Целлюлит Это неприглядный беспорядок, который очень часто затрагивает женщин, особенно от подросткового возраста. Целлюлит — фактически видимые отложения жира, образованные в виде небольших подкожных глыб. Он вызывает эффект апельсиновой корки в таких областях, как ноги и ягодицы.
Хотя его внешний вид не сигнализирует о серьезных заболеваниях, он может указывать на гормональные колебания, задержку жидкости в организме, а также нарушения функционирования нашей лимфатической системы.
По оценкам, целлюлит более или менее затрагивает более 90% женской части общества. Оказывается, это не влияет на структуру тела — оно появляется даже у людей с тонким слоем.
К счастью, существует множество профессиональных и домашних способов для целлюлита исчезнуть раз и навсегда. За короткое время это улучшит внешний вид нашей кожи. Однако, прежде чем начать лечение, вы обязательно должны изменить определенные привычки в своей жизни. Только замена вредных привычек хорошими даст вам гарантию успеха в лечении.
В сегодняшней статье мы расскажем вам о шести основных проблемах, которые следует учитывать при принятии решения о решении этой неприглядной проблемы.
1. Целлюлит? Пейте больше воды
Если вы не пьете достаточно воды в течение дня, пришло время изменить ее. Это элемент, необходимый для борьбы с целлюлитом.
Оказывается, вода естественным образом стимулирует выведение токсинов и сохраняется в организме жидкостей. Это также помогает нам уменьшить воспаление, которое могло произойти в тканях нашего организма.
Вода также оптимизирует эффекты циркуляторной и лимфатической систем. Оба они являются ключевыми факторами в снижении количества жировых отложений в организме.
2. Позаботьтесь о правильно сбалансированной диете
Когда дело доходит до борьбы с апельсиновой коркой и целлюлитом, в этом нет никаких сомнений — диета является ключевым фактором.
Конечно, продукты, используемые на коже, могут помочь нам немного улучшить внешний вид кожи. Однако, если вы не заботитесь о разнообразной сбалансированной диете, вам почти невозможно увидеть положительные результаты ваших усилий.
Вот почему вы должны как можно скорее ограничить потребление продуктов, богатых насыщенными жирами, солью и белым сахаром. Все эти вещества усиливают скопление жира под кожей. Более того, они усиливают воспаление и стимулируют удержание жидкости в организме.
Вместо этого дойдите до здоровых продуктов, таких как:
- Фрукты и овощи
- Цельные зерновые злаки
- Бережливое мясо
- Морская рыба
- тонкости
- семена
- Оливковое масло
3. Выполните процедуры отшелушивания
Эксфолиация мертвой кожи в областях, где появился целлюлит, позволяет питательным веществам из продуктов и косметики поглощать еще лучше и глубже.
Правильно сделанный пилинг эффективно удаляет мертвые клетки кожи, которые накапливаются на поверхности кожи. Более того, он стимулирует циркуляцию и стимулирует процессы регенерации клеток кожи.
Для правильного пилинга вы можете использовать такие ингредиенты, как сахар, кофейная гуща и даже перчатки и кусты.
Помните, однако, что процедура всегда должна выполняться в направлении снизу вверх, делая тонкие круговые движения.
Вы хотите узнать больше? Также обратитесь к статье: Пилинг с использованием домашних продуктов
4. Выполните массаж областей тела, на которых появился целлюлит
Регулярно проведенный массаж с особым вниманием к областям тела, занимаемым целлюлитом, является идеальным дополнением ко всем процедурам. Этот тип естественной терапии стимулирует лимфатическую систему, улучшая ее способность удалять токсины, сохраняющиеся в тканях организма.
Было бы идеально сделать движения снизу вверх. Они должны быть нежными, чтобы облегчить кровообращение и увеличить температуру тела в этом районе.
Там, где сгустки жира хорошо видны, вы можете сделать немного больше давления, используя кубики на сжатых кулаках. Сделайте круговые движения в течение как минимум нескольких минут.
5. Попрощайтесь с алкоголем и сигаретами
Алкогольные напитки и использование табачных изделий напрямую влияют на здоровье тканей нашей кожи, препятствуя процессу удаления жировых отложений и токсинов. Обе эти зависимости увеличивают присутствие отходов в нашем кровотоке.
Это, в свою очередь, отрицательно влияет на оксигенацию клеток в нашем организме и увеличивает присутствие свободных радикалов.
Часто употребление алкоголя и курение усугубляют воспаление в нашем организме и нарушают правильное функционирование нашего метаболизма.
Более того, вредные компоненты, присутствующие в этих веществах, мешают микроциркуляции крови и препятствуют выполнению задач лимфатической системой.
Обязательно прочтите также статью: Как бросить курить? Недавние исследования
6. Введите процедуру регулярных упражнений
Ежедневные физические упражнения и физические упражнения станут одним из ваших лучших союзников в борьбе с целлюлитом. Это поможет вам сократить его быстрым и здоровым способом — без нежелательных побочных эффектов.
Хотя регулярное обучение требует усилий и самодисциплины, это один из самых важных факторов, помогающих бороться с жировыми отложениями.
Если вы объединитесь с вами, вы будете растягиваться, кардио тренироваться и тренироваться для повышения эффективности, вы будете способствовать сокращению целлюлита. В то же время, это поможет вам поддерживать сбалансированный вес тела.
Возможно, вас также будет интересовать статья: физические упражнения делают вас умнее
Готовы ли вы попрощаться с целлюлитом раз и навсегда? Обязательно введите инструкции, которые мы даем вам как можно скорее. Вы увидите, сколько они будут поддерживать внешние процедуры.
Через несколько недель ваша кожа будет выглядеть лучше.
