Круги, которые мы называем шейным отделом позвоночника или шейный отдел позвоночника, должны держать голову. Цервикальный позвоночник состоит из семи таких кругов, которые часто перегружены.
Это в основном из-за плохой позы тела, напряжения на этой части позвоночника, а также ситуаций, в которых мы чувствуем беспокойство.
Все эти перегрузки заставляют нас чувствовать неприятные недуги. Тилинг, судороги, ощущение холода, жесткой шеи, головокружение, являются одними из наиболее распространенных симптомов и, к сожалению, часто становятся хроническими.
В сегодняшней статье мы обсудим возможности исцеления этой обременительной жалобы.
Цервикальный позвоночник и причины его недугов
Давление на кровеносные сосуды шейного отдела позвоночника вызывает дегенеративные изменения в позвоночнике, такие как чувство жесткости в позвоночнике.
Конфликт потока информации между шеей, зрением и слухом вызывает неэффективность, что заставляет нас по-прежнему чувствовать, что мы находимся в метро. Глаза могут видеть движение, но уши, похоже, не слышат, и шея остается неподвижной.
Кроме того, отсутствие синхронизации является следствием проблем шейного отдела позвоночника.
Все эти недомогания заставляют нас терять веру в способность выполнять самые простые домашние обязанности. Это даже связано с тем, что, хотя мы чувствуем себя лучше, мы боимся двигаться по шее, чтобы мы не испытывали неожиданной интенсивности (Боль в колене? Не стоит недооценивать это!)bol-kolana-nie-lekcewaz-tego — боль, которая, в свою очередь, может спровоцировать новые недомогания.
Больной позвоночник — как бороться с недугами?
Рекомендуемые методы лечения
- Обработка теплом и холодом: мы начинаем с применения ледяного пакета в течение трех или четырех минут. Затем мы заменяем его горячими компрессами, пакетами, бутылкой с горячей водой. Следует помнить, что из-за негативного воздействия на (Красивая и здоровая кожа — как ее достичь?)piekna-zdrowa-skora-osiagnac — кожи, не рекомендуется спать на тепловых подушках.
- В рамках возможностей ограничение интенсивной физической активности. К сожалению, это может оказать еще большее давление на шейный отдел позвоночника.
- Ванны в воде с добавлением розмарин или лаванда они очень полезны для нашего здоровья, обладают противовоспалительными свойствами и очень хороши при лечении спазмов, болей в спине, шейного спондилеза и т. д.
- хранение регулярный ритм сна, что положительно влияет на стабилизацию ситуации в нашем организме и уменьшает чувство (Мы боремся со стрессом здоровым образом!)zwalczamy-stres-zdrowy-sposob — стресс.
Физиотерапевтические процедуры также очень полезны для проблем шейного отдела позвоночника. Выполнение аэробных упражнений, которые обеспечивают наше тело и нервную систему необходимым движением и динамизмом и помогают чувствовать себя лучше.
Также важно сосредоточиться на основных причинах дискомфорта, то есть смягчить жесткость вокруг шеи и улучшить синхронизацию зрения и слуха.
Растения, обрабатывающие головокружение
Гинкго билоба
Экстракт из гинкго улучшает кровообращение в мозговых артериях, которое лечит болезни, такие как головокружение, звон в ушах, (Природный сок для головной боли)naturalne-soki-na-bol-glowy/»>головные боли и т.д.
Мы можем пить гинкго билоба в виде чая или принимать его в виде таблеток, которые мы покупаем в аптеке, магазине трав или магазине здоровой пищи.
(Исцеляющие свойства имбиря)wlasciwosci-lecznicze-imbiru — имбирь
Его свойства идеально подходят для избавления от головокружения и тошноты. Мы можем съесть его утром, в форме варева.
Passiflora
Это помогает нам предотвратить головокружение. Он также отлично работает в стрессовых ситуациях или беспокойства, то есть в случае большей части боли, вызванной болью шейного отдела позвоночника.
Вливание маракуйи можно потреблять от двух до трех раз в день.
Виноградная лоза
Он широко используется для улучшения кровообращения в мозговых артериях. Кроме того, он также помогает в лечении головокружения, тошноты, головной боли. Эти полезные свойства можно использовать как путем выпивки виноградного сока, так и заваривания из сухих листьев винограда.
Обжарьте листья кипятком, оставьте до заваривания варева и выпейте небольшими глотками один раз в день.
Вливания ромашки и мяты
Он обладает такими же свойствами, как и имбирь, снимает тошноту и головокружение. Мы можем пить их всякий раз, когда мы в них нуждаемся.
Витамин B6
Существует несколько исследований, которые показывают, что витамин B6 оказывает огромное влияние на решение проблем головокружения. Пиридоксин улучшает обмен веществ.
Кроме того, он улучшает настроение, поток энергии, улучшает работу мышц и баланс тела. Все это делает витамин B6 необходимым для улучшения нашего здоровья.
Среди его многочисленных свойств можно упомянуть: здоровье наших костей и позвоночника, регуляцию воспринимаемой боли, регуляцию нарушений в организме и рвотные рефлексы.
Витамин B6 можно найти в форме таблеток, в аптеках, в травяных магазинах и со здоровой пищей. Рекомендуется принимать 1,3 мг в день для взрослых. Для детей от 8 до 13 лет — 0,6 мг в день.
Витамин B6 также можно найти в пищевых продуктах, таких как: (Банановая кожа и ее 24 использования)ciasto-bananowe-najlepsze-przepisy — бананы, картофель, чеснок, каштаны, сушеные сливы, фисташки, единственная рыба, цветная капуста, шпинат и т. д.
