Целлюлит Он спит ваши глаза и, несмотря на все усилия, вы не можете избавиться от него? Действительно, борьба с неприглядной оранжевой кожей чрезвычайно сложна, но это возможно. Если вы проявите большое терпение и настойчивость, вы, безусловно, сможете значительно уменьшить целлюлит.
Хотя это непростая задача, апельсиновая корка может быть полностью удалена. Мы хотим поделиться с вами несколькими утренними ритуалами, которые помогут вам бороться с целлюлитом. Требуется всего несколько дней упорства, чтобы убедить вас в новых привычках.
Вода с лимоном утром уменьшает целлюлит
Питьевая вода с лимоном натощак — очень простая привычка, которая приносит огромные выгоды нашему организму. Этого достаточно, чтобы выжать один лимонный сок и смешать его с теплой или теплой водой. Ничего сложного, не так ли?
Убедитесь, что лимоны, которые вы используете, поступают из органического земледелия, а вода кипят или из надежного источника.
Благодаря этим чрезвычайно здоровым привычкам вы можете не только уменьшить целлюлит, но и очистить организм от токсинов, которые каждый день проникают к нему с потреблением пищи и вдыхаемым воздухом.
Помните, что лимонная вода предоставляет нашему организму нематериальные целебные свойства: от правильной гидратации путем эффективного удаления токсинов для улучшения качества сна.
Обязательно прочтите: Вода с лимоном и чиасом для каждой женщины
Ежедневно делайте антицеллюлитные упражнения
Мы хорошо знаем, что ежедневная доза антицеллюлитных упражнений может быть проблемой для многих женщин. Тем не менее, нескольких дней упорства достаточно, чтобы убедить вас, что даже это принесет вам много удовлетворения и видимых результатов.
Речь идет об упражнениях, которые поддерживают создание мышечной ткани. Таким образом, мы ускоряем сжигание жира и уменьшаем неприглядную апельсиновую кожуру.
С самого начала стоит осознать, что вам нужно ждать первых результатов около месяца. Лучшие упражнения для целлюлита:
- Упражнения на растяжку
- Упражнения для мышц живота
- Диагональные шаги
- Восхождение и спуск по лестнице
Помните, что ежедневные упражнения требуют много настойчивости и терпения. Большие результаты появляются примерно через месяц после тренировки. Многие женщины отказываются от этой процедуры через несколько дней, потому что им не хватает самоотречения и препятствует им ждать результатов. И мы заверяем вас, что это того стоит!
Массаж тела перед купанием
Сухой массаж кожи кистью или перчаткой должен стать вашей новой привычкой перед ежедневной ванной, потому что это помогает уменьшить целлюлит. Все, что вам нужно — это щетка с мягкой щетиной (иначе вы можете повредить вашу кожу).
Тщательно массируйте каждый сантиметр вашего тела, начиная с верха и заканчивая ногами. Это лечение не только помогает устранить целлюлит, но также эффективно улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ.
Более того, благодаря ежедневным массажам с сухой щеткой или перчаткой, ваша кожа станет бархатистой гладкой и шелковистой на ощупь. Если вы хотите ускорить процесс уменьшения оранжевой кожи, применяйте очищающую процедуру один раз в месяц. Результаты действительно удивительны!
Применить целлюлитные кремы
После массажа принимайте ежедневную ванну или душ, которые помогут вам избавиться от мертвых клеток кожи. После купания нанести правильное количество специального антицеллюлитного крема на кожу.
Многие женщины считают, что эти кремы не эффективны, потому что они не дают быстрых результатов. Стоит помнить, что они дают лучшие результаты в сочетании с более ранним массажем и ежедневными физическими упражнениями.
Лучшие антицеллюлитные кремы чрезвычайно богаты антиоксидантами. Значительная часть из них содержит кофеин. Тем не менее, не имеет значения, какой крем вы выберете — подавляющее большинство из них дает желаемые результаты после более длительного периода использования.
Также важно применять антицеллюлитный крем: его нужно втирать в кожу с помощью нежных круговых движений руки, что приводит к интенсивной стимуляции сжигания жировых отложений.
Читать полностью: лучший натуральный пилинг
Ешьте специальный антицеллюлитный завтрак
Все вышеупомянутые утренние ритуалы, направленные на борьбу с целлюлитом, бесполезны, если вы не заботитесь о здоровой диете. Мы рекомендуем включать продукты, которые эффективно способствуют уменьшению апельсиновой корки.
При приготовлении блюд замените традиционное масло — кокосовое масло. Вы также должны включить в свой рацион больше свежих овощей и ограничить потребление красного мяса и всех видов жиров.
Прекрасной идеей для здорового завтрака, борющегося с целлюлитом, может стать свежий овощной и фруктовый салат или зеленый коктейль.
Принимайте диетические добавки
В борьбе с постоянным целлюлитом, внезапной сменой диеты и ограничением питательных веществ ваше тело может страдать от нехватки определенных основных элементов. Чтобы избежать неприятных проблем со здоровьем, рекомендуется использовать соответствующие диетические добавки.
На рынке существует целая куча различных продуктов, доступных в различных брендах и в каждом ценовом диапазоне. Если ваша физическая активность находится на среднем уровне и ваша диета сбалансирована, основной диетической добавки будет достаточно.
В свою очередь, если вы ежедневно показываете высокую физическую активность, вы должны достичь более полной диетической добавки, богатой витаминами и минералами.
Однако, прежде чем вы обратитесь за диетическими добавками, подумайте о том, как естественным образом обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Это решение всегда более полезно для нашего здоровья.
Обязательно прочтите: Как естественно приукрасить ноги?
Пейте воду!
Последний из утренних антицеллюлитных ритуалов — выпить стакан воды. Хотя у вас уже есть стакан воды с лимоном натощак, эта следующая доза предназначена для дополнения жидкостей после утренних упражнений.
Если вы хотите бороться с назойливым целлюлитом, вы должны обеспечить надлежащую гидратацию тела. Хотя вы используете кремы, и ваша кожа кажется мягкой и увлажненной, вы также должны помнить об орошении «изнутри». Кремы действуют только на поверхности и недолго остаются на коже.
Вы должны серьезно относиться к рекомендации по потреблению не менее двух литров воды в день. Не делайте исключений и не подчиняйтесь им последовательно. Всегда носите с собой бутылку минеральной воды и регулярно ее выпивайте в течение дня.
