Фаст-фуд, такой как популярный гамбургер Big Mac, они действительно вкусные, и кажется, что это отличный вариант для тех, у кого нет времени готовить дома.
Уже давно известно, что это не лучшее решение. Высокое содержание жиров, натрия и рафинированного сахара вызывает огромный урон организму и является основной причиной ожирения и избыточного веса.
Уже некоторое время назад знаменитый «Биг-Мак» завоевал наши вкусы. На веб-сайте ресторана McDonald вы можете прочитать: две 100% говядины, салат, лук, огурец, сыр чеддер и уникальный соус.
«Большой Мак» — самый съеденный гамбургер по всему миру. Но будьте осторожны! Наличие насыщенных жиров и калорий может негативно сказаться на вашем здоровье! Даже после еды.
В меню «Меню быстрого питания» опубликована информация о том, что происходит с нашим телом после еды Big Mac. Мы видим, что эффекты видны сразу после первого укуса.
Вкусный большой Mac. Но через 10 минут …
Один Большой Мак с сыром и соусом содержит 540 ккал. Сразу после его потребления видны два немедленных эффекта. Первым из них является увеличение уровня глюкозы в крови. Второй — выпуск допамина — гормона, ответственного за удовольствие и благополучие.
Наркотики делают то же самое. После еды гамбургера мы думаем: «Это было вкусно».
Читайте также: Исключите сахар из диеты, и вы почувствуете себя лучше.
Через 20 — 30 минут: вам нужно больше
В Big Mac содержится много кукурузного сиропа, который наполнен фруктозой. Кроме того, присутствие натрия заставит нас хотеть есть больше. Оба вещества считаются привыкание.
Но это не самое худшее. Big Mac содержит 970 мг натрия, что вызывает обезвоживание организма, и, таким образом, проблемы с почками и сердцем. Это может повысить кровяное давление, вызвать диабет и стать избыточным весом.
Через 40 минут: глюкозу, глюкозу и еще один глюкозу
Вы, скорее всего, подумаете: «Я бы съел еще один». Это нормально. При таком большом количестве калорий уровень сахара в крови побеждает и представляет собой непреодолимый соблазн достичь большего количества нездоровой пищи.
Один Big Mac покрывает более 25% ежедневных калорий, что влияет на работу поджелудочной железы, которая посылает сигнал о чувстве неконтролируемого голода.
Это еще не все! Фруктоза очень быстро поглощается организмом и влияет на увеличение производства инсулина.
Также читайте: Поджелудочная железа и ее детоксикация
Через 60 минут: медленное переваривание
Как правило, нашему организму требуется от 24 до 72 часов для переваривания пищи. однако в случае с Big Mac из-за высокого содержания жира этот процесс значительно усложняется и занимает больше 3 дней.
Это еще не все! В зависимости от диеты, которую мы используем, твердые и насыщенные жиры ломаются полностью даже в течение 51 дня!
Это все эти типы жирных кислот делают это увеличивается число людей, страдающих сердечными заболеваниями, ожирением, раком и диабетом.
Этот гамбургер содержит 25 г жира или 37% от ежедневного потребления. Из этих 25 г почти половина — это насыщенные жиры, которые присутствуют только в продуктах животного происхождения, таких как мясо и сыр.
Как. что практически не содержит питательных веществ, «Большой Мак» должен есть очень редко, а предпочтительно вовсе не. Урон огромен. Некоторые из них видны сразу, а другие видны в конечном счете.
