астма это хроническое заболевание, которое он непосредственно влияет на дыхательную систему человека. Астма возникает, когда мы имеем дело с аллергенами, то есть факторами, которые раздражают нашу иммунную систему, что вызывает трудности при дыхании. Несмотря на то, что никакой препарат еще не разработан, что позволит вам всегда преодолевать астму, есть меры по ее контролю. Вы можете уменьшить его эффекты с помощью специальной диеты. Мы упростим вашу задачу, представив ниже 10 продуктов, которые помогут в борьбе с астмой.
Астма — рекомендуемые продукты
1. Авокадо
Авокадо — отличное решение для астматиков, особенно для тех, кто связан с астмой аллергия на орехи. Этот фрукт содержит глутатион, вещество, которое защищает клетки от вредное воздействие свободных радикалов. Он также очищающие свойства тело.
2. Брокколи
Согласно последним исследованиям, частое употребление брокколи помогает астматикам бороться с симптомами этой болезни. Также доказано, что брокколи противодействует всем типам воспаления дыхательных путей и помогает избавиться от свободных радикалов.
3. Яблоки
Яблоки — еще один невероятно полезный продукт в борьбе с астмой. Эксперты говорят, что значительная роль здесь играет значительная роль содержание флавоноидов. Это, среди прочего, кверцетин, который является естественным антигистамином и предотвращает воспаление дыхательных путей.
4. Бананы
бананы поддерживать надлежащее дыхание, благодаря чему их потребление настоятельно рекомендуется, особенно для астматиков. Этот фрукт содержит пиридоксаль, который обычно известен как витамин B6. Одним из его свойств является расслабление гладких мышц в бронхах.
5. Имбирь
Для гинекологов имбирь также является хорошим продуктом. Специалисты говорят, что он содержит вещества противовоспалительные, которые помогают в лечении астмы. На самом деле именно эти вещества дают имбирь свой характерный вкус.
6. Шпинат
Шпинат — чрезвычайно полезный продукт. Недавние исследования показали, что это также помогает предотвратить астму. Эта информация не должна удивлять нас, потому что шпинат содержит большую дозу витаминов и питательных веществ, которые необходимых для правильного функционирования нашего тела.
7. Розмари
Благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительных веществ, это очень рекомендуемая трава для астматиков. Используя розмарин, вы будете держать свой дыхательная система в очень хорошем состоянии. В любом случае, это не позволит воздуховодам засориться.
8. Семена подсолнечника
Семена подсолнечника содержат множество питательных веществ и обладают многими свойствами, которые помогают предотвратить астму. Из них вы можете различать: Витамин Е, калий и магний. Однако вы должны быть осторожны, потому что семена подсолнечника могут вызывать аллергию у некоторых людей.
9. Монетный двор
Монетный двор имеет различные свойства, среди прочих очищает пищеварительные тракты. Это неслыханное спасение для людей, страдающих от астмы. Честно говоря, мята является широко используемым средством при лечении респираторных заболеваний.
10. Витамин С
Отличная идея для астмы обогащая диету продуктами, богатыми витамином С. Как известно, этот витамин приносит огромные выгоды как вашей респираторной системе, так и всему организму. Он также обладает дезинфицирующими свойствами.
