Уильям Джеймс, известный философ и психолог начала 20-го века, благодаря своим исследованиям дал понять, что все еще действует, несмотря на течения времени: достичь счастья, мы должны принимать решения.
Счастье — это похоже на попытку сохранить равновесие на доске. Один шаг назад или вперед может заставить все измениться и качаться. Поэтому для достижения счастья нашей главной целью должно быть принятие определенных решений для поддержания этого идеального равновесия и состояния гармонии.
Мы знаем, однако, что это не всегда простая задача. На нашем пути есть ситуации, которые заставляют нас сделать один шаг слишком много. Вот когда в желудке чувствуется пустота, страх и ощущение, что мы теряем контроль.
С другой стороны, наши мысли заставляют нас вернуться, якорь в какой-то момент пространства-времени, потерять мир, чувство безопасности и самоконтроля. В сегодняшней статье мы расскажем вам о пяти простых шагах, которые нужно предпринять для достижения счастья. Благодаря этому вы примете еще более эффективные решения.
Пять шагов, необходимых для достижения счастья
1. Новая мысль, более сильная эмоция
Иногда, самым мощным инструментом для улучшения нашего эмоционального состояния и восприятия нашей реальности является изменение нашего мышления.
Как объясняет положительная психология, для того, чтобы достичь счастья, мы сначала должны поверить, что мы это абсолютно заслуживаем. Этот, казалось бы, простой и банальный шаг может полностью и необратимо изменить нашу повседневную жизнь к лучшему.
- Измените свой образ мышления, чтобы негативные и неприятные события, с которыми вы можете столкнуться, не превращаются в невероятные валуны или стены на вашем пути. Если вы попытаетесь выработать менее фаталистическую точку зрения, у вас, безусловно, будет больше энергии и пылкости, чтобы противостоять повседневным событиям.
- Событие, такое как, например, потеря работы, может быть очень неприятным, даже травматичным. Иногда, однако, это единственный способ начать заново и даже взять проекты, которые иначе никогда не существовали бы. Часто работа, которую мы находим, лучше и интереснее.
- Ломая с партнером, споря с другом, даже теряя его … Все это очень сложные ситуации, которые заставляют нас испытывать определенную травму. Оказывается, однако, что эти моменты иногда необходимы, чтобы стать более сильными и более устойчивыми людьми.
Важной вехой на пути развития в каждом из вышеуказанных случаев является принятие решения о том, что Мы сами построим наш образ жизни и возьмем на себя ответственность за наше счастье.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочитайте статью: «Счастье у вас под рукой» — вам просто нужно его достать!
2. Важность упорства
Настойчивость заключается не в том, чтобы принимать что-либо и в любом случае. Это также не стремление терпеть все зло, которое происходит с нами, и оставаться твердым перед лицом трудностей. Настойчивость — это нечто большее, это борьба, найти силы там, где ее больше нет, и прежде всего поддерживать состояние устойчивости.
- Как объяснили нейропсихологи, наш мозг предназначен для анализа всех негативных событий вокруг нас. Это помогает ему защитить нас от потенциальных угроз. Однако следует также помнить, что мы намного сильнее, чем мы думаем, и это помогает нам выжить.
3. Внимательность, сосредоточив внимание на том, что здесь и сейчас
Многие специалисты в области психического здоровья отмечают большие преимущества таких методов, как медитация и йога. Если вам не нравятся такие виды деятельности, сделайте что-нибудь еще: прогуляйтесь, займите небольшую поездку, окажитесь в мирной, благоприятной обстановке и насладитесь тишиной …
Если мы научимся оставаться наедине друг с другом в тишине, мы привыкём сосредоточиться на том, что здесь и сейчас. Это поможет нам избавиться от бремени тревоги и стремиться к достижению лучших целей. Это необходимый шаг для достижения счастья.
Вы хотите узнать больше? Обязательно прочтите также статью: Namaste — что это значит?
4. Благодарность и смирение
Чтобы достичь счастья, принять правильные решения и взять дело в свои руки. Однако нельзя забывать о важности смирения. Ибо, если нам нужны вещи, которые недоступны нам и недоступны для нас, это только источник страдания для нас.
- Пренебрежение деталями и отсутствие благодарности за каждую даже самую маленькую вещь, которая случается с нами, — это применение темных очков, которые меняют наш взгляд на все. Чтобы достичь счастья, их следует удалить как можно скорее.
- Наша семья, любящие окружающие нас люди, мирный, гармоничный день, здоровье наших близких, радость детей и компания наших четырехногих домашних животных … Все это аспекты, за которые мы должны чувствовать глубокую благодарность.
Не забудьте также взглянуть на статью: Простота простых людей делает
5. Способность отдавать и получать счастье
Многие люди в современном обществе попадают в ловушку жадности счастья. Это состояние, в котором каждая стратегия, каждое действие и каждая мысль сосредоточены только на достижении собственного счастья. День за днем, шаг за шагом, образ жизни такого человека становится просто эгоистичным.
Это не лучшее решение. Это не принесет ничего полезного.
- Счастье — это своего рода энергия, которая увеличивается, если мы ее разделим. Мы должны научиться дарить счастье и в то же время быть в состоянии принять от других, от тех, кто хочет поделиться с нами.
- Нет ничего более обогащающего, чем принятие решений, которые мы побеждаем, но никто не проигрывает. Существуют изменения, планы, проекты и начинания, которые приносят пользу обеим сторонам. Жизнь намного красивее, если мы ищем добро, но и для других людей.
- Чтобы достичь счастья, вы должны всегда помнить об этом.
Подводя итог, одно из лучших желаний, которое мы можем почувствовать, — это желание достичь этого уникального, трудного для восприятия точки баланса в нашей жизни. Именно там мы можем с полной уверенностью сказать: «Я чувствую себя хорошо, мне больше ничего не нужно».
Это чувство — замечательная смесь внутреннего покоя, зрелости, благополучия и, конечно же, счастья. Не стесняйтесь, всегда принимайте за вас лучшие решения, решайте за свое счастье.
