Авокадо для снижения уровня холестерина? Да! Этот продукт известен и ценится за его питательные вещества и целебные свойства. Этот плод (да, авокадо не овощ) чрезвычайно богат жирами, которые помогают нам защитить сердце.
Его питательная ценность настолько высока, что рекомендуется достигать авокадо при любой возможной возможности.
Авокадо, помимо того, что является неотъемлемым элементом вкусного соуса гуакамоле, идеально подходит для здоровых натуральных коктейлей. Многие специалисты в области питания рекомендуют авокадо для снижения уровня холестерина. Если эта проблема также относится к вам, помните об этом безопасном и безопасном варианте.
Почему авокадо рекомендуется понижать уровень холестерина? Хорошо, согласно различным исследованиям, правильное и регулярное потребление этого продукта помогает нам снизить уровни триглицеридов в крови и нормализовать плохой холестерин, также известный как ЛПНП, снижая его уровень примерно на 11%.
Если, кроме того, мы стараемся заботиться о правильном питании и поддерживать здоровую сбалансированную диету, мы будем наслаждаться хорошим здоровьем, и наше сердце будет работать невредимым.
Вот почему в сегодняшней статье мы приглашаем вас читать здоровые и естественные правила, благодаря которым вы успешно используете авокадо для снижения уровня холестерина.
Не забудьте также посмотреть статью: Жажда: скажите мне, что вы хотите съесть, и я расскажу вам, как вы себя чувствуете
1. Авокадо для снижения уровня холестерина — коктейль с известью
Как только мы начнем здоровый образ жизни и кушаем полдня авокадо, следующие анализы крови, которые мы проводим, удивят нас своими хорошими результатами.
- Конечно, это правда, что холестерин — это тип жира, выделяемый самим телом. Это необходимо для правильного выполнения определенных функций нашего тела. Ключевой фактор, однако, заключается в его сбалансированном уровне, который сохраняется в определенных параметрах.
- Любые колебания уровня холестерина сразу же представляют собой риск для нашего здоровья, увеличивая вероятность падения сердечной болезни, инсульта или инсульта.
- В первом коктейле, который мы предлагаем вам сегодня, помимо авокадо, мы также будем использовать известку. Этот цитрусовый плод очень полезен и отлично справляется с борьбой с атеросклерозом.
- Более того, содержание витамина С и антиоксидантов борется с образованием сгустков крови и помогает оптимизировать кровообращение в организме.
Этот коктейль — идеальное сочетание вкуса и здоровья, обязательно попробуйте!
ингредиенты
- 1 стакан сока лайма (200 мл)
- 1/2 авокадо
Способ приготовления
- Сначала сожмите сок. Влейте его в кубок malakser. Затем добавьте половину авокадо и тщательно перемешайте. Вкус порадует вас.
- Старайтесь смешивать достаточно долго, чтобы сок имел однородную, кремовую текстуру.
- Пейте его каждый день — вы будете здоровее.
Вы хотите узнать больше? Может быть, вас также заинтересует статья: Летняя вода с лимоном на доброе утро! — 9 преимуществ
2. Коктейль авокадо и кокосовой воды
Кокосовая вода является идеальным средством борьбы с холестерином. Он полон жирных кислот, которые, как и авокадо, способствуют укреплению здоровья сердца.
- Более того, кокосовая вода содержит лауриновую кислоту — средство, способное поднять хороший холестерин ЛПВП.
- Содержание минералов, таких как калий и витамины группы B и витамина C, также отлично защищает сердце.
- Кроме того, не забывайте, что кокосовая вода авокадо действует как природный агент, добавляющий энергию. Это одно из лучших способов начать хороший и здоровый день.
ингредиенты
- 1 стакан кокосовой воды (200 мл)
- 1/2 авокадо
Способ приготовления
- Самое главное — приготовить этот коктейль на основе натуральной кокосовой воды. В супермаркетах вы можете купить воду в бутылках, но вы не можете скрыть, что этот вариант уже лишен значительной части полезных ископаемых и питательных веществ. Вот почему, если можно, доберитесь до натуральной и свежей кокосовой воды.
- Чтобы приготовить этот коктейль и использовать авокадо для снижения уровня холестерина, все, что вам нужно сделать, это положить половину авокадо и кокосовой воды в чашечку блендера. Хорошо перемешать и выпить сразу после приготовления. Это напиток с исключительными лечебными свойствами, благодаря которым вам удастся снизить уровень холестерина в организме.
3. Коктейль авокадо и яблока
Вы будете любить его. Этот коктейль, изготовленный на основе яблока и авокадо, является синонимом здоровья, жизнеспособности, энергии и отличного вкуса.
- Он имеет гладкую текстуру и кисло-сладкий вкус. Вряд ли любой продукт обладает такими эффективными свойствами против высоких триглицеридов в крови. Это способствует обеспечению нашего сердца и здоровья всей сердечно-сосудистой системы.
- Регулярно добираясь до этого коктейля, мы понижаем кровяное давление, будем бороться с жировыми отложениями в наших кровеносных сосудах, а более того — мы откроем заполняющий коктейль, который поможет нам настойчиво продолжать до следующего приема пищи без перекусов.
Ниже мы даем вам рецепт.
Вы хотите узнать больше? Не забудьте также посмотреть статью: Ночная закуска: что вы не можете есть?
ингредиенты
- 1 яблоко
- 1/2 авокадо
- 1/2 стакана лимонного сока (100 мл)
Способ приготовления
- Сначала очистите яблоко и разрежьте его на четыре части. Затем сжать лимонный сок (100 мл) и положить все в чашку кухонного комбайна.
- Следующий шаг — добавить половину авокадо. Смешайте все тщательно, пока он не станет однородным, гладкой консистенцией.
- Если по вашему мнению коктейль кажется немного плотным, вы можете добавить немного воды к нему.
Вы хотите попробовать авокадо для снижения уровня холестерина? Обязательно попробуйте вышеуказанные коктейли. Вы не пожалеете!
