Целлюлит, провисание, хроническая кожа, растяжки после беременности — вот лишь некоторые из факторов, которые могут повлиять на послеродовую депрессию. Малеза, вызванная появлением после родов, без надлежащих действий и профилактики, может продолжаться даже в течение многих лет. Вот почему стоит вернуться к фигуре еще раз и красивой, стройной фигурой.
Растяжки после беременности — как бороться с ними?
Страйка после беременности является одной из основных проблем новых матерей — неприглядные изменения кожи, которые принимают форму вогнутых полос. Они возникают в результате гормональных изменений, значительных колебаний веса (внезапное падение в килограммах после беременности) из-за нарушений в работе коллагеновых волокон и клеток, продуцирующих спандекс. Они обычно появляются в шестом и седьмом месяце беременности из-за значительного тонуса кожи, хотя некоторые женщины могут появиться в первом триместре. Чтобы улучшить внешний вид, стоит упомянуть в диетических продуктах, богатых витаминами А, Е, ПП, В5, а также цинком и кремнием. Такие ингредиенты будут поставляться в основном овощами, фруктами, а также мясом и бобовыми. Борьба с изменениями кожи также требует регулярных физических упражнений, физической активности — хорошая идея может идти с коляской ускоренными темпами, подниматься по лестнице или специальным занятиям с личным тренером, уроками в фитнес-салонах. Целью является тугая кожа, поэтому любые кремы, которые могут смазывать, питать и очищать мертвую кожу, также могут быть полезными. В настоящее время рекомендуются процедуры эстетической медицины, которые помогут вам вернуться к фигуре до беременности без особых усилий. Здесь вы можете заменить дробный радиус микро иглы, бромидно-медный лазер и дробный лазер.
Как избавиться от целлюлита?
Оранжевая кожа делает жизнь неудобной, она ухудшает внешний вид, и вам становится стыдно, когда вы на пляже или летом, соблазнительный взгляд. Это также делает жизнь кровати неудобной и снижает чувство собственного достоинства. За всем этим стоит целлюлит, с которым страдают 90% женщин. Есть много способов борьбы с этим незваным гостем. Во-первых, есть массажи, а затем кусты и регулярные упражнения. Хотя говорят, что грудное вскармливание позволяет сжигать до 700 ккал в день, этого недостаточно, чтобы избавиться от изменений на ваших бедрах или ягодицах. Женщины-медсестры рекомендуются против всех методов, используя химические вещества, потому что они могут влиять на качество пищи. Вот почему стоит делать ставки на проверенные, домашние способы.
Домашние методы целлюлита
Образование целлюлита вызвано накоплением жира, который накапливается под кожей. Чтобы избавиться от него, вы можете делать массаж, который стимулирует кровообращение, помогает сжигать лишние ненужные вещества. Такие обработки выполняются специальными губками, характеризующимися более грубой структурой. Альтернативный способ — просто использовать свою руку, совершать круговые движения в месте, где есть проблемы с целлюлитом. Регулярность и регулярность важны. Если у нас есть молотый кофе, мед, корицу у себя дома, мы можем создать наш собственный пилинг, который поможет бороться с уродливым, неприглядным эпидермисом. Уже после первого применения вы можете заметить незначительные эффекты — более гладкую, туговатую кожу. Однако люди с чувствительной кожей должны отказаться от этого метода, потому что кофе может быть слишком раздражающим. Некоторые специалисты также рекомендуют растирание масел с использованием перчаток, таких как примула, грейпфрут, герань, корица или кокосовый орех, а для этого использование холодных и теплых ливней (изменение температуры воды во время купания может стимулировать циркуляцию).
Спорт и физическая активность
К сожалению, в борьбе с растяжками или целлюлитом, массажам и маслам недостаточно, необходима физическая активность. В этом вопросе рекомендуется проконсультироваться с профессиональным тренером, который выберет соответствующие упражнения, которые помогут улучшить фигуру, не нагружая тело и не повлияет на состояние пищи. В настоящее время занятия для женщин после беременности очень популярны — их можно найти в фитнес-салонах, в спортзалах и в местных культурных центрах.
