Вы страдаете гипертония? Или, может быть, у кого-то в вашей семье есть проблемы с артериальным давлением? Если да, знайте, что гипертония — это проблема, которую вы не можете игнорировать. Во-первых, вы всегда должны следовать инструкциям врача. Изменение ваших привычек часто является хорошим способом.
Лучшая диета, ограничивающая потребление соли, сахара и насыщенных жиров, а также несколько физических упражнений каждый день без сомнения отличные способы борьбы с высоким кровяным давлением.
Также знайте, что превосходные свойства также показаны чеснок — Стоит вспомнить об этом. Вы знаете, что Чеснок является одним из тех природных веществ, которые, согласно многим исследованиям, прекрасно защищают сердце? Благодаря этому вы можете снизить уровень холестерина и отрегулировать кровяное давление.
Мы представим вам 4 эффективных способа преодоления артериальной гипертонии.
1. Чесночная соль в качестве дополнения к вашим приемам пищи
Чеснок содержит фермент аллиназы, который приносит полезные свойства сердцу. Также хорошо знать, что чеснок и чеснок использовались в Древней Греции и Риме, чтобы укрепить сердце и вылечить многие болезни, поражающие его.
Это растение также является одним из лучших естественных антибиотиков и общим дополнением к блюдам в средиземноморской диете, который считается самым здоровым в мире. Эта диета настолько здоровая, потому что ограничивает использование соли и использует в основном здоровые жиры, включенные, например, в оливковое масло.
Хотите узнать, как вы можете полностью избавиться от соли из ваших блюд, заменив ее «чесночной солью»? Читайте дальше.
Ингредиенты чесночной соли
- 6 голов чеснока
- 2 столовые ложки оливкового масла (экстра вирджин)
Способ приготовления
- Это очень просто. Очистите чеснок и обжарьте его в кастрюле с оливковым маслом, пока он не достигнет золотого цвета. Будьте осторожны, чтобы не сжечь его.
- Затем избавиться от оливкового масла, которое чесноком он не остановил влагу, но он оставался хрустящим и помещал его в стеклянный контейнер.
- Всякий раз, когда вам нужно дополнение, которое оживит ваше блюдо и сделает его вкус еще лучше, просто дотяните до нескольких гвоздик готового чеснока. Вы обнаружите, что это приятное прикосновение на кухне.
2. Ешьте чеснок натощак, чтобы уменьшить гипертонию
Мы часто говорим об удивительных преимуществах употребления чеснока натощак. Это отличный способ сделать это снизить артериальное давление и бороться со многими заболеваниями.
Это также позволит вам очистить печень, преодолеть физическую усталость и предотвратить инфекцию … Можете ли вы устоять перед всеми этими замечательными преимуществами?
Как вы используете чеснок для борьбы с гипертонией?
- Идеальный способ — съесть две зубчики чеснока с бокалом воды натощак сразу после пробуждения.
- Возможно, эта мера будет казаться немного сильной, но если вы попытаетесь воспользоваться всеми ее преимуществами, вы увидите отличные результаты всего за 20 дней.
- Если вас беспокоит возможный неприятный запах, просто выпейте немного лимонного сока с добавлением листьев мяты. Запах исчезнет почти сразу!
3. Чеснок, маринованный в оливковом масле
Мы заверяем вас, что это вкусно. Чеснок, маринованный в оливковом масле, является древним средством, которое поможет вам преодолеть артериальную гипертензию очень простым способоме. Не забывайте, что это очень вкусно и оригинально дополняет многие блюда.
ингредиенты
- 20 очищенных чесночных головок
- Литр оливкового масла (экстра вирджина)
- Стеклянная банка
Способ приготовления
- Очистите зубы чесноком и разрежьте их пополам. Поместите их в банку, наполненную литрами оливкового масла.
- Оставьте его не менее трех недель. Отличный способ насладиться преимуществами этого природного средства, которое поможет вам уменьшить гипертония, есть два куска хлеба, намазанного этим продуктом.
- Также рекомендуется ежедневно есть две гвоздики маринованного чеснока.
4. Чай с чесноком
Чай с чесноком просто вкусный! Это еще одна древняя медицина, которая очень хорошо заботится о сердце, уменьшает артериальную гипертензию, способствует потере веса, борется с инфекциями и замедляет процесс старения. Все благодаря большому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов.
Лучше всего выпить этот чай натощак или через 20 минут после обеда. Если вы решите съесть две зубчики чеснока натощак, вы должны решить этот чай днем. Оба способа — эффективный способ борьбы с гипертонией.
Посмотрите, как вы можете приготовить этот здоровый и вкусный чай.
ингредиенты
- Один зубчик чеснока
- Один стакан воды
- Щеток тертого имбиря
- Одна столовая ложка лимонного сока
- Одна столовая ложка меда
Способ приготовления
- Вскипятите стакан воды. Когда он начнет кипеть, добавьте гвоздику ранее тертого чеснока, тертого имбиря и столовой ложки меда. Хорошо перемешать и оставить в огне около 20 минут. Затем проследите все и выпейте варево.
- Вы также можете добавить лимонный сок в конце. Благодаря этому, чай станет еще более здоровым и выразительным.
