Существует ложное убеждение, что депрессия и страх являются признаками слабости и свидетельствуют о проблемах в жизни. Однако это не так. Человек с депрессией, беспокойством или смешанными симптомами НЕ сумасшедший, слабый или вообще не слабее.
Это грустно и утомительно в борьбе, но это реальная социальная реальность, которую нельзя игнорировать. Несмотря на прогресс науки, современное бессознательное охватывает наше общество, которое по-прежнему утверждает, что эмоциональные и психологические проблемы являются синонимом слабости и чувствительности.
Исходя из этого, депрессия и тревога не воспринимаются как раны, нуждающиеся в лечении. Часто слышали циркулирующие аргументы, такие как: «расслабиться», «не так уж плохо», «в жизни не собирается постоянно волноваться», «вам не нужно плакать», «это часть взросления» и т. Д. ,
Звучит это знакомо? На самом деле, возможно, мы были по обе стороны этого рассуждения. Поэтому важно повысить осведомленность и показать эмоциональную боль, которую она заслуживает.
Так же, как вы не будете игнорировать боли в животе или мигрень, вы не должны игнорировать эмоциональную боль.
Не забудьте прочитать: «Лучшие зерна для борьбы с мигренью»
<
Мы не можем ожидать, что эти эмоциональные раны исцелятся. Мы должны работать над ними и выявлять их смысл.
Возможно, вам понадобится встреча с психологом, который поможет вам и снарядит вас стратегиями борьбы с сильной эмоциональной болью, который вызывает тревогу и депрессию.
Продолжая наш пример, так же, как вы перестанете есть молочные продукты, если вы обнаружите, что не переносите лактозу, вы должны избегать мыслей и обстоятельств, которые заражают ваши эмоциональные раны.
Бандажей недостаточно: вы должны очищать и излечивать свои эмоции. В этой статье мы постараемся помочь людям, страдающим такими ранами, восстановить контроль над своими эмоциями. Давайте посмотрим подробнее …
Тревога или неприятная поездка на американские горки
Чувства, сопровождающие беспокойство, подобны тем, которые мы испытываем во время неприятной поездки на американских горках.
Представьте себя в этой ситуации. Вы проводите день в парке развлечений, чтобы кататься на популярных американских горках. Для этого вам нужно подождать в длинной очереди, пока не наступит ваш ход.
Это жаркий день, и солнце бьется в вашем храме, вызывая боль и физический дискомфорт. Вы чувствуете усталость, и вам больше не хочется кататься, но вы все равно решаете, потому что вы здесь, чтобы повеселиться.
Когда вы на борту, ваше сердце начинает стучать, все вращается, тележка вращается на 360º несколько раз. Мы погружаемся в темные туннели, и воздушные шары летят к нам, как будто они нападают на нас.
Ваше дыхание ускоряется, и ваше сердце все еще стучит. Вы чувствуете, что что-то может сломаться в любой момент. У вас смешанные чувства, выжимаете вас в клетку, вы не можете двигаться или ничего делать.
Вы не можете избежать негативного мышления. Вы кричите, кричите и жалуетесь, но никто не может вас слышать, даже вы. В отчаянии вы умоляете его закончить, и вы чувствуете, что умираете во время этого процесса.
Однако вы не можете замедлить работу тележки, потому что она остановится только тогда, когда поездка закончится.
В этом смысле тревога похожа на неприятную поездку на американских горках. В конце концов это закончится, но вы не знаете, когда и как, так что держать все в проверке перед лицом этой неопределенности сложно.
Депрессия во тьме души
Все, кто страдает от депрессии, чувствуют, что все покрыто тьмой. Шаг за шагом, эта тьма окутывает всю среду, нет ничего, что мотивировало бы или побуждало бы вас действовать. Учиться, если выходить на улицу требует больших усилий, и вы чувствуете себя невероятно грустным или раздраженным.
Вы хотите узнать больше? Читайте: Депрессия — 9 естественных путей
Депрессия — это капля, которая переполняет заклинание, тяжесть, которая уже сложна, поднимает, усложняет ситуации и обстоятельства, которые оставили вам глубокую оценку и вызвали у вас беспокойство.
Важно обратиться к специалисту за помощью и поддержкой, когда вы понимаете, что что-то не так. Это поможет вам понять, что происходит.
Эмоциональные проблемы не зависят от нас. Человек с депрессией не говорит: «Я хочу чувствовать себя плохо и ползать в колодец скорби, чтобы посмотреть, смогу ли я утонуть в нем». Это не так. На самом деле это может случиться с любым из нас.
Никто не свободен от тиков тревоги и депрессии
Депрессия и беспокойство — это признаки силы, а не слабости. Эти эмоциональные проблемы не происходят в одночасье, но выкопаны в ад жизни, в эмоциональных трудностях и изнеможении.
Они не являются результатом их собственного выбора. Это не зависит от нас, будем ли мы их переживать или нет. Обе эмоциональные проблемы проистекают из борьбы с невзгодами, когда мы стараемся упорствовать и быть сильными слишком долго.
Мы не можем забыть об этом, потому что никто не свободен от страданий из-за страха и депрессии в определенные моменты своей жизни, как прямо, так и косвенно.
Увеличьте свое осознание, научитесь понимать эти проблемы и, самое главное, никогда не судите …
