также может временно изменить нас на величайших пессимистов. Однако это единичные случаи, которые случаются только время от времени.
Если пессимистичные и шумные комментарии начинают характеризовать близкого вам человека, попробуйте поддержать ее, потому что она в плохой психологической форме. Поговорите и попробуйте убедить ее обратиться к специалисту.
5. Катастрофическое видение мира
Подавленный, за исключением того, что он смотрит на все пессимистично, он видит катастрофу повсюду. Это означает, что в вашей голове все еще есть проблемы, невозможно решить проблемы или опасные для жизни ситуации.
Например, когда депрессивный человек путешествует на самолете, он сосредотачивается исключительно на том, чтобы не дать самолету упасть или упасть. Если кто-то хочет ей помочь, она убеждена, что человек делает это только в своих собственных интересах. Или что партнер постоянно обманывает ее другим или другим.
При таком поведении достижение счастья невозможно. Человек, который не справляется с эмоциями, ничего не может добиться, потому что он / она убежден, что ничего не выйдет хорошо.
Обязательно прочтите: Борьба с беспокойством — используйте 5 стратегий в течение 15 дней
6. Постоянное изменение настроения
Депрессия в большинстве случаев проявляется в частых и внезапных изменениях настроения. Вы можете перейти от плача к гневу, гневу, к улыбке или от эйфории к разочарованию через несколько минут.
Такая операция ни в коем случае не связана с уже упомянутым отношением «хамелеон», чтобы адаптироваться к конкретной ситуации, но с внутренними эмоциональными расстройствами, которые человек, борющийся с депрессией, не может самостоятельно контролировать.
Как правило, у печальных и угнетенных людей эмоции гораздо более эфемерны, чем у человека, который является здоровым с точки зрения психического здоровья. Пациенты с депрессией могут постоянно находиться в плохом настроении или наоборот — постоянно борются с постоянными изменениями настроения.
Очень часто они также могут быть раздражены и не очень приятны для окружающей среды.
Депрессия заставляет нас не чувствовать себя хорошо в нашей собственной коже и обвинять весь мир в наших негативных чувствах и эмоциях. В то же время мы не можем взять дело в свои руки или сами изменить нашу судьбу.
7. Нарушения сна
Характерным для людей с депрессией также являются все виды нарушений сна: бессонница, кошмары, просыпающиеся посреди ночи или чрезмерная дневная сонливость. Очень часто подавленные люди могут спать несколько дней подряд, а затем в течение нескольких ночей они не могут спать глазами.
Также может случиться так, что люди с депрессией проснутся посреди ночи и не могут заснуть снова до утра. В течение дня им нужен более короткий или более длинный сон.
8. Отсутствие концентрации
Когда происходит депрессия, наш мозг фокусируется исключительно на негативных и фаталистических мыслях. Поэтому ум, сконцентрированный на пессимизме, не может сосредоточиться ни на чем другом или собирать любую информацию, которая доходит до него.
Отсутствие интеллектуальной активности снижает нашу производительность, что отражается в наших результатах на работе, школа по крайней мере отрицательно влияет на повседневную повседневную деятельность.
Депрессивные люди, которые подавлены, часто не получают наших слов. Посмотрите внимательно, и вы заметите, что она не слушает вас, она теряет нить разговора, и время от времени она попросит вас повторить последние предложения. В свою очередь, когда дело доходит до работы, вашему любимому человеку потребуется гораздо больше времени, чем обычно.
Обязательно прочтите: Здоровье головного мозга — 6 привычек, которые могут нанести ему вред
Другие симптомы депрессии
Другие признаки, которые могут свидетельствовать о том, что любимый человек борется с депрессией:
- Чувство вины за все, что происходит вокруг
- Увеличение потребления алкоголя, наркотиков или других отравляющих веществ
- Постоянные разговоры о смерти
- Пренебрежение личной гигиеной и отсутствие заботы о порядке дома
