депрессия чаще всего его лечат фармакологически — таблетки. Использование этого типа лекарств увеличивается с каждым годом. Согласно докладам, подготовленным консалтинговым агентством «IMS Health», продажа антидепрессантов в Европе увеличилась на 20% с 2012 года.
Почему это происходит? Наши жизни кажутся все более сложными. У нас гораздо больше ответственности, и мы должны сочетать тяжелую профессиональную жизнь с личной жизнью. В таких условиях не всегда легко найти равновесие и счастье. И здесь возникает вопрос: лучше всего подходят антидепрессанты? Может ли депрессия лечиться каким-то альтернативным способом? Сегодня мы будем думать об этом.
Депрессия — эффективны антидепрессанты?
В последние годы в связи с этим вопросом было проведено много исследований. Поскольку депрессия становится все более распространенной, число потребляемых людей увеличивается антидепрессанты. Многие медицинские учреждения пытаются ответить на вопрос, действительно ли эти меры эффективны. Выводы заключаются в следующем:
- Все зависит от типа депрессии. Если депрессия светлая или промежуточная, Такие таблетки, как Prozac (Fluoxetine), не дают таких больших результатов, как вы ожидали. Таблетки сами по себе не решат 100% проблемы. В дополнение к фармакологическому лечению необходимо сосредоточиться на психологической поддержке.
- Если депрессия глубокая, продвинутая, фармакологическое лечение является основой. Помните, что человек не может принимать антидепрессанты всю свою жизнь. Они являются временным решением, используемым для начала других методов лечения, так что пациент будет чувствовать себя лучше с каждым днем. Если мы ограничимся только фармакологическим лечением, единственное, что мы достигаем, это замаскировать проблему, а депрессия станет хроническим расстройством.
- По словам врачей, почти 80% людей, которые ищут психологическое консультирование, думают, что это депрессия, страдают от беспокойства, стресса и эмоциональных проблем. В этих случаях антидепрессанты не являются лучшим решением. Мы также должны учитывать, что депрессия неравномерна. Все разные и нуждаются в другом типе терапии. Одно мы точно знаем: фармакологическое лечение не всегда является ответом на проблему.
Альтернативы фармакологическому лечению
антидепрессанты они эффективны — здесь нет никаких сомнений. Но это не означает, что депрессия всегда должна лечиться таблетками. Это похоже на принятие таблетки для головной боли, не зная причины и возникновения этой боли. Может быть, это просто стресс? Может быть, мы съели что-то плохое? Может, это менструация?
У каждого страдания есть своя причина, и наркотики не обязательно являются единственным решением проблемы. Они приносят облегчение — без сомнения, — но если проблема — депрессия, основным методом борьбы является сила воли. Рассмотрим следующие советы:
- Страдание — только ваше, но вы можете попросить других о помощи: Никогда не ограничивайте себя антидепрессантами. Ищите поддержку в другом месте. У депрессии есть то, что мы думаем, что никто не понимает нас, что никто не знает, сколько мы страдаем. Примите помощь своих близких. Пусть те, кто действительно заботится о Тебе, приближаются к Тебе и оставляют тех, кто только приносит больше страданий друг от друга. Установите своего рода «социальную экономику»: откройте дверь своего сердца тем, кто приносит мир и равновесие, и избавляйтесь от всех тех, кто токсичен и только вас беспокоит.
- Вы имеете право упасть. Просто не забудьте всегда вставать: сегодня вы не чувствуете себя хорошо, и депрессия нападает на вас всеми силами. Не позволяйте этой ситуации стать повседневной реальностью. Не ограничивайте себя антидепрессантами, которые дадут вам ложное, нереальное ощущение спокойствия. Вы должны быть храбрыми и признаться в том, что происходит внутри вас. Поговорите с самим собой, поговорите с другими. Поймите себя и поймите причины ваших страданий. Возьмите их к вашему вниманию. Тогда убедите себя, что жить в страдании — это не жизнь. Это просто «танцует в темноте». Пришло время встать и начать жить снова.
- Новые мечты, новые пути: депрессия — это беспорядок, который нужно преодолеть, двигаясь, открывая окна, глядя в зеркало и улыбаясь друг другу. Боль будет постепенно уходить, если вы позаботитесь о новом проекте, новой цели в своей жизни. Новые пути приведут к новому счастью. Мы все проходим через туннели темной жизни. Но сразу после этих туннелей появляются новые пути, которые действительно стоит преследовать.
Антидепрессанты эффективны, но они не единственное решение для борьбы с депрессией. Основополагающими являются психологическая помощь, социальная поддержка и сила воли.
